ام بهاء
09-29-2013, بتوقيت غرينيتش 10:24 PM
ْْ~ْْ❤~ْْ❤~ْْ❤~ْْ ❤موضوع مميز جدا وجبات للاطفال من 6-12شهر❤~ْْْ❤~ْْ❤~
ماذا تطعمين طفلك البالغ 6 أشهر من العمر ومتى؟
في هذا العمر، تبدئين بإدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة على غذاء طفلك. لم يعد حليب (لبن) الثدي أو الحليب الاصطناعي وحدهما كافيين لتزويده بكافة المواد الغذائية التي يحتاجها جسمه، وسيحتاج إلى بدء تناول الطعام الصلب لأخذ متطلباته الغذائية، ومنها الحديد بشكل خاص. مع ذلك، فهو يحتاج في هذه المرحلة العمرية إلى كميات صغيرة فقط، لذا يفضّل أن تعطيه وجبات صغيرة مكونة من 3 إلى 6 ملاعق طعام، مرة أو مرتين في اليوم.
كما عليك إدخال طعام جديد واحد في المرة الواحدة. ويجب إعطاؤه نفس الطعام لمدة 3 أيام على الأقل قبل أن تعرفيه على طعام جديد آخر. وهذا أمر هام للغاية حتى تعرفي إذا كان طفلك يتحمل هذا النوع من الطعام أم أن لديه حساسية ضده.
من بين الأطعمة الاولى الجيدة لطفلك:
نوع واحد من الحبوب مثل أرز الاطفال
خضراوات نشوية (مثل البطاطا أو البطاطس، والبطاطا الحلوة، والجزر) مطهوة ومهروسة حتى يصبح المزيج رخواً جداً.
فاكهة مطبوخة ومهروسة مثل التفاح والإجاص (الكمثرى).
مهروس موزة ناضجة تماماً
.
ملاحظة: لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك ولا تدخلي حليب (لبن) البقر إلى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الأول.
ماذا تطعمين طفلك البالغ 6 أشهر من العمر ومتى؟
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في وقت متأخر من الصباح/الفطور: 3 إلى 6 ملاعق طعام من أرز الاطفال ممزوجة بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو3 إلى 6 ملاعق من الخضار أو الفاكهة المهروسة.
الغداء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر أو العصر: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
فترة المساء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
بينما يعتاد طفلك أكثر على تناول الأطعمة الصلبة، يمكنك أيضاً إدخال وجبة في وقت متأخر من اليوم.
وصفات أكلات للاطفال في عمر 6 أشهر:
مهروس الخضار:
عموماً، يمكنك اتباع نفس الوصفة لتحضير مهروس الخضراوات والفواكه.
مهروس الجزر
مهروس التفاح
مهروس الجزر:
اغسلي وقشري وقطعي 100 غرام من الجزر
ضعي الجزر في مقلاة واغمريه بقليل من الماء المغلي واطبخيه حوالي 10 دقائق حتى يصبح الجزر طرياً
عندما يصبح طرياً، أبقي ملعتقين إلى 3 ملاعق من ماء الطبخ واخلطي الجزر بالخلاط مع هذا الماء إلى أن تحصلي على مهروس طري ومتماسك.
لن يتمكن طفلك من أكل الكمية بالكامل مرة واحدة، لذا ضعي ما تبقى في الفريزر بكميات صغيرة باستخدام صينية مكعبات الثلج.
يمكنك اتباع نفس الطريقة المذكورة اعلاه لتحضير خضراوات مثل القرع، والبطاطا، والبطاطا الحلوة، والكوسا، والبروكلي، والقرنبيط.
مهروس التفاح:
على الأرجح أن طفلك سيتقبل التفاح الحلو المطبوخ.
قطعي التفاحة إلى قطع صغيرة وضعيها في مقلاة وغطيها بالماء
اتركيها حتى تغلي ثم اطبخيها حتى تصبح طرية
اخلطي التفاحة المطبوخة قليلاً في الخلاط لتحصلي على المهروس
ضعي الكمية المتبقية في الفريزر لاستخدامها كوجبات صغيرة في الأيام القليلة المقبلة.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ماذا تطعمين طفلك البالغ 7 أشهر من العمر ومتى؟
يعيش طفلك على الأطعمة الصلبة منذ شهر تقريباً الآن وتزداد قدرته على الانضمام إلى وجبات العائلة بقوة. نأمل ألا يكون قد تعرض لأية حساسية من الطعام واستمتع بمذاقات وتراكيب أكلاته الجديدة. يمكنك الآن البدء بخلط مكونين أو أكثر في وجبة واحدة طالما كانت المكونات آمنة بالنسبة لطفلك ولم تصبه بأية ردة فعل. بدل المهروس الطري، سيكون طفلك جاهزاً للتحول إلى الأطعمة المهروسة بسماكة وكثافة أكبر (مثل مهروس الموز والأفوكادو).
