ام بهاء
09-30-2013, بتوقيت غرينيتش 08:39 PM
كيف اخسر 40 كيلو
سلام عليكم ابي منكم تفيدوني
انا وزني 178 باوند - 80 كيلو
مرا مممممررررررررررررررررررررا دوووببة :(
لو سمحتوا ابي نظام غذائي يخليني اخسر 40 كيلو عشان يصير وزني معفقول مثلاً 40 كيلو
ابي اخسر كل يوم كيلو :(
يعني خلال (60) يوم أي شهرين
سعادوني اعطوني بعض التمارين تحرق السعرات الحرارية ونظام تغذية
وبراجع الطبيب اذا يناسبني :(
ضضروووري بنات ابغى تخلص الأجازة ووزني منخفض !
لاتقولوا مستحيل تفقدي 40 في شهرين
لانه صديقتي خسرت 50 كيلو في 3 شهور وكان مرا دُبة وصااااارت مرا حلوه
ومتغيرة
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة
سلام عليكم ابي منكم تفيدوني
انا وزني 178 باوند - 80 كيلو
مرا مممممررررررررررررررررررررا دوووببة :(
لو سمحتوا ابي نظام غذائي يخليني اخسر 40 كيلو عشان يصير وزني معفقول مثلاً 40 كيلو
ابي اخسر كل يوم كيلو :(
يعني خلال (60) يوم أي شهرين
سعادوني اعطوني بعض التمارين تحرق السعرات الحرارية ونظام تغذية
وبراجع الطبيب اذا يناسبني :(
ضضروووري بنات ابغى تخلص الأجازة ووزني منخفض !
لاتقولوا مستحيل تفقدي 40 في شهرين
لانه صديقتي خسرت 50 كيلو في 3 شهور وكان مرا دُبة وصااااارت مرا حلوه
ومتغيرة
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة
