said
11-04-2013, بتوقيت غرينيتش 10:53 PM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته
ﻛﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ﻳُﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ اﻟﻨﺴﯿﺎن ھﺬه اﻷﻳﺎم, وﻳﺸﺘﻜﻮن ﻣﻦ ﻋﺪم ﺗﺬﻛّﺮ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﮫﺎﻣﺔ ﺣﯿﻦ ﻳﺤﺘﺎﺟﻮﻧﮫا ﻓﻲ ھﺬا اﻟﻤﻮﺿﻮع سأﺘﺤﺪث ﻋﻦ ﺑﻌﺾ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺒﺴﯿﻄﺔ اﻟﺘﻲ ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻜن ﻣﻤﺎرﺳﺘﮫﺎ ﻟﺘﺤﺴﯿﻦ أداء اﻟﺬاﻛﺮة ﻓﻲ اﻟﺤﯿﺎة اﻟﯿﻮﻣﯿﺔ, وﻛﺬﻟﻚ ﻓﻲ اﻟﻤﺬاﻛﺮة ﻟﻮ أردت ﺗﺤﺴﯿﻦ ذاﻛﺮﺗﻚ -ﻋﺰﻳﺰي اﻟﻘﺎرئ- ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺘﺒﻊ ھﺬه اﻟﺨﻄﻮات
-1اﻻﻋﺘﻘﺎد:
ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﺗﺆﻣﻦ أن ذاﻛﺮﺗﻚ ﺿﻌﯿﻔﺔ وﺗﺆﻛﺪ ھﺬا ﻟﻨﻔﺴﻚ وﻟﻶﺧﺮﻳﻦ ﻃﻮال اﻟﻮﻗﺖ؛ ﻓﺈن ھﺬا أﺣﺪ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻓﻲ ﺿﻌﻒ اﻟﺬاﻛﺮة ﻟﺘﻜﻦ اﻋﺘﻘﺪاداﺗﻚ إﻳﺠﺎﺑﯿﺔ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻚ ﻛﻲ ﺗﺴﺘﻄﯿﻊ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ؛ ﻓﻠﻮ ﻃﻠﺒﻨﺎ ﻣﻦ ﺷﺨﺼﯿﻦ (ﻣﺜﻤﺎﺛﻠﯿﻦ ﻓﻲ اﻟﻘﺪرات اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ) أن ﻳَﺠﺮﻳﺎ ﺣﻮل اﻟﻤﻠﻌﺐ 10 ﻣﺮات, وﻛﺎن أﺣﺪھﻤﺎ ﻓﺎﻗﺪ اﻟﺜﻘﺔ ﻓﻲ ﻗﺪراﺗﻪ وﻻ ﻳﻌﺘﻘﺪ أﻧﻪ ﻳﺴﺘﻄﯿﻊ إﻧﺠﺎز ھﺬه اﻟﻤﮫﻤﺔ؛ ﺑﯿﻨﻤﺎ اﻵ واﺛﻖ ﺗﻤﺎﻣﺎً ﻣﻦ ﻗﺪراﺗﻪ؛ ﻓﺄﻳﮫﻤﺎ -ﻓﻲ رأﻳﻚ- ﺳﯿﻤﺘﻠﻚ اﻟﺤﻤﺎس اﻟﻜﺎﻓﻲ ﻷداء ھﺬه اﻟﻤﮫﻤﺔ؟رﺑﻤﺎ ﻳﻜﻮن اﻟﺴﺒﺐ اﻟﺤﻘﯿﻘﻲ ﻹﺧﻔﺎﻗﻨﺎ ھﻮ إﻳﻤﺎﻧﻨﺎ اﻟﺘﺎم أﻧﻨﺎ ﻻ ﻧﺴﺘﻄﯿﻊ اﻟﻨﺠﺎح.. وﺗﺬﻛّﺮنا الدائم أﻧﻨﺎ ﻧُﺬاﻛﺮ من أجل النجاح فقط، و أننا ﻟﻦ ﻧﺼﺒﺢ اﻷواﺋﻞ أﺑﺪاً.فاﻹﻧﺴﺎن ﺳﺎﻋﺘﮫﺎ ﺳﯿﺒﺬل ﻣﺠﮫﻮداً ﻣﺘﻨﺎﺳﺒﺎً ﻣﻊ اﻋﺘﻘﺎداﺗﻪ اﻟﻤﺘﻮاﺿﻌﺔ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻪ
-2اﻟﻔﮫﻢ:
ﻳُﺤﻜﻰ أن وﻟﺪاً ﻛﺎن ﻳﻐﺶّ ﻓﻲ اﻻﻣﺘﺤﺎن؛ ﻓﺴﺄل ﺻﺎﺣﺒﻪ: "ما هي إﺟﺎﺑﺔ اﻟﺴﺆال اﻟﺨﺎﻣﺲ؟" ﻓﺄﺟﺎب: "اﻟﺮﺳﻮل ﺻﻠﻰ اﷲ ﻋﻠﯿﻪ وﺳﻠﻢ" ﻓﺴﺄﻟﻪ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ: "ﺻﻠﻰ اﷲ ﻋﻠﯿﻪ وماذا أيضًا؟؟؟؟؟؟
ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﺗُﺬاﻛﺮ درﺳﺎً ﻻ ﺗﻔﮫﻢ ﻣﻨﻪ ﺣﺮﻓﺎً, ﺳﺘﺠﺪ أن ﺗﺬﻛّﺮه ﺻﻌﺐ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ.. ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ أن ﺗﻘﺮأ اﻟﺪرس (أو ﺗﺴﺘﻮﻋﺐ اﻟﺸﻲء اﻟﻤﺮاد ﺗﺬﻛّﺮه) وﺗﻔﮫﻢ اﻟﻤﻌﺎﻧﻲ اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓﯿﻪ أوﻻً ﻟﺬﻟﻚ ﻓﻔﻲ اﻟﻤﺬاﻛﺮة ﻳُﻨﺼﺢ ﺑﻘﺮاءة اﻟﺪرس وﻓﮫﻤﻪ أوﻻً, ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻟﺒﺪء ﻓﻲ اﻟﺤﻔﻆ
ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﻀﻊ أرﻗﺎﻣﺎً وﺧﻄﻮﻃﺎً ﺗﺤﺖ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻤﮫﻤﺔ ﻛﻲ ﺗﻌﺮف اﻷﺟﺰاء اﻟﻤﺮاد ﺣﻔﻈﮫﺎ, وﺗﻤﯿﺰھاﻋﻦ اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﻓﮫﻤﮫﺎ ﻓﻘﻂ. اﻻﺳﺘﯿﻌﺎب واﻟﻔﮫﻢ أوﻻً ﻳﻮﻓّﺮان ﻣﺠﮫﻮداً ﻛﺒﯿﺮاً ﻓﻲ اﻟﺤﻔﻆ
-3اﻟﺘﻜﺮار:
ھﻨﺎك ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻧﺴﯿﺎﻧﮫﺎ أﺑﺪاً (اﺳﻤﻚ- ﻋﻨﻮاﻧﻚ-..) ﻓﻲ ﺣﯿﻦ ﺗﻐﯿﺐ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻛﺜﯿﺮة ﻋﻦ أذھﺎﻧﻨﺎ رﻏﻢ أھﻤﯿﺘﮫﺎ (ﻣﺎ ھﻮ رﻗﻢ ﺑﻄﺎﻗﺘﻚ؟) واﻟﺴﺒﺐ ھﻮ أن اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﺑﻜﺜﺮة؛ ﻳﻌﺘﺒﺮھﺎ اﻟﻤﺦ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻣﮫﻤﺔ وﺗﻨﺘﻘﻞ إﻟﻰ اﻟﺬاﻛﺮة ﻃﻮﻳﻠﺔ اﻷﻣﺪ.. ﺗﻜﺮار
اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺜﺒﯿﺘﮫﺎ ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ.. ﻟﺬﻟﻚ ﺣﺎول اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ اﻟﺠﺪﻳﺪة ﻗﺪر اﻟﻤﺴﺘﻄﺎعﺗﻜﺮار اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺷﺮﺣﮫﺎ ﻷﺣﺪ (أو ﺣﺘﻰ ﺗﺨﯿّﻞ أﻧﻚ ﺗﺸﺮﺣﮫﺎ ﻷﺣﺪ) ﻣﻔﯿﺪ ﻓﻲ ﺗﺜﺒﯿﺘﮫﺎ ﻓﻲ ذھﻨﻚ.. وﻛﺬﻟﻚ ﻛﺘﺎﺑﺔ ھﺬه اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﻮرق؛ ﻷن ھﺬا ﻳﻨﺸّﻂ اﻟﺬاﻛﺮة اﻟﺤﺮﻛﯿﺔ ﻟﯿﺪك؛ ﻓﻜﻢ ﻣﺮة ﻧﺴﯿﺖ رﻗﻢ هاتف ﻣﻌﯿﻦ, وﻟﻢ ﺗﺘﺬﻛﺮه إﻻ ﺣﯿﻦ أﻣﺴﻜﺖ ﺑﺎلهاتف وﺳﻤﺤﺖ ﻟﯿﺪك أن ﺗﻄﻠﺐ ھﻲ اﻟﺮﻗﻢ؟
اﻟﻔﻜﺮة ھﻨﺎ ھﻲ ﺗﻜﺮار اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ واﺳﺘﺨﺪاﻣﮫﺎ ﻗﺪر اﻟﻤﺴﺘﻄﺎع.. ﺳﻮاء ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻜﺮار ﻗﺮاءﺗﮫﺎ أو ﻛﺘﺎﺑﺘﮫﺎ أو ﺗﺮدﻳﺪھﺎ، واﻷھﻢ ﻣﻦ ﻛﻞ ھﺬا: اﺳﺘﺨﺪاﻣﮫﺎ
-4اﻹﻳﻘﺎع اﻟﺼﻮﺗﻲ:
" -تصور ﻟﻮ ﻛﻨﺖ تتذكر دروﺳﻚ مثلما تتذﻜﺮ اﻷﻏﺎﻧﻲ,."!ﻓﺎﻷﻏﺎﻧﻲ ﻓﻌﻼً ﺳﮫﻠﺔ اﻟﺤﻔﻆ؛ ﻷن ﻣﻦ اﻟﺴﮫﻞ اﺳﺘﺮﺟﺎع اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻢ ﺗﻠﺤﯿﻨﮫﺎ.ﻓﻤﺜﻼً ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺣﻔﻆ (أﺳﻤﺎء اﷲ اﻟﺤﺴﻨﻰ) ﻟﻮ ﺗﺬﻛّﺮﺗﮫﺎ ﺑﺎﻟﻠﺤﻦ اﻹﻧﺸﺎدي اﻟﺸﮫﯿﺮ.. وﻛﺬﻟﻚ أﻏﻨﯿﺔ اﻟﺤﺮوف اﻷﺑﺠﺪﻳﺔ اﻹﻧﺠﻠﯿﺰﻳﺔ؛ .ﻓﺈن اﺳﺘﻌﺼﺖ ﻋﻠﯿﻚ ﻣﻌﻠﻮﻣﺔ ﻣﺎ, رﺑﻤﺎ ﻳﻜﻮن اﻟﺤﻞ ھﻮ أن ﺗﻘﻮم ﺑﺘﻠﺤﯿﻨﮫﺎ ﻛﻲ ﺗﺴﺘﻄﯿﻊاﺳﺘﺮﺟﺎﻋﮫﺎ ﺑﺴﮫﻮﻟة
-5اﻟﻤﺮح:
إﺿﻔﺎء ﻋﻨﺼﺮ اﻟﻤﺮح واﻟﺴﺨﺮﻳﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻳﺠﻌﻠﮫﺎ أﺳﮫﻞ ﻓﻲ اﻟﺤﻔﻆ؛فمثلا ﻟﻮ أردت أن ﺗﺤﻔﻆ اﺳﻢ ﺷﺨﺺ ﻣﺎ, ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻣﻦ اﻟﻤﻔﯿﺪ ﺟﺪاً أن ﺗﻔﮫﻢ ﻣﻌﻨﻰ ھﺬا اﻻﺳﻢ وﺗﺮﺑﻄﻪ ﺑﮫﺬا اﻟﺸﺨﺺ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻀﺤﻚ.. ﻓﻠﻮ ﻛﺎن اﺳﻤﻪ (ﺳﻌﯿﺪ) ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺘﺨﯿﻠﻪ وھﻮ ﻳﻀﺤﻚ ﺣﯿﻦ وﻻدﺗﻪ؛ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ أن ﻳﺒﻜﻲ ﻛﻜﻞ اﻷﻃﻔﺎل اﻟﺮﺿّﻊ ﻷﻧﻪ ﺳﻌﯿﺪ!.. وھﻜﺬا.
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻛﺬﻟﻚ أن ﺗﺮﺳﻢ رﺳﻮﻣﺎً ھﺰﻟﯿﺔ ﺻﻐﯿﺮة أﻣﺎم ﻛﻞ ﻣﻌﻠﻮﻣﺔ ﺗﺮﻳﺪ ﺣﻔﻈﮫﺎ ﻓﻲ اﻟﻜﺘﺎب.. ﺳﺘﺠﺪ أن ﺗﺬﻛّﺮ ھﺬه اﻟﺮﺳﻮم, ﺳﯿﺴﺘﺪﻋﻲ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻧﻔﺴﮫﺎ ﻓﻲ ذھﻨﻚ.
:ا-6اﻟﺮﺑﻂ اﻟﻤﻜﺎﻧﻲ
ﺳﯿﻜﻮن ﻣﻦ اﻷﺳﮫﻞ أن ﺗﺤﻔﻆ ﻣﻌﻠﻮﻣﺔ ﺟﺪﻳﺪة, ﻟﻮ رﺑﻄﺘﮫﺎ ﺑﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﻗﺪﻳﻤﺔ ﻣﻮﺟﻮدة أﺻﻼً ﻓﻲ اﻟﺬاﻛﺮة؛ ﻋﻠﻰ ﺳﺒﯿﻞ اﻟﻤﺜﺎل: ﻟﻮ ﻗﺎل ﻟﻚ ﺷﺨﺺ ﺗُﻘﺎﺑﻠﻪ ﻷول ﻣﺮة أن اﺳﻤﻪ (أﺳﺎﻣﺔﺳﯿﻜﻮن ﻣﻦ اﻷﺳﮫﻞ أن ﺗﺘﺬﻛﺮ اﺳﻤﻪ, ﻟﻮ رﺑﻄﺘﻪ ﺑﺄﺣﺪ (اﻷُﺳﺎﻣﺎت) اﻟﺬﻳﻦ ﻋﺮﻓﺘﮫﻢ ﻓﻲ ﺣﯿﺎﺗﻚ.. ﻓﻠﻮ اﻧﺘﺒﮫﺖ أن اﺳﻤﻪ ﻣﺜﻞ اﺳﻢ (أﺳﺎﻣﺔ ﺑﻦ ﻻدن),ﺳﯿﻜﻮن ﻣﻦ اﻟﺴﮫﻞاﺳﺘﺮﺟﺎع اﻻﺳﻢ.ھﺬه اﻟﻔﻜﺮة ھﻲ أﺳﺎس ﻃﺮﻳﻘﺔ اﻟﺮﺑﻂ اﻟﻤﻜﺎﻧﻲ.. ﻓﻠﻮ أردت أن ﺗﺤﻔﻆ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻣﺘﺴﻠﺴﻠﺔ ﺑﺎﻟﺘﺮﺗﯿﺐ (ﻋﻨﺎوﻳﻦ اﻟﻤﻮﺿﻮﻋﺎت ﻓﻲ ھﺬه اﻟﺼﻔﺤﺔ ﻣﺜﻼً)، ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺘﺨﯿﻞ أﻧﻚ ﺗﺪﺧﻞ ﻣﻜﺎﻧﺎً ﺗﻌﺮﻓﻪ ﺟﯿﺪاً؛ ﻟﯿﻜﻦ ﻣﻨﺰﻟﻚ ﻣﺜﻼً، وﺗﺨﯿّﻞ أن ھﺬه اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻣُﻮَزﻋﺔ ﻓﻲ أرﺟﺎء اﻟﻤﻨﺰل.. ﻓﺤﯿﻦ ﺗﺪﺧﻞ ﻣﻦ اﻟﺒﺎب ﺳﺘﺠﺪ أﻣﺎﻣﻚ ﻣﺒﺎﺷﺮة اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ اﻷوﻟﻰ.. وﻓﻲ اﻟﻤﻄﺒﺦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ اﻟﺜﺎﻧﯿﺔ, وﻓﻲ ﻏﺮﻓﺘﻚ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ اﻟﺜﺎﻟﺜﺔ وھﻜﺬا.. ﺣﺎول أن ﺗﺮﺑﻂ ھﺬه اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﺑﺎﻟﻤﻜﺎن اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓﯿﻪ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﻤﺮح اﻟﺘﻲ ﺗﻜﻠّﻤﻨﺎ ﻋﻨﮫﺎ.. ﻋﻨﺪھﺎ ﺳﺘﺠﺪ أن ﺣﻔظ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﻤﺘﺴﻠﺴﻠﺔ ﻗﺪ أﺻﺒﺢ ﻣﺴﻠﯿﺎً.
:-7ﻣﺼﺪر واﺣﺪ
ﻛﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﺸﺒﺎب ﻳﻘﻌﻮن ﻓﻲ ﺧﻄﺄ ﺟﺴﯿﻢ ﻗﺒﻞ اﻻﻣﺘﺤﺎﻧﺎت.. وھﻮ أﻧﮫﻢ ﻳﻘﻮﻣﻮن ﺑﺠﻤﻊ ﻣﺬﻛﺮات أو ﻣﻠﺨﺼﺎت ﻳﺮوﻧﮫﺎ ﻷول ﻣﺮة، وﻳﺘﺮﻛﻮن اﻷوراق أو اﻟﻜﺘﺐ اﻟﺘﻲ اﻋﺘﺎدوا ﻣﻄﺎﻟﻌﺘﮫﺎ؛ ﻋﻠﻰ أﺳﺎس أن ھﺬه اﻟﻤﻠﺨّﺼﺎت ﻓﯿﮫﺎ اﻟﻤﻔﯿﺪ ذاﻛﺮ أو اﺣﻔﻆ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﻣﻦ ﻣﺼﺪر واﺣﺪ.. ﻷن ﺗﻜﺮار ﺷﻜﻞ اﻟﺼﻔﺤﺔ ﺳﯿﺴﺎﻋﺪ اﻟﻌﻘﻞ ﻋﻠﻰ
ﺗﺘﺒﻊ ﻣﻜﺎن اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﻓﻲ اﻟﺼﻮرة اﻟﺬھﻨﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻢ ﺗﺨﺰﻳﻨﮫﺎ.ﺣﺘﻰ وإن ﻛﻨﺖ ﺗﺤﻔﻆ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻤﺎﻋﻲ، ﺣﺎول أن ﺗﺘﺬﻛﺮ ﻧﻔﺲ ﻧﺒﺮة اﻟﺼﻮت أو ﻧﻔﺲ اﻟﻠﺤﻦ.. ﻣﻦ اﻷﺳﮫﻞ أن ﺗﺤﻔﻆ اﻟﻘﺮآن ﻣﻦ ﺗﻼوة ﻗﺎرئ ﺑﻌﯿﻨﻪ؛ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ أن ﺗﺸﺘّﺖ ﻋﻘﻠﻚ ﻓﻲ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻟﺤﻦ.
-8اﻻھﺘﻤﺎم:
ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺸﺒﺎب ﻳﻌﺮﻓﻮن ﺟﯿﺪاً أﺳﻤﺎء ﻻﻋﺒﻲ اﻟﻜﺮة, أﻛﺜﺮ ﻣﻦ أﺳﻤﺎء وزراء الجزائر!اﻟﺴﺒﺐ ھﻮ أن اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﻏﯿﺮ اﻟﻤﮫﻤﺔ - ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻨﺎ- ﺗﺴﻘﻂ ﻣﻦ اﻟﺬاﻛﺮة ﺣﺘﻰ وإن ﺗﻜﺮرت ﻋﺸﺮات اﻟﻤﺮات.. و إذا ﻟﻢ ﺗﻜﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ اﻟﻤﺮاد ﺣﻔﻈﮫﺎ ﺗﺜﯿﺮ ﻓﻀﻮﻟﻚ وﺗﺴﺘﺪﻋﻲ اﻧﺘﺒﺎھﻚ وﺗﻨﺒﻊ ﻣﻦ ﻣﺠﺎل اھﺘﻤﺎﻣﺎﺗﻚ, ﺳﯿﻜﻮن ﻣﻦ اﻟﺼﻌﺐ اﻟﺘﺮﻛﯿﺰ ﻓﻲ ﺣﻔﻈﮫﺎ، وﺳﺘﺠﺪ ﻋﻘﻠﻚ ﺷﺎرداً ﻓﻲ ﻋﺸﺮات اﻟﻤﻮﺿﻮﻋﺎت اﻷﻛﺜﺮ أھﻤﯿﺔ ﻣﻦ وﺟﮫﺔ ﻧﻈﺮك..
ﻗﺪ ﻳﺴﺄﻟﻨﻲ أﺣﺪ اﻷﺻﺪﻗﺎء ﺳﺆاﻻً وﺟﯿﮫﺎً، وھﻮ: "ﻣﺎذا ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﻻ أﺣﺐ اﻟﻤﺎدة اﻟﺘﻲ أدرﺳﮫﺎ؟اﻹﺟﺎﺑﺔ اﻟﺒﺴﯿﻄﺔ ھﻲ: "أﺣﺐ اﻟﻤﺎدة اﻟﺘﻲ ﺗﺪرﺳﮫﺎ ﻓﺎﻟﺤﺐ واﻟﻜُﺮه ﻟﯿﺴﺎ ﻋﻤﻠﯿﺔ ﻻ إرادﻳﺔ، ﻓﺒﺈﻣﻜﺎﻧﻚ ﻣﺜﻼً أن ﺗﺜﯿﺮ ﻓﻀﻮﻟﻚ ﺗﺠﺎه ھﺬه اﻟﻤﺎدة ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﻻ ﺗﺤﺒﮫﺎ؛ ﻓﻤﺜﻼً: ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﺗﻜﺮه مادة ما.. ﺗﺨﯿّﻞ أﻧﻚ ﻣﺪرّس, ﺳﯿﻘﻮم ﺑﺸﺮح ھﺬه اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻟﻄﻠﺒﺘﻪ ﺑﻌﺪ ﻗﻠﯿﻞ.. ﻟﻮ ﻟﻌﺒﺖ ھﺬه اﻟﻠﻌﺒﺔ ﺳﺘﻜﻮن اﻟﻤﺬاﻛﺮة ﻣﺴﻠّﯿﺔ وﺳﺘﻜﺘﺴﺐ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت أھﻤﯿﺔ أﻛﺒﺮ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟك
-9اﻟﺒﺮوﻓﺔ اﻟﻌﻘﻠﯿﺔ:
ﺑﻌﺾ اﻟﻄﻠﺒﺔ ﻳُﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻣﺤﺪّدة، وھﻲ أﻧﮫﻢ ﻳﺬاﻛﺮون ﺟﯿﺪاً وﻳﺤﻔﻈﻮن دروﺳﮫﻢ ﺟﯿﺪاً؛ ﻟﻜﻨﮫﻢ وﻗﺖ اﻻﻣﺘﺤﺎن ﻳﺸﻌﺮون ﺑﺎﻟﺮھﺒﺔ ﻓﯿﻨﺴﻮن ﻛﻞ ﺷﻲء ﻟﺘﺠﻨّﺐ ھﺬا اﻟﻤﻮﺿﻮع ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺠﻠﺲ ﺑﻌﺪ اﻟﻤﺬاﻛﺮة وﺗﺘﺨﯿﻞ أﻧﻚ ﻓﻲ ﻟﺠﻨﺔ اﻻﻣﺘﺤﺎن وﺟﺮّب أن ﺗﺤﻞّ أﺣﺪ اﻻﻣﺘﺤﺎﻧﺎت ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ.. ھﺬه اﻟﺘﻤﺜﯿﻠﯿﺔ ﻣﮫﻤﺔ ﺟﺪاً؛ ﻷﻧﮫﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻄّﻲ اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﺘﻲ ﻧﺨﺸﻰ ﻣﻮاﺟﮫﺘﮫﺎ.. أﺳﻠﻮب اﻟﺒﺮوﻓﺔ اﻟﻌﻘﻠﯿﺔ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﮫﺪﺋﺔ اﻷﻋﺼﺎب؛ ﻷﻧﻚ درّﺑﺖ ﻋﻘﻠﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﺟﮫﺔ ھﺬا اﻟﻤﻮﻗﻒ واﺳﺘﻄﻌﺖ اﺳﺘﺮﺟﺎع اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻓﻲ ھﺬه اﻟﻈﺮوف
-10اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ:
ﻓﻲ ﻓﺘﺮة اﻻﻣﺘﺤﺎن ﻳﻨﺼﺐّ ﻣﻌﺴﻜﺮ اﻟﻤﺬاﻛﺮة وﺗﻘﻞّ اﻟﺤﺮﻛﺔ؛ ﻣﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﺆدي إﻟﻰ اﻟﺨﻤﻮل واﻟﻨﻌﺎس.. ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺒﻌﺾ اﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎت اﻟﺮﻳﺎﺿﯿﺔ اﻟﺒﺴﯿﻄﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﯿﻂ اﻟﺪورة اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻻﺳﺘﺪﻋﺎء اﻟﺘﺮﻛﯿﺰ واﻟﻨﺸﺎط ﻛﻤﺎ ﻳﻔﻀّﻞ ﺗﻨﺎول اﻷﻃﻌﻤﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ اﻟﻔﯿﺘﺎﻣﯿﻨﺎت واﻟﻤﻌﺎدن وﻣﻀﺎدات اﻷﻛﺴﺪة ﻛﺎﻷﺳﻤﺎك واﻟﻠﺤﻮم اﻟﺤﻤﺮاء واﻟﺒﯿﻀﺎء واﻟﺨﻀﺮوات.
ﻛﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﻄﻠﺒﺔ ﻳﺘﻔﺎﺧﺮون بكونهم ﻟﻢ ﻳﻨﺎﻣﻮا ﻗﺒﻞ اﻻﻣﺘﺤﺎن.. وھﻲ ﻣﻤﺎرﺳﺎت ﺧﺎﻃﺌﺔ؛ ﻷن اﻟﻨﻮم اﻟﺠﯿّﺪ ﻗﺒﻞ اﻻﻣﺘﺤﺎن ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﺮﺟﺎع -اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ
دعواتي لكم:
اللهم يسر لهم ولا تعسر عليهم ،اللهم قوي ذاكرتم و ارض الوالدين عنهم،اللهم اجعلهم من المتفوقين و اجعلهم ممن تحبهم و يحبوك على طاعتك يا ارحم الراااحمين،اللهم اعنهم و اسعدهم بالدارين
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com)©
ﻛﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ﻳُﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ اﻟﻨﺴﯿﺎن ھﺬه اﻷﻳﺎم, وﻳﺸﺘﻜﻮن ﻣﻦ ﻋﺪم ﺗﺬﻛّﺮ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﮫﺎﻣﺔ ﺣﯿﻦ ﻳﺤﺘﺎﺟﻮﻧﮫا ﻓﻲ ھﺬا اﻟﻤﻮﺿﻮع سأﺘﺤﺪث ﻋﻦ ﺑﻌﺾ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺒﺴﯿﻄﺔ اﻟﺘﻲ ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻜن ﻣﻤﺎرﺳﺘﮫﺎ ﻟﺘﺤﺴﯿﻦ أداء اﻟﺬاﻛﺮة ﻓﻲ اﻟﺤﯿﺎة اﻟﯿﻮﻣﯿﺔ, وﻛﺬﻟﻚ ﻓﻲ اﻟﻤﺬاﻛﺮة ﻟﻮ أردت ﺗﺤﺴﯿﻦ ذاﻛﺮﺗﻚ -ﻋﺰﻳﺰي اﻟﻘﺎرئ- ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺘﺒﻊ ھﺬه اﻟﺨﻄﻮات
-1اﻻﻋﺘﻘﺎد:
ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﺗﺆﻣﻦ أن ذاﻛﺮﺗﻚ ﺿﻌﯿﻔﺔ وﺗﺆﻛﺪ ھﺬا ﻟﻨﻔﺴﻚ وﻟﻶﺧﺮﻳﻦ ﻃﻮال اﻟﻮﻗﺖ؛ ﻓﺈن ھﺬا أﺣﺪ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻓﻲ ﺿﻌﻒ اﻟﺬاﻛﺮة ﻟﺘﻜﻦ اﻋﺘﻘﺪاداﺗﻚ إﻳﺠﺎﺑﯿﺔ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻚ ﻛﻲ ﺗﺴﺘﻄﯿﻊ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﻣﺎ ﺗﺮﻳﺪ؛ ﻓﻠﻮ ﻃﻠﺒﻨﺎ ﻣﻦ ﺷﺨﺼﯿﻦ (ﻣﺜﻤﺎﺛﻠﯿﻦ ﻓﻲ اﻟﻘﺪرات اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ) أن ﻳَﺠﺮﻳﺎ ﺣﻮل اﻟﻤﻠﻌﺐ 10 ﻣﺮات, وﻛﺎن أﺣﺪھﻤﺎ ﻓﺎﻗﺪ اﻟﺜﻘﺔ ﻓﻲ ﻗﺪراﺗﻪ وﻻ ﻳﻌﺘﻘﺪ أﻧﻪ ﻳﺴﺘﻄﯿﻊ إﻧﺠﺎز ھﺬه اﻟﻤﮫﻤﺔ؛ ﺑﯿﻨﻤﺎ اﻵ واﺛﻖ ﺗﻤﺎﻣﺎً ﻣﻦ ﻗﺪراﺗﻪ؛ ﻓﺄﻳﮫﻤﺎ -ﻓﻲ رأﻳﻚ- ﺳﯿﻤﺘﻠﻚ اﻟﺤﻤﺎس اﻟﻜﺎﻓﻲ ﻷداء ھﺬه اﻟﻤﮫﻤﺔ؟رﺑﻤﺎ ﻳﻜﻮن اﻟﺴﺒﺐ اﻟﺤﻘﯿﻘﻲ ﻹﺧﻔﺎﻗﻨﺎ ھﻮ إﻳﻤﺎﻧﻨﺎ اﻟﺘﺎم أﻧﻨﺎ ﻻ ﻧﺴﺘﻄﯿﻊ اﻟﻨﺠﺎح.. وﺗﺬﻛّﺮنا الدائم أﻧﻨﺎ ﻧُﺬاﻛﺮ من أجل النجاح فقط، و أننا ﻟﻦ ﻧﺼﺒﺢ اﻷواﺋﻞ أﺑﺪاً.فاﻹﻧﺴﺎن ﺳﺎﻋﺘﮫﺎ ﺳﯿﺒﺬل ﻣﺠﮫﻮداً ﻣﺘﻨﺎﺳﺒﺎً ﻣﻊ اﻋﺘﻘﺎداﺗﻪ اﻟﻤﺘﻮاﺿﻌﺔ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻪ
-2اﻟﻔﮫﻢ:
ﻳُﺤﻜﻰ أن وﻟﺪاً ﻛﺎن ﻳﻐﺶّ ﻓﻲ اﻻﻣﺘﺤﺎن؛ ﻓﺴﺄل ﺻﺎﺣﺒﻪ: "ما هي إﺟﺎﺑﺔ اﻟﺴﺆال اﻟﺨﺎﻣﺲ؟" ﻓﺄﺟﺎب: "اﻟﺮﺳﻮل ﺻﻠﻰ اﷲ ﻋﻠﯿﻪ وﺳﻠﻢ" ﻓﺴﺄﻟﻪ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ: "ﺻﻠﻰ اﷲ ﻋﻠﯿﻪ وماذا أيضًا؟؟؟؟؟؟
ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﺗُﺬاﻛﺮ درﺳﺎً ﻻ ﺗﻔﮫﻢ ﻣﻨﻪ ﺣﺮﻓﺎً, ﺳﺘﺠﺪ أن ﺗﺬﻛّﺮه ﺻﻌﺐ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ.. ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ أن ﺗﻘﺮأ اﻟﺪرس (أو ﺗﺴﺘﻮﻋﺐ اﻟﺸﻲء اﻟﻤﺮاد ﺗﺬﻛّﺮه) وﺗﻔﮫﻢ اﻟﻤﻌﺎﻧﻲ اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓﯿﻪ أوﻻً ﻟﺬﻟﻚ ﻓﻔﻲ اﻟﻤﺬاﻛﺮة ﻳُﻨﺼﺢ ﺑﻘﺮاءة اﻟﺪرس وﻓﮫﻤﻪ أوﻻً, ﺑﺪﻻً ﻣﻦ اﻟﺒﺪء ﻓﻲ اﻟﺤﻔﻆ
ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﻀﻊ أرﻗﺎﻣﺎً وﺧﻄﻮﻃﺎً ﺗﺤﺖ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻤﮫﻤﺔ ﻛﻲ ﺗﻌﺮف اﻷﺟﺰاء اﻟﻤﺮاد ﺣﻔﻈﮫﺎ, وﺗﻤﯿﺰھاﻋﻦ اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﻓﮫﻤﮫﺎ ﻓﻘﻂ. اﻻﺳﺘﯿﻌﺎب واﻟﻔﮫﻢ أوﻻً ﻳﻮﻓّﺮان ﻣﺠﮫﻮداً ﻛﺒﯿﺮاً ﻓﻲ اﻟﺤﻔﻆ
-3اﻟﺘﻜﺮار:
ھﻨﺎك ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻧﺴﯿﺎﻧﮫﺎ أﺑﺪاً (اﺳﻤﻚ- ﻋﻨﻮاﻧﻚ-..) ﻓﻲ ﺣﯿﻦ ﺗﻐﯿﺐ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻛﺜﯿﺮة ﻋﻦ أذھﺎﻧﻨﺎ رﻏﻢ أھﻤﯿﺘﮫﺎ (ﻣﺎ ھﻮ رﻗﻢ ﺑﻄﺎﻗﺘﻚ؟) واﻟﺴﺒﺐ ھﻮ أن اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﺑﻜﺜﺮة؛ ﻳﻌﺘﺒﺮھﺎ اﻟﻤﺦ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻣﮫﻤﺔ وﺗﻨﺘﻘﻞ إﻟﻰ اﻟﺬاﻛﺮة ﻃﻮﻳﻠﺔ اﻷﻣﺪ.. ﺗﻜﺮار
اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺜﺒﯿﺘﮫﺎ ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ.. ﻟﺬﻟﻚ ﺣﺎول اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ اﻟﺠﺪﻳﺪة ﻗﺪر اﻟﻤﺴﺘﻄﺎعﺗﻜﺮار اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺷﺮﺣﮫﺎ ﻷﺣﺪ (أو ﺣﺘﻰ ﺗﺨﯿّﻞ أﻧﻚ ﺗﺸﺮﺣﮫﺎ ﻷﺣﺪ) ﻣﻔﯿﺪ ﻓﻲ ﺗﺜﺒﯿﺘﮫﺎ ﻓﻲ ذھﻨﻚ.. وﻛﺬﻟﻚ ﻛﺘﺎﺑﺔ ھﺬه اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﻮرق؛ ﻷن ھﺬا ﻳﻨﺸّﻂ اﻟﺬاﻛﺮة اﻟﺤﺮﻛﯿﺔ ﻟﯿﺪك؛ ﻓﻜﻢ ﻣﺮة ﻧﺴﯿﺖ رﻗﻢ هاتف ﻣﻌﯿﻦ, وﻟﻢ ﺗﺘﺬﻛﺮه إﻻ ﺣﯿﻦ أﻣﺴﻜﺖ ﺑﺎلهاتف وﺳﻤﺤﺖ ﻟﯿﺪك أن ﺗﻄﻠﺐ ھﻲ اﻟﺮﻗﻢ؟
اﻟﻔﻜﺮة ھﻨﺎ ھﻲ ﺗﻜﺮار اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ واﺳﺘﺨﺪاﻣﮫﺎ ﻗﺪر اﻟﻤﺴﺘﻄﺎع.. ﺳﻮاء ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻜﺮار ﻗﺮاءﺗﮫﺎ أو ﻛﺘﺎﺑﺘﮫﺎ أو ﺗﺮدﻳﺪھﺎ، واﻷھﻢ ﻣﻦ ﻛﻞ ھﺬا: اﺳﺘﺨﺪاﻣﮫﺎ
-4اﻹﻳﻘﺎع اﻟﺼﻮﺗﻲ:
" -تصور ﻟﻮ ﻛﻨﺖ تتذكر دروﺳﻚ مثلما تتذﻜﺮ اﻷﻏﺎﻧﻲ,."!ﻓﺎﻷﻏﺎﻧﻲ ﻓﻌﻼً ﺳﮫﻠﺔ اﻟﺤﻔﻆ؛ ﻷن ﻣﻦ اﻟﺴﮫﻞ اﺳﺘﺮﺟﺎع اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻢ ﺗﻠﺤﯿﻨﮫﺎ.ﻓﻤﺜﻼً ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺣﻔﻆ (أﺳﻤﺎء اﷲ اﻟﺤﺴﻨﻰ) ﻟﻮ ﺗﺬﻛّﺮﺗﮫﺎ ﺑﺎﻟﻠﺤﻦ اﻹﻧﺸﺎدي اﻟﺸﮫﯿﺮ.. وﻛﺬﻟﻚ أﻏﻨﯿﺔ اﻟﺤﺮوف اﻷﺑﺠﺪﻳﺔ اﻹﻧﺠﻠﯿﺰﻳﺔ؛ .ﻓﺈن اﺳﺘﻌﺼﺖ ﻋﻠﯿﻚ ﻣﻌﻠﻮﻣﺔ ﻣﺎ, رﺑﻤﺎ ﻳﻜﻮن اﻟﺤﻞ ھﻮ أن ﺗﻘﻮم ﺑﺘﻠﺤﯿﻨﮫﺎ ﻛﻲ ﺗﺴﺘﻄﯿﻊاﺳﺘﺮﺟﺎﻋﮫﺎ ﺑﺴﮫﻮﻟة
-5اﻟﻤﺮح:
إﺿﻔﺎء ﻋﻨﺼﺮ اﻟﻤﺮح واﻟﺴﺨﺮﻳﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻳﺠﻌﻠﮫﺎ أﺳﮫﻞ ﻓﻲ اﻟﺤﻔﻆ؛فمثلا ﻟﻮ أردت أن ﺗﺤﻔﻆ اﺳﻢ ﺷﺨﺺ ﻣﺎ, ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻣﻦ اﻟﻤﻔﯿﺪ ﺟﺪاً أن ﺗﻔﮫﻢ ﻣﻌﻨﻰ ھﺬا اﻻﺳﻢ وﺗﺮﺑﻄﻪ ﺑﮫﺬا اﻟﺸﺨﺺ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻀﺤﻚ.. ﻓﻠﻮ ﻛﺎن اﺳﻤﻪ (ﺳﻌﯿﺪ) ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺘﺨﯿﻠﻪ وھﻮ ﻳﻀﺤﻚ ﺣﯿﻦ وﻻدﺗﻪ؛ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ أن ﻳﺒﻜﻲ ﻛﻜﻞ اﻷﻃﻔﺎل اﻟﺮﺿّﻊ ﻷﻧﻪ ﺳﻌﯿﺪ!.. وھﻜﺬا.
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻛﺬﻟﻚ أن ﺗﺮﺳﻢ رﺳﻮﻣﺎً ھﺰﻟﯿﺔ ﺻﻐﯿﺮة أﻣﺎم ﻛﻞ ﻣﻌﻠﻮﻣﺔ ﺗﺮﻳﺪ ﺣﻔﻈﮫﺎ ﻓﻲ اﻟﻜﺘﺎب.. ﺳﺘﺠﺪ أن ﺗﺬﻛّﺮ ھﺬه اﻟﺮﺳﻮم, ﺳﯿﺴﺘﺪﻋﻲ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻧﻔﺴﮫﺎ ﻓﻲ ذھﻨﻚ.
:ا-6اﻟﺮﺑﻂ اﻟﻤﻜﺎﻧﻲ
ﺳﯿﻜﻮن ﻣﻦ اﻷﺳﮫﻞ أن ﺗﺤﻔﻆ ﻣﻌﻠﻮﻣﺔ ﺟﺪﻳﺪة, ﻟﻮ رﺑﻄﺘﮫﺎ ﺑﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﻗﺪﻳﻤﺔ ﻣﻮﺟﻮدة أﺻﻼً ﻓﻲ اﻟﺬاﻛﺮة؛ ﻋﻠﻰ ﺳﺒﯿﻞ اﻟﻤﺜﺎل: ﻟﻮ ﻗﺎل ﻟﻚ ﺷﺨﺺ ﺗُﻘﺎﺑﻠﻪ ﻷول ﻣﺮة أن اﺳﻤﻪ (أﺳﺎﻣﺔﺳﯿﻜﻮن ﻣﻦ اﻷﺳﮫﻞ أن ﺗﺘﺬﻛﺮ اﺳﻤﻪ, ﻟﻮ رﺑﻄﺘﻪ ﺑﺄﺣﺪ (اﻷُﺳﺎﻣﺎت) اﻟﺬﻳﻦ ﻋﺮﻓﺘﮫﻢ ﻓﻲ ﺣﯿﺎﺗﻚ.. ﻓﻠﻮ اﻧﺘﺒﮫﺖ أن اﺳﻤﻪ ﻣﺜﻞ اﺳﻢ (أﺳﺎﻣﺔ ﺑﻦ ﻻدن),ﺳﯿﻜﻮن ﻣﻦ اﻟﺴﮫﻞاﺳﺘﺮﺟﺎع اﻻﺳﻢ.ھﺬه اﻟﻔﻜﺮة ھﻲ أﺳﺎس ﻃﺮﻳﻘﺔ اﻟﺮﺑﻂ اﻟﻤﻜﺎﻧﻲ.. ﻓﻠﻮ أردت أن ﺗﺤﻔﻆ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻣﺘﺴﻠﺴﻠﺔ ﺑﺎﻟﺘﺮﺗﯿﺐ (ﻋﻨﺎوﻳﻦ اﻟﻤﻮﺿﻮﻋﺎت ﻓﻲ ھﺬه اﻟﺼﻔﺤﺔ ﻣﺜﻼً)، ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺘﺨﯿﻞ أﻧﻚ ﺗﺪﺧﻞ ﻣﻜﺎﻧﺎً ﺗﻌﺮﻓﻪ ﺟﯿﺪاً؛ ﻟﯿﻜﻦ ﻣﻨﺰﻟﻚ ﻣﺜﻼً، وﺗﺨﯿّﻞ أن ھﺬه اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻣُﻮَزﻋﺔ ﻓﻲ أرﺟﺎء اﻟﻤﻨﺰل.. ﻓﺤﯿﻦ ﺗﺪﺧﻞ ﻣﻦ اﻟﺒﺎب ﺳﺘﺠﺪ أﻣﺎﻣﻚ ﻣﺒﺎﺷﺮة اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ اﻷوﻟﻰ.. وﻓﻲ اﻟﻤﻄﺒﺦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ اﻟﺜﺎﻧﯿﺔ, وﻓﻲ ﻏﺮﻓﺘﻚ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ اﻟﺜﺎﻟﺜﺔ وھﻜﺬا.. ﺣﺎول أن ﺗﺮﺑﻂ ھﺬه اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﺑﺎﻟﻤﻜﺎن اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓﯿﻪ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﻤﺮح اﻟﺘﻲ ﺗﻜﻠّﻤﻨﺎ ﻋﻨﮫﺎ.. ﻋﻨﺪھﺎ ﺳﺘﺠﺪ أن ﺣﻔظ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﻤﺘﺴﻠﺴﻠﺔ ﻗﺪ أﺻﺒﺢ ﻣﺴﻠﯿﺎً.
:-7ﻣﺼﺪر واﺣﺪ
ﻛﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﺸﺒﺎب ﻳﻘﻌﻮن ﻓﻲ ﺧﻄﺄ ﺟﺴﯿﻢ ﻗﺒﻞ اﻻﻣﺘﺤﺎﻧﺎت.. وھﻮ أﻧﮫﻢ ﻳﻘﻮﻣﻮن ﺑﺠﻤﻊ ﻣﺬﻛﺮات أو ﻣﻠﺨﺼﺎت ﻳﺮوﻧﮫﺎ ﻷول ﻣﺮة، وﻳﺘﺮﻛﻮن اﻷوراق أو اﻟﻜﺘﺐ اﻟﺘﻲ اﻋﺘﺎدوا ﻣﻄﺎﻟﻌﺘﮫﺎ؛ ﻋﻠﻰ أﺳﺎس أن ھﺬه اﻟﻤﻠﺨّﺼﺎت ﻓﯿﮫﺎ اﻟﻤﻔﯿﺪ ذاﻛﺮ أو اﺣﻔﻆ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﻣﻦ ﻣﺼﺪر واﺣﺪ.. ﻷن ﺗﻜﺮار ﺷﻜﻞ اﻟﺼﻔﺤﺔ ﺳﯿﺴﺎﻋﺪ اﻟﻌﻘﻞ ﻋﻠﻰ
ﺗﺘﺒﻊ ﻣﻜﺎن اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﻓﻲ اﻟﺼﻮرة اﻟﺬھﻨﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻢ ﺗﺨﺰﻳﻨﮫﺎ.ﺣﺘﻰ وإن ﻛﻨﺖ ﺗﺤﻔﻆ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻤﺎﻋﻲ، ﺣﺎول أن ﺗﺘﺬﻛﺮ ﻧﻔﺲ ﻧﺒﺮة اﻟﺼﻮت أو ﻧﻔﺲ اﻟﻠﺤﻦ.. ﻣﻦ اﻷﺳﮫﻞ أن ﺗﺤﻔﻆ اﻟﻘﺮآن ﻣﻦ ﺗﻼوة ﻗﺎرئ ﺑﻌﯿﻨﻪ؛ ﺑﺪﻻً ﻣﻦ أن ﺗﺸﺘّﺖ ﻋﻘﻠﻚ ﻓﻲ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻟﺤﻦ.
-8اﻻھﺘﻤﺎم:
ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺸﺒﺎب ﻳﻌﺮﻓﻮن ﺟﯿﺪاً أﺳﻤﺎء ﻻﻋﺒﻲ اﻟﻜﺮة, أﻛﺜﺮ ﻣﻦ أﺳﻤﺎء وزراء الجزائر!اﻟﺴﺒﺐ ھﻮ أن اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﻏﯿﺮ اﻟﻤﮫﻤﺔ - ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻨﺎ- ﺗﺴﻘﻂ ﻣﻦ اﻟﺬاﻛﺮة ﺣﺘﻰ وإن ﺗﻜﺮرت ﻋﺸﺮات اﻟﻤﺮات.. و إذا ﻟﻢ ﺗﻜﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ اﻟﻤﺮاد ﺣﻔﻈﮫﺎ ﺗﺜﯿﺮ ﻓﻀﻮﻟﻚ وﺗﺴﺘﺪﻋﻲ اﻧﺘﺒﺎھﻚ وﺗﻨﺒﻊ ﻣﻦ ﻣﺠﺎل اھﺘﻤﺎﻣﺎﺗﻚ, ﺳﯿﻜﻮن ﻣﻦ اﻟﺼﻌﺐ اﻟﺘﺮﻛﯿﺰ ﻓﻲ ﺣﻔﻈﮫﺎ، وﺳﺘﺠﺪ ﻋﻘﻠﻚ ﺷﺎرداً ﻓﻲ ﻋﺸﺮات اﻟﻤﻮﺿﻮﻋﺎت اﻷﻛﺜﺮ أھﻤﯿﺔ ﻣﻦ وﺟﮫﺔ ﻧﻈﺮك..
ﻗﺪ ﻳﺴﺄﻟﻨﻲ أﺣﺪ اﻷﺻﺪﻗﺎء ﺳﺆاﻻً وﺟﯿﮫﺎً، وھﻮ: "ﻣﺎذا ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﻻ أﺣﺐ اﻟﻤﺎدة اﻟﺘﻲ أدرﺳﮫﺎ؟اﻹﺟﺎﺑﺔ اﻟﺒﺴﯿﻄﺔ ھﻲ: "أﺣﺐ اﻟﻤﺎدة اﻟﺘﻲ ﺗﺪرﺳﮫﺎ ﻓﺎﻟﺤﺐ واﻟﻜُﺮه ﻟﯿﺴﺎ ﻋﻤﻠﯿﺔ ﻻ إرادﻳﺔ، ﻓﺒﺈﻣﻜﺎﻧﻚ ﻣﺜﻼً أن ﺗﺜﯿﺮ ﻓﻀﻮﻟﻚ ﺗﺠﺎه ھﺬه اﻟﻤﺎدة ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﻻ ﺗﺤﺒﮫﺎ؛ ﻓﻤﺜﻼً: ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﺗﻜﺮه مادة ما.. ﺗﺨﯿّﻞ أﻧﻚ ﻣﺪرّس, ﺳﯿﻘﻮم ﺑﺸﺮح ھﺬه اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻟﻄﻠﺒﺘﻪ ﺑﻌﺪ ﻗﻠﯿﻞ.. ﻟﻮ ﻟﻌﺒﺖ ھﺬه اﻟﻠﻌﺒﺔ ﺳﺘﻜﻮن اﻟﻤﺬاﻛﺮة ﻣﺴﻠّﯿﺔ وﺳﺘﻜﺘﺴﺐ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت أھﻤﯿﺔ أﻛﺒﺮ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟك
-9اﻟﺒﺮوﻓﺔ اﻟﻌﻘﻠﯿﺔ:
ﺑﻌﺾ اﻟﻄﻠﺒﺔ ﻳُﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻣﺤﺪّدة، وھﻲ أﻧﮫﻢ ﻳﺬاﻛﺮون ﺟﯿﺪاً وﻳﺤﻔﻈﻮن دروﺳﮫﻢ ﺟﯿﺪاً؛ ﻟﻜﻨﮫﻢ وﻗﺖ اﻻﻣﺘﺤﺎن ﻳﺸﻌﺮون ﺑﺎﻟﺮھﺒﺔ ﻓﯿﻨﺴﻮن ﻛﻞ ﺷﻲء ﻟﺘﺠﻨّﺐ ھﺬا اﻟﻤﻮﺿﻮع ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺠﻠﺲ ﺑﻌﺪ اﻟﻤﺬاﻛﺮة وﺗﺘﺨﯿﻞ أﻧﻚ ﻓﻲ ﻟﺠﻨﺔ اﻻﻣﺘﺤﺎن وﺟﺮّب أن ﺗﺤﻞّ أﺣﺪ اﻻﻣﺘﺤﺎﻧﺎت ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ.. ھﺬه اﻟﺘﻤﺜﯿﻠﯿﺔ ﻣﮫﻤﺔ ﺟﺪاً؛ ﻷﻧﮫﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻄّﻲ اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﺘﻲ ﻧﺨﺸﻰ ﻣﻮاﺟﮫﺘﮫﺎ.. أﺳﻠﻮب اﻟﺒﺮوﻓﺔ اﻟﻌﻘﻠﯿﺔ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﮫﺪﺋﺔ اﻷﻋﺼﺎب؛ ﻷﻧﻚ درّﺑﺖ ﻋﻘﻠﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﺟﮫﺔ ھﺬا اﻟﻤﻮﻗﻒ واﺳﺘﻄﻌﺖ اﺳﺘﺮﺟﺎع اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻓﻲ ھﺬه اﻟﻈﺮوف
-10اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ:
ﻓﻲ ﻓﺘﺮة اﻻﻣﺘﺤﺎن ﻳﻨﺼﺐّ ﻣﻌﺴﻜﺮ اﻟﻤﺬاﻛﺮة وﺗﻘﻞّ اﻟﺤﺮﻛﺔ؛ ﻣﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﺆدي إﻟﻰ اﻟﺨﻤﻮل واﻟﻨﻌﺎس.. ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺒﻌﺾ اﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎت اﻟﺮﻳﺎﺿﯿﺔ اﻟﺒﺴﯿﻄﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﯿﻂ اﻟﺪورة اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻻﺳﺘﺪﻋﺎء اﻟﺘﺮﻛﯿﺰ واﻟﻨﺸﺎط ﻛﻤﺎ ﻳﻔﻀّﻞ ﺗﻨﺎول اﻷﻃﻌﻤﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ اﻟﻔﯿﺘﺎﻣﯿﻨﺎت واﻟﻤﻌﺎدن وﻣﻀﺎدات اﻷﻛﺴﺪة ﻛﺎﻷﺳﻤﺎك واﻟﻠﺤﻮم اﻟﺤﻤﺮاء واﻟﺒﯿﻀﺎء واﻟﺨﻀﺮوات.
ﻛﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﻄﻠﺒﺔ ﻳﺘﻔﺎﺧﺮون بكونهم ﻟﻢ ﻳﻨﺎﻣﻮا ﻗﺒﻞ اﻻﻣﺘﺤﺎن.. وھﻲ ﻣﻤﺎرﺳﺎت ﺧﺎﻃﺌﺔ؛ ﻷن اﻟﻨﻮم اﻟﺠﯿّﺪ ﻗﺒﻞ اﻻﻣﺘﺤﺎن ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﺮﺟﺎع -اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ
دعواتي لكم:
اللهم يسر لهم ولا تعسر عليهم ،اللهم قوي ذاكرتم و ارض الوالدين عنهم،اللهم اجعلهم من المتفوقين و اجعلهم ممن تحبهم و يحبوك على طاعتك يا ارحم الراااحمين،اللهم اعنهم و اسعدهم بالدارين
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com)©