لقد زادت احتياجات طفلك الغذائية في هذه المرحلة، ويمكنك البدء بإدخال مصادر جديدة من الأطعمة التي تحتوي على البروتين والحديد وتتضمن:
البذور المطبوخة جيداً مثل العدس
أطعمة مهروسة بقطع أكبر قليلاً (مثل مهروس الموز والأفوكادو)
مهروس الدجاج أو اللحم أو السمك من الخيارات الجيدة الغنية بالبروتين.
ملاحظة:لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك ولا تدخلي حليب (لبن) البقر إلى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الأول.
ماذا تطعمين طفلك البالغ 7 أشهر من العمر ومتى؟
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر: حليب (لبن) الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في وقت متأخر من الصباح/الفطور: 3 إلى 6 ملاعق طعام من أرز الاطفال ممزوجة بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو3 إلى 6 ملاعق من الفاكهة المهروسة (فاكهة واحدة أو متنوعة) مثل مهروس المشمش والدراق (الخوخ) (انظري الوصفة أدناه).
الغداء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر أو العصر: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
فترة المساء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في حال كنت أماً مرضعة، يمكنك شفط الحليب، وإلا عليك استخدام الحليب الاصطناعي.
الغداء:
• مهروس الدجاج أو اللحم أو البذور مع الخضار مثل الكوسا (انظري الوصفة أدناه).
• مهروس الفاكهة، المانجو على سبيل المثال.
• حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في هذه المرحلة العمرية، ما زال طفلك يحتاج إلى الحديد، خاصة إذا كنت تكتفين بالرضاعة الطبيعية فقط. ستزوده بضعة ملاعق طعام من اللحم أو الدجاج أو البذور بهذا المعدن الهام.
بعد الظهر أو العصر: مهروس الخضار والفاكهة. يمكنك استعمال نفس الخضراوات والفواكه التي قدمتها في وقت سابق من اليوم.
فترة المساء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
وصفات أكلات للاطفال في عمر 7 أشهر:
مهروس المشمش والدراق (الخوخ)
مهروس اللحم البقري مع الكوسا
مهروس المانجو
مهروس المشمش والدراق :
اغسلي الفاكهة جيداً
أضيفي بعض الماء المغلي إلى سلطانية (طاسة أو زبدية) ثم ضعي الفواكه في الماء المغلي ما بين دقيقتين إلى 3 دقائق حتى تصبح القشرة رخوة
أخرجي الفواكه من الماء. يجب أن تكون سهلة التقشير
قومي بهرس الفواكه لتحصلي على المهروس المطلوب وقدميه لطفلك
ضعي الكمية المتبقية في الفريزر لاستعمالها في يوم آخر.
مهروس اللحم البقري مع الكوسا:
المكوّنات:
• 200 غرام من اللحم المفروم
• مقدار ملعقة طعام من البصل المفروم
• ½ ملعقة طعام زيت
• 5 حبات كوسا من الحجم المتوسط.
طريقة التحضير:
قومي بإحماء الزيت في مقلاة ذات قعر غير لاصق. أضيفي البصل واقليه حتى يصبح لونه ذهبياً. أضيفي اللحم البقري واطبخيه حتى يصبح لونه بنياً.
على الجانب، حضرّي الكوسا:
اغسليها جيداً
أزيلي الأطراق وقطعيها إلى شرائح
ضعيها في مقلاة مع ماء مغلي
غطيها واطبخيها على نار هادئة حوالي 10 دقائق، ثم قومي بتصفيتها
ضعي اللحم والكوسا معاً في الخلاط وقومي بخلطهما حتى تحصلي على التماسك الذي ترغبين فيه.
من أجل التنويع، يمكنك استعمال أنواع أخرى من الخضراوات (مثل اللوبياء الخضراء، والسبانغ، والبطاطا أو البطاطا الحلوة).
مهروس المانجو:
اغسلي وقشري حبة ناضجة من المانجو
أزيلي النواة (البذرة)
اهرسي حتى تحصلي على قوام رخو
أصبحت جاهزة ليستمتع بها طفلك.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ماذا تطعمين طفلك البالغ 8 أشهر من العمر ومتى؟
ما زال طفلك يحتاج إلى الأطعمة المدعمة بالحديد مثل أرز الأطفال، والذي كنت تقدمينه له في الشهرين الماضيين. من أجل تجنب الملل والتكرار، حاولي تعويد طفلك على مذاقات وتراكيب جديدة مختلفة من جميع مجموعات الهرم الغذائي. تستطيعين إضافة خضار جديدة مطبوخة ومهروسة، مثل الكوسا، والملفوف (الكرنب)، والسبانخ، والملوخية، والقرنبيط (أبو زهرة). من الجيد تقديم اللحم الهبر (الخالي من الدهن) أو الدجاج المهروس أيضاً.
يفضل العديد من الأهل طبخ اللحم أو الدجاج ومزجه مع بعض الخضراوات للحصول على طعام صحي للطفل وتعويده على تناول الوجبات العائلية. يمكن استعمال أطعمة الاطفال الجاهزة أحياناً، لكن لا تجعليها عادة.
قدمي لطفلك مهروس الفاكهة، مثل التفاح المطبوخ، والإجاص (الكمثرى)، والمانجو، والبابايا أو الموز كل يوم. سيساعده هذا الامر على زيادة حصته من الفيتامينات والمعادن.
ملاحظة: لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك ولا تدخلي حليب (لبن) البقر إلى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الأول.
ماذا تطعمين طفلك البالغ 8 أشهر من العمر ومتى؟
استمري في إدخال الأطعمة الصلبة على نظام طفلك الغذائي وضاعفي الكمية. إليك بعض الأفكار الإضافية:
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر: حليب (لبن) الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في وقت متأخر من الصباح/الفطور:
• أرز الاطفال ممزوج بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ومهروس الخضار والفاكهة بحسب اختيارك.
• يمكنك البدء بإعطائه الأطعمة التي يمكن تناولها باليد، مثل أصابع التوست (انظري الوصفة أدناه).
• حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
الغداء:
• العدس الذي يحتوي على البروتين والحديد مهروساً مع الخضار المفضلة لدى طفلك (الجزر، البطاطس أو (البطاطا، ومنتجات الحليب والألبان (الجبن والزبادي أو اللبن الرائب.
• حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر أو العصر:
• أطعمة يمكن تناولها باليد مع غموس أو لبن رائب.
• فاكهة مهروسة.
وقت النوم: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
وصفات أكلات للاطفال في عمر 8 أشهر:
أصابع التوست
مهروس العدس والجزر
أصابع التوست:
اصنعيها في المنزل كي تحصلي على أطعمة لطفلك يأكلها باليد من دون تكاليف كبيرة. جربي هذه الوصفة لأصابع التوست:
احصلي على الكمية التي تريدينها من شرائح الخبز (الإيطالي أو الفرنسي)
قطعي كل شريحة إلى ثلاث أو أربع قطع (بقياس اصبع السبابة)
اشويها في الفرن على درجة حرارة 250 مئوية لمدة ساعة تقريباً أو حتى تصبح مقرمشة.
مهروس العدس والجزر:
المكونات:
¼ كوب من العدس الأحمر المغسول
بصلة خضراء مقطعة إلى شرائح
جزرتان مقشرتان ومقطعتان
¾ كوب من مرقة الدجاج (تأكدي من أنها غير مملحة)
½ ملعقة طعام من الزيت.
طريقة التحضير:
• قومي بقلي البصل الأخضر لبضعة دقائق في بضعة نقاط من الزيت.
• أضيفي مرقة الدجاج غير المملحة والعدس حتى درجة الغليان.
• خففي النار واتركي العدس ينضج ببطء لمدة 10 دقائق.
• أضيفي الجزر واتركيه ينضج على النار ببطء لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح الجزر والعدس طريين.
• اخلطيهما أو اهرسيهما حتى تحصلي على القوام المطلوب ثم قدميهما لطفلك.
يمكنك إضافة أي نوع من الخضار بدل الجزر إلى الخليط. جربي البطاطا الحلوة، القرنبيط، البروكلي، إلخ... كما يمكنك حتى أن تضيفي الأرز بدل الخضار. لو رغبت في الحصول على قوام سائل، تستطيعين إضافة مزيد من مرقة الدجاج أثناء الطبخ.
~~~~~~~~~~http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gifيــــــتــــــبــــعhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gif~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة
ماذا تطعمين طفلك البالغ 6 أشهر من العمر ومتى؟
في هذا العمر، تبدئين بإدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة على غذاء طفلك. لم يعد حليب (لبن) الثدي أو الحليب الاصطناعي وحدهما كافيين لتزويده بكافة المواد الغذائية التي يحتاجها جسمه، وسيحتاج إلى بدء تناول الطعام الصلب لأخذ متطلباته الغذائية، ومنها الحديد بشكل خاص. مع ذلك، فهو يحتاج في هذه المرحلة العمرية إلى كميات صغيرة فقط، لذا يفضّل أن تعطيه وجبات صغيرة مكونة من 3 إلى 6 ملاعق طعام، مرة أو مرتين في اليوم.
كما عليك إدخال طعام جديد واحد في المرة الواحدة. ويجب إعطاؤه نفس الطعام لمدة 3 أيام على الأقل قبل أن تعرفيه على طعام جديد آخر. وهذا أمر هام للغاية حتى تعرفي إذا كان طفلك يتحمل هذا النوع من الطعام أم أن لديه حساسية ضده.
من بين الأطعمة الاولى الجيدة لطفلك:
نوع واحد من الحبوب مثل أرز الاطفال
خضراوات نشوية (مثل البطاطا أو البطاطس، والبطاطا الحلوة، والجزر) مطهوة ومهروسة حتى يصبح المزيج رخواً جداً.
فاكهة مطبوخة ومهروسة مثل التفاح والإجاص (الكمثرى).
مهروس موزة ناضجة تماماً
.
ملاحظة: لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك ولا تدخلي حليب (لبن) البقر إلى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الأول.
ماذا تطعمين طفلك البالغ 6 أشهر من العمر ومتى؟
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في وقت متأخر من الصباح/الفطور: 3 إلى 6 ملاعق طعام من أرز الاطفال ممزوجة بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو3 إلى 6 ملاعق من الخضار أو الفاكهة المهروسة.
الغداء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر أو العصر: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
فترة المساء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
بينما يعتاد طفلك أكثر على تناول الأطعمة الصلبة، يمكنك أيضاً إدخال وجبة في وقت متأخر من اليوم.
وصفات أكلات للاطفال في عمر 6 أشهر:
مهروس الخضار:
عموماً، يمكنك اتباع نفس الوصفة لتحضير مهروس الخضراوات والفواكه.
مهروس الجزر
مهروس التفاح
مهروس الجزر:
اغسلي وقشري وقطعي 100 غرام من الجزر
ضعي الجزر في مقلاة واغمريه بقليل من الماء المغلي واطبخيه حوالي 10 دقائق حتى يصبح الجزر طرياً
عندما يصبح طرياً، أبقي ملعتقين إلى 3 ملاعق من ماء الطبخ واخلطي الجزر بالخلاط مع هذا الماء إلى أن تحصلي على مهروس طري ومتماسك.
لن يتمكن طفلك من أكل الكمية بالكامل مرة واحدة، لذا ضعي ما تبقى في الفريزر بكميات صغيرة باستخدام صينية مكعبات الثلج.
يمكنك اتباع نفس الطريقة المذكورة اعلاه لتحضير خضراوات مثل القرع، والبطاطا، والبطاطا الحلوة، والكوسا، والبروكلي، والقرنبيط.
مهروس التفاح:
على الأرجح أن طفلك سيتقبل التفاح الحلو المطبوخ.
قطعي التفاحة إلى قطع صغيرة وضعيها في مقلاة وغطيها بالماء
اتركيها حتى تغلي ثم اطبخيها حتى تصبح طرية
اخلطي التفاحة المطبوخة قليلاً في الخلاط لتحصلي على المهروس
ضعي الكمية المتبقية في الفريزر لاستخدامها كوجبات صغيرة في الأيام القليلة المقبلة.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ماذا تطعمين طفلك البالغ 7 أشهر من العمر ومتى؟
يعيش طفلك على الأطعمة الصلبة منذ شهر تقريباً الآن وتزداد قدرته على الانضمام إلى وجبات العائلة بقوة. نأمل ألا يكون قد تعرض لأية حساسية من الطعام واستمتع بمذاقات وتراكيب أكلاته الجديدة. يمكنك الآن البدء بخلط مكونين أو أكثر في وجبة واحدة طالما كانت المكونات آمنة بالنسبة لطفلك ولم تصبه بأية ردة فعل. بدل المهروس الطري، سيكون طفلك جاهزاً للتحول إلى الأطعمة المهروسة بسماكة وكثافة أكبر (مثل مهروس الموز والأفوكادو).
لقد زادت احتياجات طفلك الغذائية في هذه المرحلة، ويمكنك البدء بإدخال مصادر جديدة من الأطعمة التي تحتوي على البروتين والحديد وتتضمن:
البذور المطبوخة جيداً مثل العدس
أطعمة مهروسة بقطع أكبر قليلاً (مثل مهروس الموز والأفوكادو)
مهروس الدجاج أو اللحم أو السمك من الخيارات الجيدة الغنية بالبروتين.
ملاحظة:لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك ولا تدخلي حليب (لبن) البقر إلى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الأول.
ماذا تطعمين طفلك البالغ 7 أشهر من العمر ومتى؟
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر: حليب (لبن) الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في وقت متأخر من الصباح/الفطور: 3 إلى 6 ملاعق طعام من أرز الاطفال ممزوجة بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو3 إلى 6 ملاعق من الفاكهة المهروسة (فاكهة واحدة أو متنوعة) مثل مهروس المشمش والدراق (الخوخ) (انظري الوصفة أدناه).
الغداء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر أو العصر: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
فترة المساء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في حال كنت أماً مرضعة، يمكنك شفط الحليب، وإلا عليك استخدام الحليب الاصطناعي.
الغداء:
• مهروس الدجاج أو اللحم أو البذور مع الخضار مثل الكوسا (انظري الوصفة أدناه).
• مهروس الفاكهة، المانجو على سبيل المثال.
• حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في هذه المرحلة العمرية، ما زال طفلك يحتاج إلى الحديد، خاصة إذا كنت تكتفين بالرضاعة الطبيعية فقط. ستزوده بضعة ملاعق طعام من اللحم أو الدجاج أو البذور بهذا المعدن الهام.
بعد الظهر أو العصر: مهروس الخضار والفاكهة. يمكنك استعمال نفس الخضراوات والفواكه التي قدمتها في وقت سابق من اليوم.
فترة المساء: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
وصفات أكلات للاطفال في عمر 7 أشهر:
مهروس المشمش والدراق (الخوخ)
مهروس اللحم البقري مع الكوسا
مهروس المانجو
مهروس المشمش والدراق :
اغسلي الفاكهة جيداً
أضيفي بعض الماء المغلي إلى سلطانية (طاسة أو زبدية) ثم ضعي الفواكه في الماء المغلي ما بين دقيقتين إلى 3 دقائق حتى تصبح القشرة رخوة
أخرجي الفواكه من الماء. يجب أن تكون سهلة التقشير
قومي بهرس الفواكه لتحصلي على المهروس المطلوب وقدميه لطفلك
ضعي الكمية المتبقية في الفريزر لاستعمالها في يوم آخر.
مهروس اللحم البقري مع الكوسا:
المكوّنات:
• 200 غرام من اللحم المفروم
• مقدار ملعقة طعام من البصل المفروم
• ½ ملعقة طعام زيت
• 5 حبات كوسا من الحجم المتوسط.
طريقة التحضير:
قومي بإحماء الزيت في مقلاة ذات قعر غير لاصق. أضيفي البصل واقليه حتى يصبح لونه ذهبياً. أضيفي اللحم البقري واطبخيه حتى يصبح لونه بنياً.
على الجانب، حضرّي الكوسا:
اغسليها جيداً
أزيلي الأطراق وقطعيها إلى شرائح
ضعيها في مقلاة مع ماء مغلي
غطيها واطبخيها على نار هادئة حوالي 10 دقائق، ثم قومي بتصفيتها
ضعي اللحم والكوسا معاً في الخلاط وقومي بخلطهما حتى تحصلي على التماسك الذي ترغبين فيه.
من أجل التنويع، يمكنك استعمال أنواع أخرى من الخضراوات (مثل اللوبياء الخضراء، والسبانغ، والبطاطا أو البطاطا الحلوة).
مهروس المانجو:
اغسلي وقشري حبة ناضجة من المانجو
أزيلي النواة (البذرة)
اهرسي حتى تحصلي على قوام رخو
أصبحت جاهزة ليستمتع بها طفلك.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ماذا تطعمين طفلك البالغ 8 أشهر من العمر ومتى؟
ما زال طفلك يحتاج إلى الأطعمة المدعمة بالحديد مثل أرز الأطفال، والذي كنت تقدمينه له في الشهرين الماضيين. من أجل تجنب الملل والتكرار، حاولي تعويد طفلك على مذاقات وتراكيب جديدة مختلفة من جميع مجموعات الهرم الغذائي. تستطيعين إضافة خضار جديدة مطبوخة ومهروسة، مثل الكوسا، والملفوف (الكرنب)، والسبانخ، والملوخية، والقرنبيط (أبو زهرة). من الجيد تقديم اللحم الهبر (الخالي من الدهن) أو الدجاج المهروس أيضاً.
يفضل العديد من الأهل طبخ اللحم أو الدجاج ومزجه مع بعض الخضراوات للحصول على طعام صحي للطفل وتعويده على تناول الوجبات العائلية. يمكن استعمال أطعمة الاطفال الجاهزة أحياناً، لكن لا تجعليها عادة.
قدمي لطفلك مهروس الفاكهة، مثل التفاح المطبوخ، والإجاص (الكمثرى)، والمانجو، والبابايا أو الموز كل يوم. سيساعده هذا الامر على زيادة حصته من الفيتامينات والمعادن.
ملاحظة: لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك ولا تدخلي حليب (لبن) البقر إلى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الأول.
ماذا تطعمين طفلك البالغ 8 أشهر من العمر ومتى؟
استمري في إدخال الأطعمة الصلبة على نظام طفلك الغذائي وضاعفي الكمية. إليك بعض الأفكار الإضافية:
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر: حليب (لبن) الثدي أو الحليب الاصطناعي.
في وقت متأخر من الصباح/الفطور:
• أرز الاطفال ممزوج بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ومهروس الخضار والفاكهة بحسب اختيارك.
• يمكنك البدء بإعطائه الأطعمة التي يمكن تناولها باليد، مثل أصابع التوست (انظري الوصفة أدناه).
• حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
الغداء:
• العدس الذي يحتوي على البروتين والحديد مهروساً مع الخضار المفضلة لدى طفلك (الجزر، البطاطس أو (البطاطا، ومنتجات الحليب والألبان (الجبن والزبادي أو اللبن الرائب.
• حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر أو العصر:
• أطعمة يمكن تناولها باليد مع غموس أو لبن رائب.
• فاكهة مهروسة.
وقت النوم: حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
وصفات أكلات للاطفال في عمر 8 أشهر:
أصابع التوست
مهروس العدس والجزر
أصابع التوست:
اصنعيها في المنزل كي تحصلي على أطعمة لطفلك يأكلها باليد من دون تكاليف كبيرة. جربي هذه الوصفة لأصابع التوست:
احصلي على الكمية التي تريدينها من شرائح الخبز (الإيطالي أو الفرنسي)
قطعي كل شريحة إلى ثلاث أو أربع قطع (بقياس اصبع السبابة)
اشويها في الفرن على درجة حرارة 250 مئوية لمدة ساعة تقريباً أو حتى تصبح مقرمشة.
مهروس العدس والجزر:
المكونات:
¼ كوب من العدس الأحمر المغسول
بصلة خضراء مقطعة إلى شرائح
جزرتان مقشرتان ومقطعتان
¾ كوب من مرقة الدجاج (تأكدي من أنها غير مملحة)
½ ملعقة طعام من الزيت.
طريقة التحضير:
• قومي بقلي البصل الأخضر لبضعة دقائق في بضعة نقاط من الزيت.
• أضيفي مرقة الدجاج غير المملحة والعدس حتى درجة الغليان.
• خففي النار واتركي العدس ينضج ببطء لمدة 10 دقائق.
• أضيفي الجزر واتركيه ينضج على النار ببطء لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح الجزر والعدس طريين.
• اخلطيهما أو اهرسيهما حتى تحصلي على القوام المطلوب ثم قدميهما لطفلك.
يمكنك إضافة أي نوع من الخضار بدل الجزر إلى الخليط. جربي البطاطا الحلوة، القرنبيط، البروكلي، إلخ... كما يمكنك حتى أن تضيفي الأرز بدل الخضار. لو رغبت في الحصول على قوام سائل، تستطيعين إضافة مزيد من مرقة الدجاج أثناء الطبخ.
~~~~~~~~~~http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gifيــــــتــــــبــــعhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gif~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة
