التنفس العميق أعجوبة مبهمه

[ام بهاء]

التنفس العميق أعجوبة مبهمه



التنفُس العمْيق اعجًوبه مبٌهمه

/



يستخدم أكثر الناس أقل من ثلث قدرة رئتيه على التنفس



وهو بذلك يخسر الكثير من فوائد التنفس العميق



والذي يعتبر أعجوبة مبهمة لدى الكثير من الأشخاص



ف للتنفس العميق فوائـد متعددة أهمـهـا :



1- ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم , ويحفز القلب



على ضخ الدم بقوة وبالتالي ينظف الأوعية الدموية من الشوائب.



2- يساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن



المناعة في الجسم .



3- يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان , فهو يجدد خلايا الجسم



ويطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز اللمفاوي .



4- يحرق الدهون المخزنة في الجسم وبالتالي يقلل من تراكم الشحوم



وتخزينها .



5- له دور في تنشيط الذاكرة ويحفز على إفراز هرموني الأندروفين



والسيتروتانين المهدئين للأعصاب والمسكنين للألم والتوتر .



6- التخفيف من حدة الغضب والانفعال والصداع وارتفاع الضغط



والمساعدة على النوم الهادئ والمريح .



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة