loulou ange
11-07-2013, بتوقيت غرينيتش 02:36 AM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
ان التعلم و الاستفادة من تجارب الآخرين و الاطلاع على النصائح التنموية حاجة ضرورية لمترشحي الشهادة بكالوريا BAC فهي تجنبه الوقوع في أخطاء الذين سبقوه و تكسبه امتيازات جوهرية فيما يخص المنهجية التي يتبعها في القسم و البيت فهو ينمي القدررات التي يكتسبها و يكملها و ينقص من السلبيات و الأخطاء التي يرتكبها.
هل تريد النجاح في البكالور بتفوق؟
هل أنت متوتر لأنك ستجتاز امتحان شامل الشهادة الباكالوريا؟
أتبحث عن أسرار الذين تحصلو على مدلات تفوق 16؟
هل ينتابك قلق لأنك لست مؤل لاجتياز الشهادة بكالوريا BAC؟
هل أنت متوتر لأن الوقت لا يكفي لدراسة جميع المواد؟
هل تريد الجواب؟
الجواب في كلمتين==================================== توكل على الله.
و هذه 100 نصيحة ذهبية لكل من أراد التفوق و الامتياز في الشهادة الباكالوريا ملخص شاملة لكتاب كامل من قبل أخونا محمد من مصر فأدعو له بخالص الدعاء.
1- أحسن استغلال الوقت فلا تضيع وقتك. اجعل هناك وفتاً للجد والاجتهاد ووقتاً للعب واللهو واحذر أن يطغى وقت اللعب على وقت المذاكرة.
2- اجعل المذاكرة متعة لك، لا تذاكر من أجل النجاح أو الشهادة حاول أن تفهم ما تتعلم وتتفاعل معه.
3- اصبر على مالا تحب من المواد من أجل ما لا تحب.
4- احذر شرود الذهن أثناء الدرس وإن وجدت نفسك قد شردت فعليك أن ترجع بعقلك إلى المدرس وتنظر لما يكتبه وتطرد الهواجس مرة تلو مرة ومن ثم فلن تعود إليك أبداً بإذن الله.
5- لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد فذاكر الدرس في اليوم الذي يشرح مفصل فيه.
6- تجنب الإجهاد والسهر المضني الإنسان العادي يحتاج من 7- 9 ساعات يومياً من النوم يقول المفكر والأستاذ الجامعي هاري شو:"من المحتمل ألا يحصل الشخص الذي يسيء بطريقة ثابتة إلى جسده وعقله على درجات طيبة حيث يوجد فرق كبير بين شخص مجد صحيح البدن وشخص آخر كادح لكنه يشعر بالقلق والإجهاد الشديدين. إذا كنت في الماضي قد أرهقت جسمك وعقلك إرهاقاً كبيراً فعليك بزيارة طبيب أو جراح أعصاب أو طبيب نفسي، أما إذا كان العقل والجسم قد أسيئ إليهما لكنهما لم يصلا إلى درجة التدمير الكامل فيمكنك البدء بإصلاحهما عن طريق العناية الصحيحة بمطالبهما الخمسة وهي: الغذاء السليم - التمرينات الرياضية - النوم - الراحة - الاسترخاء - الاستجمام".
7- أبعد وسائل التسلية والترفيه عن مكان المذاكرة كذلك ينبغي عليك إبعاد المجلات والقصص وما شابههما عن حجرة المذاكرة لأنه بمجرد أن يقع النظر عليهما أثناء المذاكرة سيشرد الذهن حول ما فيهما ثم يترك الطالب الكتاب كامل ليتناول المجلة أو الجريدة ليتصفحها كنوع من الراحة ثم ما يلبث أن يجد نفسه قد أضاع كثيراً من الوقت وهو يخدع نفسه بأنه يستريح من عناء المذاكرة.
8- اختر الوقت والمكان المناسبين للمذاكرة ويمكن إجمال مواصفات المكان المناسب في النقاط التالية:
1- أن يكون هادئاً.
2- أن يكون مخصصاً للمذاكرة.
3- أن يكون ذا إضاءة جيدة.
4- أن يكون جيد التهوية.
5- أن يكون ذا درجة حرارة معتدلة ومناسبة.
6- أن يكون منظماً ومرتباً ونظيفاً.
7- ألا يكون هذا المكان مكاناً للنوم أو للاسترخاء.
8- ألا يكون به جهاز تليفزيون أو وسيلة من وسائل الترفيه.
