لبشره رائعه!اضافات على وجبتك

[ام بهاء]

لبشره رائعه!اضافات على وجبتك



هل تودين المحافظه على شباب بشرتك لآأطول فتره ؟
http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
احرصي على وجود فيتامين أ حيث يمنع التأكسد وبالتالي تجمع السموم في الدم وعدم ظهور التجاعيد ومقاومة مشاكل البشره ويوجد فيتامين أ في الاغذيه ذات اللون الاصفروالبرتقالي كالجزر والمشمش وحتى تتناولي كميه مؤثره من هذا الفيتامين اليكي هذه المقترحاتلتحصلي على بشره رائعه باذن الله
1\ قومي باعداد كوب من كوكتيل الحليب و المشمش و الفراوله وشربه في الافطار او المساء http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif

2\ أضيفي شرائح من الشمام بدل الحلو في الغداء http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif

3\ تناولي سلطة الفواكه مع العشاء http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif

4\ اشربي كوبا من الجزر مع البرتقال http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif

5\ حافظي على صحن السلطه يوميا http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif

6\أضيفي مبشور الجزر للرز أو المعكرونه أو الشوربات أو الفطائر عند الطهي ما أمكن http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif

أتمنى هذه الاضافات تجعل بشرتكم في أحسن حال وتنضح بالحيويه الجمال
و ان تستفيدوا منها http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة