ريجـــــيـم خــــــــاص

[ام بهاء]

ريجـــــيـم خــــــــاص



حســــــاء الـكــرنـــب..
حــارق الـدهـون و طـارد الــغازات

يعتبر حساء الكرنب La soup de choux من أكثر الـطرق لحرق
الـدهـون لدى الـراغبين في انتهاج حمية سليمة و بــعـيــدة عـن الأدويــــــــة
وقاطعات الشهية
و عـن كـيـفـيـة تحضير هدا الحساء فهي: نأخد رأس كرنـب متوسط الحجــم
نغسله و نقطعه و ننقعه في ماء و نضيف له:-الكرافس. -الطماطم(3حبات)
-الـثوم(سنينات فقط) -البصل(من 2الى3 بصلات) -البطاطا(3حـبـــــات
متوسطة الحجم)
وبعد أن تنضج كـل هده الخضر تطحن و يتم اضافة الـتوابل كالفلفل ألأسود
و الـكمون حسب الحاجة بالطبع دون أن تنسي الملح، و يتناول هدا الحساء
مصحوبــــا بالسـلـطـة الـخـضـراء
ريـــــجــــــيـــــم مـــوفـــــــــق ان شـــاء الله



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة