لـ نـسْـتـمتِــع بعَالـَم الأنـوثــَة .. ]

[ام بهاء]

لـ نـسْـتـمتِــع بعَالـَم الأنـوثــَة .. ]


http://blqees.com/smiles/smile_albums/welcoms/11895295103755.gif (http://www.dzbatna.com/)



نبدأ معكم رحلة جديدة ..

رحـلة الأنوثة ..

فيها نحلق مع المتعـة و الفائـدة ..

الأنوثة التي نستشعرها .. ولا نراها غالباً ..

الأنوثة فن !

و هي كذلك مفطورين عليها ..

و إن أردنا اكتسبناها بعد ضياعها بمتاهات الحياة الشاقة ..



و كثيــرا ما تضيع الأنوثة

إن عــلا صوتها.. أو أصبح خشناً فظاً

أو أدمنت «العبـــوس» والانفعال

أو تعاملت «بعضـــــلات» مفتولة..

أو نطقت لفـظاً قبيحاً أو فاحشاً

أو تخلت عن الرحمة تجاه كائن ضعيف

أو أدمنت الكراهية وفضلتها على الحب

أو غلبت الانتقام على التسامح..

أو جهلت متى تتكلم.. ومتى تصمت

أو قصر شعرها وطـــــال لسانها

أو فضلت «البنطلون» على «الفستان»

والسيجـــار على الأذكــــار

تضيع أنوثة المرأة حين تهمل الرقة والطيبة

وحين تنسى حق الاحترام والإكبار للرجل

زوجــــاً وأباً وأخاً.. ومعلمـــاً..

وحين لا توقر كبيراً أو ترحم صغيراً

http://blqees.com/smiles/smile_albums/seprate/11910286098575.gif (http://www.dzbatna.com/)

في هذا الموضوع سنكتب و نجمع ما نراه مناسبا و لائقا بكم بأسلوب جميل مختصــر ..

لعلنا نستفيد منه جميعا .. أما نثبت على عادات كنا نفعلها ..

أو نتغيـــر .. و التغيير في الحياة للأجمل شي يبعث للقلب سرور و فرحاً ..

و يشجـّع الفتاة على تطورات أكثر و أجمل ..

http://blqees.com/smiles/smile_albums/seprate/11910286098575.gif (http://www.dzbatna.com/)

فنبدأ طريقة التغيير :

* توكلي على الله و اعقدي النية والعزم على التنفيذ .

* اشحذي قدرتك على الرؤية الداخلية لنفسك وبموضوعية , لكي ترى نفسك على حقيقتها ,

وتتعرفين على مناطق ضعفك وعيوبك وكذلك على نقاط قوتك.

* استمعي , بدون حساسية , لرأي الآخرين الصادقين المخلصين فيك.

* حددي الأمور التي تحتاج إلى أن تتغير فيها و قولي لنا ماهي .

* ضعي في اعتبارك أنك سوف تبذلين الجهد والوقت.

* ضعي خططاَ عملية نحو التغيير

* شجعي نفسك كلما أحرزت تقدماً , و اكتبيه هنا

* تمسكي بتفاؤلك دائماً.

* إذا لاحظت عليك صديقتك أو أختك تغييراً

فلا تلتفتي كثيراً لكلامها , و إذا أكثرت من التعليق

فردي عليها بثبات .. و اسأليها أي التصرفين أجمل و لائق .. ماكنت أفعله سابقاً , أم الآن .. !

http://blqees.com/smiles/smile_albums/seprate/11910286098575.gif (http://www.dzbatna.com/)

( المشي .. )


http://images.teamsugar.com/files/upl2/0/6066/11_2009/4508959c35865dd1_WomenWalking.xlarger.jpg (http://www.dzbatna.com/)




قد تكون الأنثى أنيقة / جميلة لكن في مشيها ما يناقض أنوثتها و يعيب عليها ..



فهي تجر قدميها جراً , و تسحبها بتثاقل , كالمرأة الحامل في شهرها التاسع :P



فهي تتاميل يمنة و يسرة , أو تقفز قفزا كالطير




كنجوم السينما و عارضات الأزياء ..



ليس بنظري تلك المشية الصحيحـة للأنثى .. (و لك الحكم )



لان نجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة...



هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية , وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي



يصبح علماً عليها....



إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر .....





كثيراً مانعيب على بعض الفتيات طريقة مشيهم و لابد للكل أن يتعلم كيفية المشي الصحيح :



إن المشية الصحيحة العفوية الناعمة الهادئة التي تنمّ عن أنثـى بحق ..



أن تضعي قدمك في كل خطوه بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى .









بقوام منتصب في ليونة و مرونة




و عودي نفسك على السير بجذع مستقيم دون تصنع ,







ورأس عال من غير شموخ وتكبر ...



و تعودي أيضاً على السير بهدوء ..



ليس بطئاً كالسلحفاة و لا هرولة كالرجل ..



أيضاً تحريك الذراعين لابد يكون بهدوء و سلاسة ..





انظري للرجل في مشيته و تأملي كيف يحرك ذراعيه بسرعة اليمنى تلو اليسرى ,,,


و إياك أن تكوني مثل مشيته





الجلووس ..






فهو الآخر الأهم في الأنثى

و الذي قد تعرفين شخصية أنثى كامله من خلال طريقة جلستها و عن التعرف على أخلاقها و حيائها و أدبها ..

و هو لا يتعلق فقط بسلامة القوام و الصحة ..

http://blqees.com/smiles/smile_albums/seprate/11910288647970.gif (http://www.dzbatna.com/)

فتأملي حال بعض الفتيات كيف تجلس على الكرسي و كيف نشمئز من جلستها و ننفر منها .. !

فهي تلقي بجسدها بصورة يتحرك جميع الكرسي و تهتز من تحتها الأرض و تزعج جميع من سبقها في الجلوس ..

و بعدها تبعد أفخاذها عن بعض بصورة مقززة و تجعل أقدامها منحرفة للخارج ..

و بعض الأحيان كذلك تجلس منحية الظهر إلى الأمام , لاصقة صدرها ببطنها ..

أو كذلك تجلس على آخر ظهرها أو عجزها بدلا من الجلوس على الوركين ..

فجميـع ذلك لا يليق بالأنثى ..

و دائما مايتضايق منها من حولها فالجلوس .. !

http://blqees.com/smiles/smile_albums/seprate/11910288647970.gif (http://www.dzbatna.com/)

إذاً .. لابد أن يكون بظهر مستقيم و رأس منتصب دون تكلف و الكتف بالخلف بصورة طبيعية


و إن أردتي التمرن على وضع صحيّ جمالي .. ..

- ضعي مقعداً ذا مسند قائم في ناحية من الغرفة.

- تقدمي منه برشاقة , وعندما تصبح المسافة بينك وبينه هي ثلاثون سنتيمتراً ,

ألقي عليه نظرة خاطفة ثم أديري ظهرك إليه , ثم إزلقي إحدى قدميك وراء الأخرى واثني ركبتيك ,

واخفضي وركك , وظهرك منتصب , ثم إجلسي براحة دون أن تضعي ساقيك على بعضهما ..

وهذه هي الجلسة المثالية....

http://blqees.com/smiles/smile_albums/seprate/11910288647970.gif (http://www.dzbatna.com/)


رائـــــــحــتك ..

http://up.arab-x.com/Oct09/65B23349.jpg (http://www.dzbatna.com/)





كثير من الفتياات على قدر كبير من النضج و المعرفــة

و لكن لا تحرص كثيــرا على رائحتــها ..

و نحن هنا لا نقصد برائحـة النظافة الطبيــعيــة ..

التي لا بد منها .. و هي أن تكون خاليــة تماماً ..

من الروائح المنفرة و وجود رائحة الجسم ورائحة العرق.

أو وجود رائحـة من الفم مثلآ.

و لكن لا بد للأنثى من التميز برائحتها .. و يوجد بعض النتبيهات و التوصيات ..


لا تملئي غرفتك بجميع أنواع العطور ..


و في كل مره تذهبين بها للسوق تستكشفي عطور جديدة

و في كل مره تمدح لك صديقتك عطرها الخاص تذهبين لتشترينه .

بل اكتفي بعطرٍ واحد في كل فترة ..

و أجعلي لك رائحــة خاصة

يعرفها كل الأقربين منك .. لتمتازين و تتميزين بها ..
http://www.ufl.ua/goods_pics/217_b.jpg (http://www.dzbatna.com/)

إبـتـســامتـــك ..


http://www.arab-eng.org/vb/uploaded2009/222258/1262886924.gif (http://www.dzbatna.com/)





لا ننسى أن ابتسامتك تزيدك جمالاً وحيوية , و تضفي عليك بهاءً ونورا.



و تعطيك راحة وسعادة , و فرحاً وسروراً ..



و لا تنسي أنها تزيل تجاعيد الوجه بعد العبوس ..


و الأهم " إبتسامتك في وجه أخيك صدقة "



فاجعلي ابتسامتك بادية دائما عل محياك ..



عند التحيـة صافحي بحرارة و إبتسامة رائعـة و بنظر بعين لمن تحيين ..


ابتسمي في وجه والدتك فإن له الأثر الكبير بإدخال السرور عليها ..


لا تنسي إبتسامتك في أوجه الصغار , و صديقاتك ..


إن أردتي تقديم خدمـة لأحد , فابتسمي له حتى تلغين حواجز الرسميـة بينكما .. و يرتاح لك ..


تعودي الإبتسامة في كل حيــن .. و لمقابلة كل أحد ..


كم هو جميل أن نبدأ يومنا مع كل صباح مشرق بابتسامة


تسابق أشعة الشمس لتصل إلى قلوب كل من حولنا ،


والأجمل أن تستمر حياتنا بتلك الابتسامة الصادقة

* * الصعود والهبوط من الدرج * *





و هما الآخران مهمان للأنثى و عليه يكون جمالها و جاذبيتها و طبيعتها ..



فإذا أردتي الصعود في الدرج .. فاحذري طريقة البعض



كثيراً ماتلقي الفتيات بجسدها على حاجز الدرج (( الدرابزين))



و تحني ظهرها كثيراً للأمام , و تجر أقدامها الخلفيه للأمام جراً



و يسمع صوت أقدامها جميع من في المكان



فأول ما تضع يمنى قدمها يعرفونها بها ,



و يقولون " جت حصيصووه هذي مشيتها "





لا احذري تلك الوضعيات ,,



بل انزلي بهدوء و نعومة و امسكي بسلم الدرج



وليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً ..



شدي جسمك كله واشفطي البطن



ولا تنحني للأمام مع ملاحظة أن يكون الكتفان في وضع استرخاء للخلف.



تأكدي من وضع القدم كاملة على كل درجة من درجات السلم.




إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة



ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك))



ثم إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا..





كذلك إذا نزلتي من الدرج ..



إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى ,



ولاحظي هنا أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع..



مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي ’



و ليكن قوامك منتصباً ومتزناً ,



وإثني ركبتك الخلفيه عندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء ...





و لا ننسى أن أن ارتقاء السلم بطريقة صحيحة ببطء



يساعد على تنشيط الدورة الدموية وانتظام ضربات القلب



على عكس ماكان يشاع سابقا،



من ناحية أخرى اكتشف خبراء التجميل أن ارتقاء السلم بطريقة صحيحة في أوضاع معينة



يساعد على التخلص من العيوب التي تشوه القوام



وينمي عضلات المؤخرة والردفين والساقين



في فترة لا تتجاوز 5 أسابيع،



كذلك فإن ارتقاء السلم لمدة 20 دقيقة يحرق من 200 إلى 300 سعر حراري



أي ضعف عدد السعرات التي يحرقها الجسم خلال السير على الأقدام لمدة طويلة.
التحية و المصافحة للسلام ..


http://www.damasgate.com/images/islam/Handshake_woman-man.jpg (http://www.dzbatna.com/)







كثيراً ما تقف الفتاة مرتبكة حين تلتقي بأحد من الأقارب و الأصحاب في مناسبة ما،



أو في اجتماع، أو أثناء حفل، فلا تعرف هل تقدم التحية فقط أم تقوم بالمصافحة أو لا هذا ولا ذاك .



وأسباب التردد كثيرة ، إما لعدم ثقتها في أن هذا الآخر لا يعرفها أو حتى لا يتذكرها أو بسبب الحرج والخجل ،



أم بسبب خلاف أو جفاء قديم لم تتم تصفيته بعد .


لكن ينبغي علينا التغلب على كل هذا بالتعود و التدريب ,

و الحرص على نشر السلام بين كل الناس و لا ننسى الوصايا النبويه الكثيـــرة في ذلك ..




فاجعلي مصافحتك تنم عن حرارة و شوق بضغط هادئ جدا علي اليد مع هزها برفق ,

مع تركيز النظرات بالعيون بكل ود وانفتاح.


و احذري ان تشدي يد صديقتك إليك , أو على العكس من ذلك أن تصافحي فقط بأطراف أصابعك





و من ثم تسحبي يدك سريعاً أي يكون فقط تلامساً في الأيدي !


و احذري أن تكون يدك متسخـة من طعام أو حلاوة .. أو عليها أثرمن ماء





و إن كانت صديقة لك عزيزة ..


و بودك أن تظهري مكانتها و حبها و بالغ الشوق لها ..


فصافحيها بحرارة و ضعي يدك اليسار على كتفها مع إبتسامة عريضـة







أو وضع كلتا يدك على يدها ..




الصـَـــوَت و فن الكـــلام ...







أهم ما يميز الأنثى صوتها الرقيق الناعم الهادئ ..



فكلما كان صوتك هادئاً رقيقاً كنت قريباً من القلوب وكان حديثك خفيفاً على الأسماع ،



و أيضًا فن الحديث مع الآخرين يقدم لهم شخصيتك الكاملة ..



فاللسان يعبر عن شخصية المتحدث وما بداخله من سلوكيات،



و لمجرد لحديث مع الناس نتعرف على طريقة كلامهم ومعاملاتهم ،













فلا بد إذاً أن يكون للصوت و الكلام .. إستراتيجيات و ضوابط و مخالفات ..



فإياك و رفع الصووت , فما إن ترفعيه و تغلظيه إلا تفقدين أهم ميزة تتميزين بها ..



تعودي أن تجالسي من هم أقل درجة منك في الصوت ,



حتى تأخذي عنهم طبقتهم المعتادة ..













إختاري كلماتك و انتقيها بكل ذوق ..



و احرصي على مناداة الصديقات أو الإخوات بأسمائهن .. أو بأحب الألقاب إليهن ..



ففي هذا هدي نبويٌ شريف ..


http://dc05.arabsh.com/i/00519/7xefedu6i4qv.JPG (http://www.dzbatna.com/)







و إياك من إطلاث الألقاب الغير مستحبة للأشخاص .. و غير معروفة في أوساط الناس من قبحها ..



و تجنبي أيضاُ الكلمات الخشنة , و ترفعي عن الألفاظ البذيـئة ,



فإن كنتي متعودة على ذلك , فلا تلقي بالائمة على محيطك و مجتمعك ,



تميزي عنهم باختيارك الألفاظ الحسنة



انتبهي لنفسك من الآن و اجمعي الكلمات التي تودين تغييرها ,



و اسبتدلي كل كلمة بأخرى لائقة ..



فإذا نطقتي بتلك البذيئة فتذكري على الفور



و استبدليها بما ربطتيها به من كلمة أخرى جيدة ..



و مع الأيام ستنسين كل الالفاظ البذيئة



و يصبح كل كلامك جميلا ينم عن أنثى خلوقة ..












في المناقشات أيضاً عليك ألا ترفعي من صوتك لأن الصوت العالي لا يفرض رأياً ولا يقنع أحدا ً،



واجعلي صوتك معتدلاً في درجته.



و إن قابلت استفزازاً من أي شخص فاجتهدي في عدم إثارة المشاكل وحاولي الانسحاب بدبلوماسية.


كُـــونــي مِــعــطاءة ..
http://3.bp.blogspot.com/_tskk9Km9UMQ/S4zpkHfEnDI/AAAAAAAAACk/9YMkqAIaiqQ/s320/%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A9.jpg (http://www.dzbatna.com/)

تفاني في مساعدة الآخرين .. و خاصه أهل بيتك .. قدمي لهم العون و المدد .. تتبعي إحتياجاتهم ..





إذا قدر الله و أصيب أحد من أفراد عائلتك بوعكة صحية ..

والدك او والدتك أو حتى و إن كانوا أصغر منك ..

لآ تنسي السؤال عن أحواله , و الدعاء له في وجهه و ظهر الغيب ,

فأن له الأثر الكبير عليه , و اسأليه عن ما يريد ,

و قدمي له العون و المساعده في طلبه دون تذمر , أو قبل مايطلب , و ذكريه بمواعيد علاجـه ..










ساعدي والدتك .. بادري بخدمتها ,

إن أرادت شيئاً فاعرفي ذلك في محياها .. قدميـه لها قبل أن تطلب

تفقدي احتياجاتها ..

أنـتــي و الهـاتـــــــــف ..

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:O8LxJktnRwnHiM:http://sfiles.d1g.com/photos/84/25/2752584_mouseover.jpg (http://www.dzbatna.com/)








ينبغي أن تكون نبرة صوتك وصوت الهاتف نفسه هادئة لا تسبب إزعاج المتحدث إليه


لان ميكروفون الجهاز حساس قادر على نقل الأصوات الهامسة وليست المنخفضة فقط .




تحكمي أيضا بنبرة صوتك حتى لا تتسببي بإزعاج من هو حولك خاصه في أماكن الزحام ..


و أثناء الاجتماعات والأعمال الهامة أو في وجود شخص مريض أو نائم أيضا راعي الأطفال وصغار السن ..



كما عليك اختيار نغمة الهاتف علي أقل درجة حتى لا تزعجين أي شخص.











أستخدمي نغمات الرنين بدلا من الأغاني الصاخبة التي نهانا الله عنها و هي محرمة في الشرع ,


و ابتعدي كل البعد من الموسيقى


****


احرصي على اختيار الوقت و المكان المناسبين لاجراء المكالمات .. فلك خصوصية و للمتحدَّث إليه أيضا


و لاتنشري أخبارك على الملأ و يستمع لها كل الموجوديـن ..


*****
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:u8hQ72x6LuGovM:http://www.al-jazirah.com.sa/magazine/15042003/22.jpg (http://www.dzbatna.com/)

عليك بالتركيز بكل مايقوله المتحدث ..





فلآ يمكن أن تقومي بالتحدث في الهاتف والكتابة على الكمبيوتر وشرب فنجان القهوة أو الشاي وكتابة التقارير الهامة "كله في آنٍ واحد"


فيشتت انتباهك .. و قد يلاحظه عليك المتحدث إليك .. بل اجعلي كل انتباهك منصب عليه و حول كلامه ..










عندما يتصل إليك رقماً لا تعرفيـنه .. فلسد الذرائـع لا تردي إلا إذا تكرر عليك الرقم مراراً ..

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:Ybsh6tMIVZvHwM:http://ashams.com/Files/art_image/noor150910/fonee150910a1.jpg%3Ftime%3D1284572993 (http://www.dzbatna.com/)



فردي بكل رسميـة حتى لا تكوني عرضة للمتطفلين و الذئاب البشرية ,


و انصتي إليه بكل هدوء حتى تسمعي ماعنده ,


ثم أخبريه بكل أدب بالغ أن الرقم خاطئ و أغلقيها فوراً ..









قد تحتاجين يوماً من الأيام إلى أن تستخدمي هاتف غيرك للضرورة ..


فاسئذني منهم بكل أدب و احترام .. و إياك أن تطيلي في المكالمة ..


و لا تنسي أنك تستخدمي حاجيات غيرك قد تكلف إطالتك فيها بغير ضرورة أموالاً عليهم ..


و إن انتهيتي أرجعيها على الفور مع إسداء الشكر و العرفان لهم ..










و لا ننـســــى :


ابـتـسـم .. عندما ترد على الهاتف فـ المتصل سوف : [ يشعر بذلك في صوتك .. !












!



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة