..نصائح لصحتك..

[ام بهاء]

..نصائح لصحتك..



السﻼ‌م عليكم ورحمة الله وبركاته .. متابعين قسم صحتك والمنتدى ..

موضوع جديد بإذن الله .. فكرته طرح نصائح في الطب والصحه بشكل عام !


* حاول أن تكون**فترة استحمامك قصيره**في الماء الساخن واستبدله بالبارد , ﻻ‌نه يقوم بتجريد الجلد من الترطيب والزيوت الطبيعيه المهمه .


***الجلوس أمام هاتفك**لساعات طويله يعتبر من اﻻ‌سباب الرئيسيه لجفاف العينين في الوقت الحالي .. إحرص على أخذ استراحه كل 30 دقيقه !


* هناك أضرار عده يسببها**السهر**منها : الصداع - الغثيان - التوتر العصبي - القلق - ضعف الذاكره - ظهور البثور والمشاكل الجلديه - السمنه !

***عدم الكذب**مفيد جدا لصحة اﻻ‌نسان : كشفت دراسه إن اﻻ‌شخاص اللذين يلتزمون بالصدق واﻻ‌مانه تقل لديهم المتاعب النفسيه بقدر أربعة اضعاف !

* دراسه لمجله أمريكيه : تناول**البرتقال وزيت الزيتون**يحمي من تجاعيد البشره والجفاف ويجعل الشخص أكثر شبابا كلما تقدم في العمر !

***الضحك**: يمحو كليا التشنجات العضليه والتقلصات التي تكون في اﻻ‌صل السبب الرئيسي لظهور اﻵ‌م الظهر والرأس والعنق .




..http://www.dzbatna.com/vb/images/smily2013/78.gif



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة