said
11-07-2013, بتوقيت غرينيتش 06:02 AM
لماذا أخاف من الشهادة بكالوريا BAC ؟
بمجرد
اقتراب امتحان شامل الشهادة بكالوريا BAC أو حتى الإقبال عليه بزمن طويل فإن الطلاب
يشعرون بالقلق و الخوف و الارتباك و كأنهم مقبلين على قضية حياة أو موت , في
معظم الأحيان يكون الخوف طبيعيا و محمودا فكلنا نخاف حتى و إن كنا محضرين
بامتياز لكنها تبقى قضية " امتحان شامل" و "رغبة في النجاح بدرجات عالية " و الكل يرتبك من هذا الأمر
و في بعض الأحيان لا يكون الخوف طبيعيا و الخوف الذي يؤدي إلى فشل هو بسبب " عدم الثقة في النفس و القدرات " حتى و إن حضرنا للامتحان شامل بشكل جيد
قد
يؤدي النوع الثاني من الخوف إلى ما يسمى بـ"رهبة الامتحان شاملات" و هذا ما
يؤدي إلى الفشل في تجاوز الامتحان شامل إن لم نجد الحل قبل أن يتمكن هذا الخوف
منا
و إليكم فيما يلي أسباب القلق من الامتحان شاملات و كيفية التخلص منه ( منقول ) :
أسباب القلق من الامتحان شامل:
1- أسباب تعود للطالب نفسه، منها:
أ- قلة الثقة بالنفس.
ب- التنافس مع أحد الزملاء، أو الأقارب، والرغبة في التفوق عليهم
ج- الخوف من رد فعل الأهل وخيبة أملهم، وتهديد الأهل له بالعقاب أحياناً.
د- عدم الاستعداد الكافي للامتحان شامل.
و- شعور الطالب بضيق الوقت المتبقي للامتحان شامل.
كيف نتغلب على قلق الامتحان شاملات:
أ- قبل الامتحان شامل:
1- عليك أن تحسن الإجابة عن الأسئلة التالية: متى تدرس؟ أين تدرس؟ كيف تدرس؟ ماذا تدرس؟ لماذا تدرس؟
2- اجعل ثقتك بنفسك عالية، واعلم أن التوتر والقلق يقودانك إلى التشتت والارتباك والنسيان.
3- الانتباه جيداً لبرنامج الامتحان شاملات ومواعيدها وحجم المادة.
4- عدم ترك المادة لآخر ليلة من الامتحان شامل؛ لأن قدرة العقل محدودة؛ بل عليك
عمل برنامج يومي للدراسة، ويجدر بك ألا ترهق نفسك بالقراءة والمذاكرة، فأن
تقرأ ثلاث ساعات، ثم تستريح، ثم تقرأ ثلاث ساعات أخرى، أفضل من أن تقرأ ست
ساعات متواصلة.
5- عدم الإكثار من شرب السوائل المنبهة (الشاي والقهوة والكولا)، ويجدر بك عدم السهر طويلاً.
6- تناول وجبة خفيفة من الفطور قبل الامتحان شامل.
7- عدم الذهاب إلى الامتحان شامل مبكراً، وعدم التأخر عن الامتحان شامل؛ حتى لا تعرض نفسك للتشويش والارتباك وضياع الوقت.
8- الابتعاد عن مناقشة المادة التي ستمتحن فيها قبل الامتحان شامل بفترة قليلة.
ب- أثناء الامتحان شامل:
الاستعانة بالله وذكره قبل البدء ...
1- قراءة الأسئلة والبدء بالأسئلة السهلة، وترك الأسئلة التي لا تعرفها حتى الانتهاء من الإجابة عن الأسئلة التي تعرفها.
2- تنظيم الإجابات والترتيب والتسلسل.
3- وضع رقم السؤال أمام الإجابة.
4- عدم الإجابة عن سؤال إجابتين منفصلتين، ظناً منك أن المصحح سيختار لك الإجابة الصحيحة.
5- استغلال وقت الامتحان شامل كاملاً، وعدم التسرع في تسليم الورقة قبل انتهاء الوقت المحدد
6- إعادة قراءة الأسئلة والإجابات بتأنٍ، حتى تتأكد من عدم ترك سؤال دون إجابة.
إن الامتحان شامل ما هو إلا موقف من المواقف الكثيرة التي سيتعرض لها الإنسان
في حياته ، ولا علاقة للخوف منه بالعمر، فليس الصغار وحدهم من يخافون من
الامتحان شامل والأسئلة الصعبة، ولكننا نحن الكبار، رغم الخبرة ورغم سنين العمر
إلا أننا نخاف من بعض المواقف، لكن نقول: بالإرادة والعزم والتصميم وحسن
الاستعداد، يمكن أن يحقق الإنسان المستحيل، وما نزرع نحصد.
قبل
أن نتجاوز الشهادة بكالوريا BAC يجب على الجميع أن يتجاوزوا الخوف المذموم و ألاّ يجعلوا له أي مجال في البال و ألا يسبلوا الطريق للأسباب لكي تصبح نتائج سلبية
غايتي
من الموضوع أن يدرس الجميع جيدا حالة الخوف التي تنتاب الكثيرين فكثيرا ما نسمع من
الأصدقاء " أنا خائف" لكن لا ندري إن كان الطالب يعاني من رهبة امتحان شاملات
أو من خوف محمود ألا و هو رغبة التحصيل و النجاحلذا فلتتوكلوا على الله سبحانه و تعالى و تعملوا بجهد لكي تنالوا النجاح عن جدارة و استحقاق بإذن الله
لاتبخلوا علينا باقترحاتكم
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com)©
بمجرد
اقتراب امتحان شامل الشهادة بكالوريا BAC أو حتى الإقبال عليه بزمن طويل فإن الطلاب
يشعرون بالقلق و الخوف و الارتباك و كأنهم مقبلين على قضية حياة أو موت , في
معظم الأحيان يكون الخوف طبيعيا و محمودا فكلنا نخاف حتى و إن كنا محضرين
بامتياز لكنها تبقى قضية " امتحان شامل" و "رغبة في النجاح بدرجات عالية " و الكل يرتبك من هذا الأمر
و في بعض الأحيان لا يكون الخوف طبيعيا و الخوف الذي يؤدي إلى فشل هو بسبب " عدم الثقة في النفس و القدرات " حتى و إن حضرنا للامتحان شامل بشكل جيد
قد
يؤدي النوع الثاني من الخوف إلى ما يسمى بـ"رهبة الامتحان شاملات" و هذا ما
يؤدي إلى الفشل في تجاوز الامتحان شامل إن لم نجد الحل قبل أن يتمكن هذا الخوف
منا
و إليكم فيما يلي أسباب القلق من الامتحان شاملات و كيفية التخلص منه ( منقول ) :
أسباب القلق من الامتحان شامل:
1- أسباب تعود للطالب نفسه، منها:
أ- قلة الثقة بالنفس.
ب- التنافس مع أحد الزملاء، أو الأقارب، والرغبة في التفوق عليهم
ج- الخوف من رد فعل الأهل وخيبة أملهم، وتهديد الأهل له بالعقاب أحياناً.
د- عدم الاستعداد الكافي للامتحان شامل.
و- شعور الطالب بضيق الوقت المتبقي للامتحان شامل.
كيف نتغلب على قلق الامتحان شاملات:
أ- قبل الامتحان شامل:
1- عليك أن تحسن الإجابة عن الأسئلة التالية: متى تدرس؟ أين تدرس؟ كيف تدرس؟ ماذا تدرس؟ لماذا تدرس؟
2- اجعل ثقتك بنفسك عالية، واعلم أن التوتر والقلق يقودانك إلى التشتت والارتباك والنسيان.
3- الانتباه جيداً لبرنامج الامتحان شاملات ومواعيدها وحجم المادة.
4- عدم ترك المادة لآخر ليلة من الامتحان شامل؛ لأن قدرة العقل محدودة؛ بل عليك
عمل برنامج يومي للدراسة، ويجدر بك ألا ترهق نفسك بالقراءة والمذاكرة، فأن
تقرأ ثلاث ساعات، ثم تستريح، ثم تقرأ ثلاث ساعات أخرى، أفضل من أن تقرأ ست
ساعات متواصلة.
5- عدم الإكثار من شرب السوائل المنبهة (الشاي والقهوة والكولا)، ويجدر بك عدم السهر طويلاً.
6- تناول وجبة خفيفة من الفطور قبل الامتحان شامل.
7- عدم الذهاب إلى الامتحان شامل مبكراً، وعدم التأخر عن الامتحان شامل؛ حتى لا تعرض نفسك للتشويش والارتباك وضياع الوقت.
8- الابتعاد عن مناقشة المادة التي ستمتحن فيها قبل الامتحان شامل بفترة قليلة.
ب- أثناء الامتحان شامل:
الاستعانة بالله وذكره قبل البدء ...
1- قراءة الأسئلة والبدء بالأسئلة السهلة، وترك الأسئلة التي لا تعرفها حتى الانتهاء من الإجابة عن الأسئلة التي تعرفها.
2- تنظيم الإجابات والترتيب والتسلسل.
3- وضع رقم السؤال أمام الإجابة.
4- عدم الإجابة عن سؤال إجابتين منفصلتين، ظناً منك أن المصحح سيختار لك الإجابة الصحيحة.
5- استغلال وقت الامتحان شامل كاملاً، وعدم التسرع في تسليم الورقة قبل انتهاء الوقت المحدد
6- إعادة قراءة الأسئلة والإجابات بتأنٍ، حتى تتأكد من عدم ترك سؤال دون إجابة.
إن الامتحان شامل ما هو إلا موقف من المواقف الكثيرة التي سيتعرض لها الإنسان
في حياته ، ولا علاقة للخوف منه بالعمر، فليس الصغار وحدهم من يخافون من
الامتحان شامل والأسئلة الصعبة، ولكننا نحن الكبار، رغم الخبرة ورغم سنين العمر
إلا أننا نخاف من بعض المواقف، لكن نقول: بالإرادة والعزم والتصميم وحسن
الاستعداد، يمكن أن يحقق الإنسان المستحيل، وما نزرع نحصد.
قبل
أن نتجاوز الشهادة بكالوريا BAC يجب على الجميع أن يتجاوزوا الخوف المذموم و ألاّ يجعلوا له أي مجال في البال و ألا يسبلوا الطريق للأسباب لكي تصبح نتائج سلبية
غايتي
من الموضوع أن يدرس الجميع جيدا حالة الخوف التي تنتاب الكثيرين فكثيرا ما نسمع من
الأصدقاء " أنا خائف" لكن لا ندري إن كان الطالب يعاني من رهبة امتحان شاملات
أو من خوف محمود ألا و هو رغبة التحصيل و النجاحلذا فلتتوكلوا على الله سبحانه و تعالى و تعملوا بجهد لكي تنالوا النجاح عن جدارة و استحقاق بإذن الله
لاتبخلوا علينا باقترحاتكم
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com)©
