نصائح وادعية

[loulou ange]

السلام عليكم

حبيت نحط بعض الادعية والنصائح

ولازم تكون بعض الراحة مش قراية ديما






أن الطريقة الأصحللاحتفاظ بالمعلومات وعدم نسيانها هي كالتالي

1- إذا كانتالمعلومة مقروءة للمرة الأولى فيبغي أن تكون هناك لمراجعة شاملةعامة
بعد عشر دقائق من إنهاء الوحدة أو الجزء وتكون اللمراجعة شاملة لما تمتقراءته
بشكل عام او نقاط سريعة وهنا ستبقى الذاكرة قوية ويسير على مسارواحد مرتفع
،وإذا لم يتم ذلك فسيهبط مستوى التذكر بعد فترة سيتم توضيحها بعدحين (
ونعتبر هذه اللمراجعة شاملة الأولى رغم تكرار المراجعات لأكثر من مرة بعدإنهاء كل
وحدة لكل ماسبقت قراءته )
2ـ اللمراجعة شاملة الثانية ينبغي أن تكون قبل انتهاء 24 ساعة لأنك إن لمتفعل
ستفقد جزءا كبيراً من المعلومات لو عدت إليها بعد حين ، ولو فعلتستبقى
الذاكرة قوية
3اللمراجعة شاملة الثالثة بعد أسبوع
4اللمراجعة شاملة الرابعة بعد شهر
5اللمراجعة شاملة الخامسة بعد ستة أشهر - كحداقصى -
6 اللمراجعة شاملة الأخيرة عند الضرورة أو ليلة الاختبار رائع ، وهذه افضلطريقة
للاستذكار وبها ستحصل بإذن الله على افضل النتائج بل إنك ستذكرمعلوماتك
للعمر كله 75% - كحد ادنى - ولن تنساه مهما طال الزمن ، ويمكناسترجاعه
بمجرد إلقاء نظرة سريعة عليه ولذلك لا ننسى ابداً جدول الضرب ، ولاننسى
نتائج جمع الأعداد البسيطة أو طرحها او ضربها أو قسمتها مهما طالالزمن
أننا دون أن ندرك كنا نتبع هذه الطريقة ، ولا ننسى بعض المعلوماتالمتكررة
في حياتنا
وهذا يعني أنه لا ينبغي أن تقرأ المعلومات لمرة واحدة قبل ليلةالاختبار رائع
لأن هذا سيعرض معلوماتك للنسيان خاصة إن كنت تقرأها للمرةالأولى
بل اقرأها قبل يومان كحد ادنى ثم راجعها قبل انتهاء 24 ساعة علىالقراءة
الأولى وهنا ستحصل على نتيجة جيدة بإذن الله في الاختبار رائع، ولكنهذه
المعلومات ( التي قراتها مرتان فقط لاغير ) ستذكرها عند الاختبار رائع ثميتبخر
معظمها بعد ذلك وهذا ما يحصل مع الطلبة الذين ينسون كل ما استذكروهبعد
الاختبار رائع مباشرة لأن المعلومات حينها تكون في الذاكرةالسطحية وليستالعميقة

ولو اردت تثبيتها للأبد راجعها بعد ذلك حسب ما ذكرتلك
أو ابدأ دائما من بداية العام واجعل مراجعاتك متكررة كما بينتسابقا
ولو كانت اختبار رائعاتك يومية ولايكفيك الوقت لقراءته مرتان ، نظم جدوللمراجعة شاملة
سابق وراجعه اكثر من مرة ثم استذكره مرة اخرىللاختبار رائع
---------------------------------
كما ذكر الأمريكي أيمن ان أفضل طريقة للاستذكاراو للمحافظة على مستوى تذكر
عالٍ أو ممتاز أن تسير في استذكارك على النحو التالي - وبالطبع لاتهمل ما
ذكرته لك سابقاً -
1- ألا تستمرفي الاستذكارأكثر من ساعة بل تأخذ فترة استراحة بعد كلوحدة
او جزء منها قبل انتهاء الساعة حتى تبقى ذاكرتك نشيطة لأنك مستوىالذاكرة
أو الحفظ يتدنى وينحدر إذا لم تأخذ فترات من الراحة القصيرة بعد كلفقرة
وقبل انتهاء الساعة
2- تنحدرالذاكرة ومستوى الحفظ بعد الساعة إذا لم ياخذ الشخص استراحةقصيرة
،ثم تعاود الصعود تدريجياً بعد أكثر من ساعة حتى تصل إلى الساعتينفينسى
بذلك بعض المعلومات التي حفظها بعد مضي نصف ساعة وحتى الساعة والربعدون
اخذ استراحة
3- بعدالساعتين ينحدر مستوى التذكر بشدة إذا لم يحصل الشخص علىاستراحة
قصيرة
4- بعد كلاستراحة قصيرة - قد لاتتعدى الخمس دقائق او اكثر قليلاً- ينبغي
ان يسترجع بشكل سريع النقاط السابقة باستخدام الخرائط الذهنية حتىلا ياخذ
وقتا طويلا في اللمراجعة شاملة ثم ينتقل للنقطةالتالية
5- وبالطبع اذكرك بالدعاء " رب اشرح مفصل لي صدري ، ويسر لي أمري ، واحللعقدة
من لساني يفقهوا قولي


بالتوفيق للجميع





https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com)©