9- لا تقنع بأن تكون تلميذاً من الدرجة الثانية، فلا تقنع بأقل من مرتبتك ولا تقنع بدرجة أقل من درجتك. لا ترضى بالدونية. كن كالنسر يحلق في الأعالي، واطلب المعالي واسع نحو الدرجات العلى في الدنيا والآخرة. ابتعد عن الدنايا وأتقن عملك وتقدم نحو النجاح والتفوق وحاول قدر المستطاع أن تفهم كل كبيرة وصغيرة في المنهج الدراسي ولا تدع شيئاً يمر عليك دون أن تدرك أبعادة ومراسيه، فاجعل أهدافك دائماً سامية عالية.
10- اختر صديقاً مجتهداً متفوقاً واحذر أصدقاء السوء.
11- قم بزيارة المكتبة للتوسيع في أبعاد معلوماتك.
12- ذاكر على فترات طويلة وغير مجتزأة، فلا تجعل مذاكرة أي مادة أقل من ساعة ولا تجزأ مذاكرة المادة بحيث يتخللها راحة بمعنى ربع ساعة ثم راحة ثم نصف ساعة ثم راحة ثم ثلث ساعة .... .
13- تعلم من أخطاء الماضي.
14- نظم جدولاً أسبوعياً للمذاكرة، ولا تضع المواد الثقيلة بالنسبة لك خلف بعضها.
15- ابتعد عن الأرق وتجنبه بما يلي:
1- نم عندما يحل بك التعب وعندما تشعر بأنك بحاجة إلى النوم، لأن ذهابك إلى السرير وأنت لا ترغب في النوم ولم تصل إلى التعب الذي يستحق الراحة يجعلك تفكر في مواضيع مقترحة و رسمية مختلفة فتقلق وتصاب بالأرق.
2- نظم أوقات النوم والاستيقاظ بحيث يكون لك موعد شبه ثابت في النوم والاستيقاظ.
3- إذا أصبت بالأرق فلا تظل نائماً على السرير تستجدي النوم، ولكن انهض فاقرأ في كتاب كامل أو اعمل أي عمل مفيد فسيأتيك النوم رغماً عنك.
4- توضأ قبل النوم وصل الوتر ونم على شقك الأيمن وقل أدعية النوم فسيساعدك ذلك كثيراً على الراحة النفسية وعدم القلق والتوكل على الله.
16- خصص لكل مادة ملخص شاملاً اجعل فيه الأفكار الرئيسية للمادة والأسئلة الهامة والإجابة عليها وملخص شامل لكل ما تستطيع تلخيصه.
17- تخلص من عاداتك السيئة في المذاكرة:
1- لا تجلس أثناء المذاكرة على كرسي مريح جداً فتخلد إلى النوم.
2- لا تقل إنني أصلاً ضعيف في مادة كذا ولكن اصبر وثابر وأعطها جهداً مضاعفاً من المذاكرة.
3- لا تحرج من سؤال مدرس الفصل عما يستعصى عليك واعلم أن العلم يضيع بين الكبر والحياء.
18- نظم أوقاتاً لللمراجعة شاملة أسبوعياً.
19- تخلص من أساليب التفكير الضارة:
1- التفكير الخرافي: وهو إعزاء ما يحدث إلى الحظ أو الحسد أو غير ذلك.
2- التفكير الغير منطقي: وهو الاستنتاج بطريقة خاطئة والاعتماد على حالات فردية مثل أن يقابل أحد الناس رجلاً بخيلاً في بلد ما بمحض الصدفة فيظن أن أهل هذا البلد كلهم بخلاء.
3- إتباع الغير بغير هدى: وهو التقليد الأعمى.
20- اهتم بقواميس اللغات واعرف طريقة استخدامها.
21- تعلم أن تقرأ بعينيك إلا في حالات خاصة من حفظ المواد فذلك أسرع بكثيرمن القراءة بالشفاه.
22- حدد النقاط المهمة فيما تقرأه.
23- اجعل الكتاب كامل في وضع مناسب للرؤية، فلا تجعله بعيداً جداً أو قريباً جداً حتى لا يحدث التعب بسرعة ويحدث إجهاد للعينين، وأفضل وضع للكتاب كامل بالنسبة للشخص العادي هو أن يبعد عن عينيك بمقدار 30 سم تقريباً.
24- يجب عليك توفير إضاءة مناسبة وفي مكان مناسب فلا تجعلها من الخلف والأفضل أن تكون بجانبك واعلم أن الإضاءة القوية جداً مثل الضعيفة تماماً.
25- اجلس في وضع معتدل أثناء المذاكرة، وأفضل وضع هو أن تجلس معتدلاً وأمامك كل ما تحتاج إليه من كتب وأدوات.
26- أمسك القلم بطريقة صحيحة، فلا تمسك به من نهايته حتى لا تتعب بسرعة عند كتاب كاملة بعض الأوراق القليلة والأفضل أن تمسكه مبتعداً عن السن بمسافة 2 سم تقريباً.
27- تعلم أن تقرأ بتركيز، فلا تسرح أثناء القراءة ثم تنهي الدرس وقد ظننت أنك ألممت بكل جوانبه، ويمكنك التغلب على نقص التركيز بعدة وسائل من أهمها:
1- التدريب المستمر: وذلك بأن تتوقف عند نهاية كل فقرة أو درس وتسأل نفسك عن الفكرة العامة التي خرجت بها من هذه الفقرة أو الدرس، فإذا وجدت نفسك قد شردت أثناء المذاكرة فأعد القراءة بتركيز واترك كل ما يشتت ذهنك وعقلك وتفكيرك، وبالتدريب المستمر على ذلك ستلاحظ التطور بإذن الله تعالى، يقول أحد علماء النفس والتربية "ليست العبقرية أكثر من تركيز الذهن".
2- عمل بعض التمرينات الخاصة بتقوية التركيز وذلك مثل التمرين التالي:
انظر إلى الكتب الموجودة على مكتبك نظرة فاحصة لمدة دقيقة، ثم اصرف النظر عنها وحاول أن تكتب أسمائها جميعاً ثم قارن بين الكتب الموجودة وبين ما كتبته وبتكرير هذا التمرين بكثرة تستطيع أن تحفظ كل ما تقع عليه عيناك.
3- تجنب الإجهاد المضني.
4- قاوم أحلام اليقظة، وهي بعض الأشياء التي يفكر بها الإنسان بصفة دائمة وهي تقلل التركيز وتطفو على السطح بمجرد أن تبدأ في المذاكرة، فلتقاومها ولتعش الواقع وسوف يتحقق لك أكثر مما تحلم به.
5- قم بتلبية حاجات الجسم المختلفة مثل الجوع الشديد، والعطش الشديد .... .
28- لا تجعل هدفك من القراءة المباهاة أو المماراة وليكن هدفك الوصول إلى الحقيقة، وفي الحديث:"لا تعلموا العلم لتماروا به العلماء، ولا لتباروا به السفهاء، ولا لتحتازوا به المجالس فمن فعل ذلك فالنار النار"، ولكن لا بأس من منافسة زملائك على المركز الأفضل.
29- لا تفرط في استخدام المنبهات الطبيعية ،ولكن تناولها بكميات معقولة حيث أن الجسم يحتاجها أحياناً واحذر التفريط في تناولها.
30- لا تتناول الحبوب والأقراص المنومة إطلاقاً إلا في حالات خاصة نادرة تحت إشراف الطبيب.
31- عليك أن تكثر من شرب الماء النقي خاصة في فصل الصيف في أيام الحر الشديد فهو مفيد جداً وضروري في تلك الأيام، وذلك هو الحال مع العصائر والمرطبات الطبيعية، فهي تغذي الطالب وتمنحه الطاقة اللازمة للعمل والقدرة على التركيز، ولتحذر من كثرة تناول المشروبات الغازية فهي تحتوي على مادة الكافيين المنبهة مثل القهوة تماماً، كما يمتنع مرضى قرحة المعدة أو الالتهابات المزمنة للمعدة تناولها عموماً.
32- افهم جيداً ما تريد حفظه، فلن تحفظ شيئاً لا تفهمه.
33- كرر وركز وصمم على التذكر.
34- استخدم قاعدة للربط بين ما تحفظه، فاحفظ بطريقة منظمة بحيث تستطيع أن تتذكر ما تحفظه بسهولة ويسر.
35- استخدم أكثر من وسيلة في الحفظ، فاحفظ بأكبر عدد ممكن من الحواس، وذلك يختلف عن نصيحة سابقة في القراءة حيث أن القراءة تختلف عن الحفظ.
36- لا تستخدم أكثر من كتاب كامل عند حفظ شيء ما حتى لا تختلط عليك الأمور.
37- استعن بالشعر والسجع في الحفظ.
38- احذر تداخل المواد المتشابهة، فاجعل هناك فاصلاً بينها حتى لا يعوق ذلك عملية التذكر.
39- راجع ما تحفظه أسبوعياً على الأقل حتى لا يضيع جهدك سدى.
40- اعلم أن أفضل ساعات الحفظ كما يقول علماء النفس هي الساعات التي تسبق النوم مباشرة بشرط ألا يكون الطالب مجهداً أو غير مؤهل للحفظ، وحجتهم في ذلك أن الحفظ الذي يتبعه النوم والراحة أدعى للثبات، وذلك لعدم إمكانية التداخل بين ما يحفظه الطالب وبين مشاكل الحياة اليومية المختلفة.
41- تذكر نصيحة وكيع إلى الشافعي، يقول الشافعي:
شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصي
وأخبرني بأن العــــــــــــــلم نور ونور الله لا يؤتاه عاصـــــــــي
42- حدد أهدافك بدقة وتمتع بقوة الإرادة.
43- كن حازماً، يقول أمير الشعراء أحمد شوقي:
والنفس كالطفل إن تتركه شــــب على حب الرضاع وإن تفطمه ينفطم
44- كن أنت القائد، ولا تسمح لنفسك أن تقودك نحو الكسل والإهمال أو نحو الشر والآثام.
45- استعن بالله ولا تعجز وإياك واليأس.
46- تسلح بالصبر والمثابرة، فقد تفشل مرة أو مرات فليس معنى ذلك أن تضعف وتستسلم، فثابر على هدفك لآخر لحظة واكتسح كل ما يواجهك من معوقات، ولا تيأس من الفشل فهو بداية النجاح.
47- عليك بالصوم فهو نصف الصبر.
48- لا تنظر إلى النصف الفارغ من كوب الماء، ولكن انظر إلى النصف المملوء، إنه دعوة للتفاؤل والنظر من الجانب الحسن في الحياة وعدم النظر إلى شيء نظرة متشائمة، لأن من ينظر دائماً إلى الحياة من خلال نظارة سوداء لن يرى شروق الشمس إلا باهتاً، ولن يرى النور كما هو بل سيرى الدنيا مظلمة وما هي كذلك، والنظرة السوداء ستجلب اليأس والقنوط، فتفاءل ولا تيأس وثق في نفسك وفيما عند الله واعلم أن الفشل ليس معناه الفشل المستمر أو عدم النجاح، إنما الفشل هو أكبر دافع للنجاح، وهناك من العلماء من تعرض للفشل في حياته فكان دافعاً له نحو النجاح والتفوق والنبوغ.
49- اقرأ كل ما هو جديد ومفيد.
50- كن مرناً مع الآخرين.
51- تقبل النقد بصدر رحب، فالقدرة على ذلك لا تتوفر إلا عند العظماء أو المتفوقين والرواد، أما المتخاملون المتكاسلون فهم لا يأبهون بأي نقد يوجه إليهم، يحسبون كل نقد يهدف إلى تحطيمهم وهدم أعمالهم، فتقبل النقد بصدر رحب.
52- يقول الإمام الشافعي:
أخي لن تنال العلم إلا بستة سأنبئك عن تفصيلها ببيان
ذكاء وحرص واجتهاد وبلـــــغة وصحبة أستاذ وطول زمان
53- كن دقيق الملاحظة.
54- اكتسب احترام الغير لك وخاصة معلميك.
55- كن هادئاً ولا تغضب.
56- اعتمد التوازن في مذاكرتك فلا تجعل بعض المواد تطغى على الأخرى.
57- ابتعد عن الزملاء المشاكسين ومشكلاتهم، فهم يجلبون لك المتاعب وسوف يساهمون في إلهائك عن دروس مفصلةك، وفي تكوين صورة سيئة عنك عند معلميك، وإدخالك في مشكلات لا علاقة لك بها.... .
58- اجعل وجباتك الغذائية متوازنة.
59- لا تملأ معدتك.
60- اعلم أن الإفراط في أي شيء كالتفريط فيه تماماً.
61- تجنب الوجبات الثقيلة قبل الاختبار رائعات.
نصائح للامتحان شاملات:
في ليلة الامتحان شامل:
1- نم جيداً واستيقظ مبكراً واحذر السهر ليلة الامتحان شامل.
2- تجنب التوتر ليلة الامتحان شامل، ولا تكثر من شرب المنبهاتـ وتذكر أن تصلي لله صلاة الحاجة.
في لجنة الامتحان شامل:
1- قل أدعية الامتحان شامل.
2- اقرأ كل الأسئلة أولاً بعناية وضع خطة للإجابة، وذلك عن طريق تحديد الأصعب والأسهل في الأسئلة وتقدير زمن الإجابة الذي سيستغرقه منك كل سؤال تقريباً، ثم ابدأ بإجابة ما سهل عليك ومالا يحتاج منك مجهوداً في التذكر أو التفكير.
3- أجب بخط واضح وعلى قدر السؤال واعلم أن ورق الإجابة كاف للامتحان شامل تماماً ولا داعي لكثرة الكتاب كاملة فإن الإجابة لا تقاس بالشبر ولا بالذراع كما يعتقد البعض.
4- راجع إجاباتك جيداً واحذر نسيان أسئلة.
5- اعتن بنظافة ورق الإجابة وتنظيمه وتنسيقه.
6- راجع بياناتك الشخصية.
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com)©
ان التعلم و الاستفادة من تجارب الآخرين و الاطلاع على النصائح التنموية حاجة ضرورية لمترشحي الشهادة بكالوريا BAC فهي تجنبه الوقوع في أخطاء الذين سبقوه و تكسبه امتيازات جوهرية فيما يخص المنهجية التي يتبعها في القسم و البيت فهو ينمي القدررات التي يكتسبها و يكملها و ينقص من السلبيات و الأخطاء التي يرتكبها.
هل تريد النجاح في البكالور بتفوق؟
هل أنت متوتر لأنك ستجتاز امتحان شامل الشهادة الباكالوريا؟
أتبحث عن أسرار الذين تحصلو على مدلات تفوق 16؟
هل ينتابك قلق لأنك لست مؤل لاجتياز الشهادة بكالوريا BAC؟
هل أنت متوتر لأن الوقت لا يكفي لدراسة جميع المواد؟
هل تريد الجواب؟
الجواب في كلمتين==================================== توكل على الله.
و هذه 100 نصيحة ذهبية لكل من أراد التفوق و الامتياز في الشهادة الباكالوريا ملخص شاملة لكتاب كامل من قبل أخونا محمد من مصر فأدعو له بخالص الدعاء.
1- أحسن استغلال الوقت فلا تضيع وقتك. اجعل هناك وفتاً للجد والاجتهاد ووقتاً للعب واللهو واحذر أن يطغى وقت اللعب على وقت المذاكرة.
2- اجعل المذاكرة متعة لك، لا تذاكر من أجل النجاح أو الشهادة حاول أن تفهم ما تتعلم وتتفاعل معه.
3- اصبر على مالا تحب من المواد من أجل ما لا تحب.
4- احذر شرود الذهن أثناء الدرس وإن وجدت نفسك قد شردت فعليك أن ترجع بعقلك إلى المدرس وتنظر لما يكتبه وتطرد الهواجس مرة تلو مرة ومن ثم فلن تعود إليك أبداً بإذن الله.
5- لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد فذاكر الدرس في اليوم الذي يشرح مفصل فيه.
6- تجنب الإجهاد والسهر المضني الإنسان العادي يحتاج من 7- 9 ساعات يومياً من النوم يقول المفكر والأستاذ الجامعي هاري شو:"من المحتمل ألا يحصل الشخص الذي يسيء بطريقة ثابتة إلى جسده وعقله على درجات طيبة حيث يوجد فرق كبير بين شخص مجد صحيح البدن وشخص آخر كادح لكنه يشعر بالقلق والإجهاد الشديدين. إذا كنت في الماضي قد أرهقت جسمك وعقلك إرهاقاً كبيراً فعليك بزيارة طبيب أو جراح أعصاب أو طبيب نفسي، أما إذا كان العقل والجسم قد أسيئ إليهما لكنهما لم يصلا إلى درجة التدمير الكامل فيمكنك البدء بإصلاحهما عن طريق العناية الصحيحة بمطالبهما الخمسة وهي: الغذاء السليم - التمرينات الرياضية - النوم - الراحة - الاسترخاء - الاستجمام".
7- أبعد وسائل التسلية والترفيه عن مكان المذاكرة كذلك ينبغي عليك إبعاد المجلات والقصص وما شابههما عن حجرة المذاكرة لأنه بمجرد أن يقع النظر عليهما أثناء المذاكرة سيشرد الذهن حول ما فيهما ثم يترك الطالب الكتاب كامل ليتناول المجلة أو الجريدة ليتصفحها كنوع من الراحة ثم ما يلبث أن يجد نفسه قد أضاع كثيراً من الوقت وهو يخدع نفسه بأنه يستريح من عناء المذاكرة.
8- اختر الوقت والمكان المناسبين للمذاكرة ويمكن إجمال مواصفات المكان المناسب في النقاط التالية:
1- أن يكون هادئاً.
2- أن يكون مخصصاً للمذاكرة.
3- أن يكون ذا إضاءة جيدة.
4- أن يكون جيد التهوية.
5- أن يكون ذا درجة حرارة معتدلة ومناسبة.
6- أن يكون منظماً ومرتباً ونظيفاً.
7- ألا يكون هذا المكان مكاناً للنوم أو للاسترخاء.
8- ألا يكون به جهاز تليفزيون أو وسيلة من وسائل الترفيه.
9- لا تقنع بأن تكون تلميذاً من الدرجة الثانية، فلا تقنع بأقل من مرتبتك ولا تقنع بدرجة أقل من درجتك. لا ترضى بالدونية. كن كالنسر يحلق في الأعالي، واطلب المعالي واسع نحو الدرجات العلى في الدنيا والآخرة. ابتعد عن الدنايا وأتقن عملك وتقدم نحو النجاح والتفوق وحاول قدر المستطاع أن تفهم كل كبيرة وصغيرة في المنهج الدراسي ولا تدع شيئاً يمر عليك دون أن تدرك أبعادة ومراسيه، فاجعل أهدافك دائماً سامية عالية.
10- اختر صديقاً مجتهداً متفوقاً واحذر أصدقاء السوء.
11- قم بزيارة المكتبة للتوسيع في أبعاد معلوماتك.
12- ذاكر على فترات طويلة وغير مجتزأة، فلا تجعل مذاكرة أي مادة أقل من ساعة ولا تجزأ مذاكرة المادة بحيث يتخللها راحة بمعنى ربع ساعة ثم راحة ثم نصف ساعة ثم راحة ثم ثلث ساعة .... .
13- تعلم من أخطاء الماضي.
14- نظم جدولاً أسبوعياً للمذاكرة، ولا تضع المواد الثقيلة بالنسبة لك خلف بعضها.
15- ابتعد عن الأرق وتجنبه بما يلي:
1- نم عندما يحل بك التعب وعندما تشعر بأنك بحاجة إلى النوم، لأن ذهابك إلى السرير وأنت لا ترغب في النوم ولم تصل إلى التعب الذي يستحق الراحة يجعلك تفكر في مواضيع مقترحة و رسمية مختلفة فتقلق وتصاب بالأرق.
2- نظم أوقات النوم والاستيقاظ بحيث يكون لك موعد شبه ثابت في النوم والاستيقاظ.
3- إذا أصبت بالأرق فلا تظل نائماً على السرير تستجدي النوم، ولكن انهض فاقرأ في كتاب كامل أو اعمل أي عمل مفيد فسيأتيك النوم رغماً عنك.
4- توضأ قبل النوم وصل الوتر ونم على شقك الأيمن وقل أدعية النوم فسيساعدك ذلك كثيراً على الراحة النفسية وعدم القلق والتوكل على الله.
16- خصص لكل مادة ملخص شاملاً اجعل فيه الأفكار الرئيسية للمادة والأسئلة الهامة والإجابة عليها وملخص شامل لكل ما تستطيع تلخيصه.
17- تخلص من عاداتك السيئة في المذاكرة:
1- لا تجلس أثناء المذاكرة على كرسي مريح جداً فتخلد إلى النوم.
2- لا تقل إنني أصلاً ضعيف في مادة كذا ولكن اصبر وثابر وأعطها جهداً مضاعفاً من المذاكرة.
3- لا تحرج من سؤال مدرس الفصل عما يستعصى عليك واعلم أن العلم يضيع بين الكبر والحياء.
18- نظم أوقاتاً لللمراجعة شاملة أسبوعياً.
19- تخلص من أساليب التفكير الضارة:
1- التفكير الخرافي: وهو إعزاء ما يحدث إلى الحظ أو الحسد أو غير ذلك.
2- التفكير الغير منطقي: وهو الاستنتاج بطريقة خاطئة والاعتماد على حالات فردية مثل أن يقابل أحد الناس رجلاً بخيلاً في بلد ما بمحض الصدفة فيظن أن أهل هذا البلد كلهم بخلاء.
3- إتباع الغير بغير هدى: وهو التقليد الأعمى.
20- اهتم بقواميس اللغات واعرف طريقة استخدامها.
21- تعلم أن تقرأ بعينيك إلا في حالات خاصة من حفظ المواد فذلك أسرع بكثيرمن القراءة بالشفاه.
22- حدد النقاط المهمة فيما تقرأه.
23- اجعل الكتاب كامل في وضع مناسب للرؤية، فلا تجعله بعيداً جداً أو قريباً جداً حتى لا يحدث التعب بسرعة ويحدث إجهاد للعينين، وأفضل وضع للكتاب كامل بالنسبة للشخص العادي هو أن يبعد عن عينيك بمقدار 30 سم تقريباً.
24- يجب عليك توفير إضاءة مناسبة وفي مكان مناسب فلا تجعلها من الخلف والأفضل أن تكون بجانبك واعلم أن الإضاءة القوية جداً مثل الضعيفة تماماً.
25- اجلس في وضع معتدل أثناء المذاكرة، وأفضل وضع هو أن تجلس معتدلاً وأمامك كل ما تحتاج إليه من كتب وأدوات.
26- أمسك القلم بطريقة صحيحة، فلا تمسك به من نهايته حتى لا تتعب بسرعة عند كتاب كاملة بعض الأوراق القليلة والأفضل أن تمسكه مبتعداً عن السن بمسافة 2 سم تقريباً.
27- تعلم أن تقرأ بتركيز، فلا تسرح أثناء القراءة ثم تنهي الدرس وقد ظننت أنك ألممت بكل جوانبه، ويمكنك التغلب على نقص التركيز بعدة وسائل من أهمها:
1- التدريب المستمر: وذلك بأن تتوقف عند نهاية كل فقرة أو درس وتسأل نفسك عن الفكرة العامة التي خرجت بها من هذه الفقرة أو الدرس، فإذا وجدت نفسك قد شردت أثناء المذاكرة فأعد القراءة بتركيز واترك كل ما يشتت ذهنك وعقلك وتفكيرك، وبالتدريب المستمر على ذلك ستلاحظ التطور بإذن الله تعالى، يقول أحد علماء النفس والتربية "ليست العبقرية أكثر من تركيز الذهن".
2- عمل بعض التمرينات الخاصة بتقوية التركيز وذلك مثل التمرين التالي:
انظر إلى الكتب الموجودة على مكتبك نظرة فاحصة لمدة دقيقة، ثم اصرف النظر عنها وحاول أن تكتب أسمائها جميعاً ثم قارن بين الكتب الموجودة وبين ما كتبته وبتكرير هذا التمرين بكثرة تستطيع أن تحفظ كل ما تقع عليه عيناك.
3- تجنب الإجهاد المضني.
4- قاوم أحلام اليقظة، وهي بعض الأشياء التي يفكر بها الإنسان بصفة دائمة وهي تقلل التركيز وتطفو على السطح بمجرد أن تبدأ في المذاكرة، فلتقاومها ولتعش الواقع وسوف يتحقق لك أكثر مما تحلم به.
5- قم بتلبية حاجات الجسم المختلفة مثل الجوع الشديد، والعطش الشديد .... .
28- لا تجعل هدفك من القراءة المباهاة أو المماراة وليكن هدفك الوصول إلى الحقيقة، وفي الحديث:"لا تعلموا العلم لتماروا به العلماء، ولا لتباروا به السفهاء، ولا لتحتازوا به المجالس فمن فعل ذلك فالنار النار"، ولكن لا بأس من منافسة زملائك على المركز الأفضل.
29- لا تفرط في استخدام المنبهات الطبيعية ،ولكن تناولها بكميات معقولة حيث أن الجسم يحتاجها أحياناً واحذر التفريط في تناولها.
30- لا تتناول الحبوب والأقراص المنومة إطلاقاً إلا في حالات خاصة نادرة تحت إشراف الطبيب.
31- عليك أن تكثر من شرب الماء النقي خاصة في فصل الصيف في أيام الحر الشديد فهو مفيد جداً وضروري في تلك الأيام، وذلك هو الحال مع العصائر والمرطبات الطبيعية، فهي تغذي الطالب وتمنحه الطاقة اللازمة للعمل والقدرة على التركيز، ولتحذر من كثرة تناول المشروبات الغازية فهي تحتوي على مادة الكافيين المنبهة مثل القهوة تماماً، كما يمتنع مرضى قرحة المعدة أو الالتهابات المزمنة للمعدة تناولها عموماً.
32- افهم جيداً ما تريد حفظه، فلن تحفظ شيئاً لا تفهمه.
33- كرر وركز وصمم على التذكر.
34- استخدم قاعدة للربط بين ما تحفظه، فاحفظ بطريقة منظمة بحيث تستطيع أن تتذكر ما تحفظه بسهولة ويسر.
35- استخدم أكثر من وسيلة في الحفظ، فاحفظ بأكبر عدد ممكن من الحواس، وذلك يختلف عن نصيحة سابقة في القراءة حيث أن القراءة تختلف عن الحفظ.
36- لا تستخدم أكثر من كتاب كامل عند حفظ شيء ما حتى لا تختلط عليك الأمور.
37- استعن بالشعر والسجع في الحفظ.
38- احذر تداخل المواد المتشابهة، فاجعل هناك فاصلاً بينها حتى لا يعوق ذلك عملية التذكر.
39- راجع ما تحفظه أسبوعياً على الأقل حتى لا يضيع جهدك سدى.
40- اعلم أن أفضل ساعات الحفظ كما يقول علماء النفس هي الساعات التي تسبق النوم مباشرة بشرط ألا يكون الطالب مجهداً أو غير مؤهل للحفظ، وحجتهم في ذلك أن الحفظ الذي يتبعه النوم والراحة أدعى للثبات، وذلك لعدم إمكانية التداخل بين ما يحفظه الطالب وبين مشاكل الحياة اليومية المختلفة.
41- تذكر نصيحة وكيع إلى الشافعي، يقول الشافعي:
شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصي
وأخبرني بأن العــــــــــــــلم نور ونور الله لا يؤتاه عاصـــــــــي
42- حدد أهدافك بدقة وتمتع بقوة الإرادة.
43- كن حازماً، يقول أمير الشعراء أحمد شوقي:
والنفس كالطفل إن تتركه شــــب على حب الرضاع وإن تفطمه ينفطم
44- كن أنت القائد، ولا تسمح لنفسك أن تقودك نحو الكسل والإهمال أو نحو الشر والآثام.
45- استعن بالله ولا تعجز وإياك واليأس.
46- تسلح بالصبر والمثابرة، فقد تفشل مرة أو مرات فليس معنى ذلك أن تضعف وتستسلم، فثابر على هدفك لآخر لحظة واكتسح كل ما يواجهك من معوقات، ولا تيأس من الفشل فهو بداية النجاح.
47- عليك بالصوم فهو نصف الصبر.
48- لا تنظر إلى النصف الفارغ من كوب الماء، ولكن انظر إلى النصف المملوء، إنه دعوة للتفاؤل والنظر من الجانب الحسن في الحياة وعدم النظر إلى شيء نظرة متشائمة، لأن من ينظر دائماً إلى الحياة من خلال نظارة سوداء لن يرى شروق الشمس إلا باهتاً، ولن يرى النور كما هو بل سيرى الدنيا مظلمة وما هي كذلك، والنظرة السوداء ستجلب اليأس والقنوط، فتفاءل ولا تيأس وثق في نفسك وفيما عند الله واعلم أن الفشل ليس معناه الفشل المستمر أو عدم النجاح، إنما الفشل هو أكبر دافع للنجاح، وهناك من العلماء من تعرض للفشل في حياته فكان دافعاً له نحو النجاح والتفوق والنبوغ.
49- اقرأ كل ما هو جديد ومفيد.
50- كن مرناً مع الآخرين.
51- تقبل النقد بصدر رحب، فالقدرة على ذلك لا تتوفر إلا عند العظماء أو المتفوقين والرواد، أما المتخاملون المتكاسلون فهم لا يأبهون بأي نقد يوجه إليهم، يحسبون كل نقد يهدف إلى تحطيمهم وهدم أعمالهم، فتقبل النقد بصدر رحب.
52- يقول الإمام الشافعي:
أخي لن تنال العلم إلا بستة سأنبئك عن تفصيلها ببيان
ذكاء وحرص واجتهاد وبلـــــغة وصحبة أستاذ وطول زمان
53- كن دقيق الملاحظة.
54- اكتسب احترام الغير لك وخاصة معلميك.
55- كن هادئاً ولا تغضب.
56- اعتمد التوازن في مذاكرتك فلا تجعل بعض المواد تطغى على الأخرى.
57- ابتعد عن الزملاء المشاكسين ومشكلاتهم، فهم يجلبون لك المتاعب وسوف يساهمون في إلهائك عن دروس مفصلةك، وفي تكوين صورة سيئة عنك عند معلميك، وإدخالك في مشكلات لا علاقة لك بها.... .
58- اجعل وجباتك الغذائية متوازنة.
59- لا تملأ معدتك.
60- اعلم أن الإفراط في أي شيء كالتفريط فيه تماماً.
61- تجنب الوجبات الثقيلة قبل الاختبار رائعات.
نصائح للامتحان شاملات:
في ليلة الامتحان شامل:
1- نم جيداً واستيقظ مبكراً واحذر السهر ليلة الامتحان شامل.
2- تجنب التوتر ليلة الامتحان شامل، ولا تكثر من شرب المنبهاتـ وتذكر أن تصلي لله صلاة الحاجة.
في لجنة الامتحان شامل:
1- قل أدعية الامتحان شامل.
2- اقرأ كل الأسئلة أولاً بعناية وضع خطة للإجابة، وذلك عن طريق تحديد الأصعب والأسهل في الأسئلة وتقدير زمن الإجابة الذي سيستغرقه منك كل سؤال تقريباً، ثم ابدأ بإجابة ما سهل عليك ومالا يحتاج منك مجهوداً في التذكر أو التفكير.
3- أجب بخط واضح وعلى قدر السؤال واعلم أن ورق الإجابة كاف للامتحان شامل تماماً ولا داعي لكثرة الكتاب كاملة فإن الإجابة لا تقاس بالشبر ولا بالذراع كما يعتقد البعض.
4- راجع إجاباتك جيداً واحذر نسيان أسئلة.
5- اعتن بنظافة ورق الإجابة وتنظيمه وتنسيقه.
6- راجع بياناتك الشخصية.
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com)©
