walid
10-19-2013, بتوقيت غرينيتش 07:07 PM
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
جميعنا يحلم، ومع ذلك فإننا نميل إلى معرفة من أين تأتي الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) وما الذي تعنيه، وهي أمور لا يمكن السيطرة عليها، وينبغي لنا أن نحاول تفسيرها، وبعد التحدث لمجموعة من الخبراء الباحثين في مجال الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) قدموا هذه الحقائق التي تفيد معرفتها قبل الاستغراق بالنوم.
1. الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) تساعد على التعلم طريقة: فإذا كنت تدرس مفصل امتحانا أو تستعد لخوض مهمة حديثة فيجب في هذه الحالة الخلود للنوم في وقت مبكر بدلا من الاستغراق قي القراءة أو مشاهدة التلفاز والسبب هو أن الدماغ حين يحلم فإنه يساعد على التعلم طريقة وحل المشاكل.
وثبت ذلك في دراسة أجراها باحثون في جامعة هارفارد ونشرت في العدد الأخير من مجلة علم الأحياء الحالي، وجاء فيها أن الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) وهي وسيلة الدماغ للمعالجة ودمج وفهم المعلومات الحديثة، ولتوفير ذلك يجب الحرص على توفر مساحة خاصة وخالية من الضوضاء لأنها تؤثر سلبا على نوعية وطول الحلم.
2. الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) الأكثر شيوعا على الأغلب تتمحور حول خيانة الشريك: فإذا استيقظت وجسدك يتصبب عرقا وتشعر بالبرد بعد حلمك بأن شريكك هرب مع أفضل صديق لك او لكِ، فهو حلم لا يراودك وحدك وفق لوري لوينبرغ الخبيرة في الأحلام، وتقول إن أكثر الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) شيوعا هي الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) عن خيانة الشريك.
وتفيد لوينبرغ أنه في دراسة تناولت مسحا على أكثر من 5000 شخص وجدت أن أكثر كابوس يخيفهم ويطاردهم هو خيانة الشريك، حيث يهدد حياتهم ويقلق راحتهم وتصبح أحلامهم هاجسا يخيفهم ويؤرق راحتهم من أن يصبحوا وحيدين.
3. يمكن أن تحلم أكثر من حلم في الليلة الواحدة: هذه الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) لا يتم تذكرها جميعها، وفق لوينبرغ مشيرة إلى أن كل دورة في الحلم تكون أطول من سابقتها والذي يتم تفسيره هو الحلم الأطول عادة، وتضيف أن الحلم في أول الليل يكون طوله خمس دقائق وآخر الحلم يكون قبل الاستيقاظ بحوالي 45 دقيقة أو ساعة على الأقل.
وتشير التقديرات الرسمية والدراسات حول الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) إلى أن الفرد يحلم أكثر من 100000 حلم طوال حياته.
4. يمكن العودة إلى الحلم بعد الاستيقاظ منه، هل سبق لك واستيقظت من حلم جميل وتمنيت أن تعود إليه، وتكمله وتستغرق فيه من جديد، حسنا هو أمر يمكن تحقيقه من خلال الاستلقاء في حالة ثابتة من دون تحريك أي عضلة، وهي أفضل شرح طريقة طريقة لتذكر الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) حيث يبقى الجسم والعقل في حالة أشبه بالحلم.
وتقول لوينبرغ أن الحفاظ على نفس الوضعية التي استيقظ بها الجسم من الحلم تساعد على العودة إليه كما ولو أن الجسم كان هناك منذ لحظات ولم يستيقظ.
5. حتى أغرب الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) يمكن تفسيرها، برغم أن بعض الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) يمكن أن تكون مروعة ومليئة بالغرابة كالأحلام حول الدوائر والمتاهات والعواصف، حيث إن أبعاد هذه الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) لها علاقة مباشرة بالحياة وواقعها.
وكل رمز له دلالة واقعية ينبغي الانتباه له ومن هنا يركز المدرب والمعالج النفسي في جامعة هارفارد جيفري سمبر، على انه بدلا من الالتفات للأحلام الغريبة يجب التفكير في شرح طريقة طريقة لفهم المشاعر الناتجة عنها، ويوضح أنه وبصرف النظر عن هذه الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) فإن مراقبتها أمر مهم، فعلى سبيل المثال العواصف الثلجية تدل على عواطف كامنة ومشحونة تحتاج للتنفيس عن الغضب، كما أن اللجوء للأم في الحلم يدل على أهمية طلب النصح من الخبراء مثلا حول تجربة معينة لا تحتاج إلى تدخل عاطفي.
6. الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) المكررة هي شرح طريقة طريقة العقل لإخبارك شيئا، هل تعاني من نفس الكابوس مرارا وتكرارا، تقول لوينبرغ أن هذه شرح طريقة طريقة لتمرير sms رسالة عبر الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) المكررة وهي خطو ة يتبعها العقل لتهيئة الفرد لأمر ما، فمثلا الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) التي تتكرر بين الناس حول فقدان احد ما تعتبر دليل لمراقبة كلماتنا وأفعالنا والتواصل مع من حولنا والبحث عن الخلل فيها لأن فقدان السن يعني إشارة لخلل ما سيحدث قريب نتيجة سوء تصرف صدر عنا.
7. يمكن التحكم بأحلامنا، ففي فيلم "بداية " Inception 2014، القائم على فرضية اخذ الناس زمام الأمور من أحلامهم والتحكم بها.
وفي دراسة حول الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) شملت أكثر من 3000 شخص حول مراقبة أحلامهم وحقيقتها، وجدت الدراسة أن 64.9 % من المشاركين أفادوا أنهم مدركون أن ما يعيشونه هو حلم فيما أفاد 34 % منهم بأنهم يستطيعون التحكم بما يحدث بأحلامهم.
ويعلق على هذه الدراسة الباحث في الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) د.كيللي بلاكيلي أن مهارات التحكم بمضمون الحلم ليست متاحة للجميع وتحتاج لتطوير خاص، خصوصا لمن يعانون من الكوابيس.
ويقترح بلاكيلي أن يدلي الفرد بخطاب حماسي لنفسه حول الاحلام التي لايرغب برؤيتها مرددا "لا أريد أن ارى هذا الحلم مرة أخرى ولو رأيته لن أتذكره فهو مجرد حلم، وتفسيره بأن إدراك حقيقة ما يعيشه الفرد هو مجرد حلم يعطيه القوة لمجابهة مخاوفه والتحكم بما يريد رؤيته أو لا، ويزيد من قدرته على تحسين تحكمه بأحلامه ومحتواها بعبارات يرددها.
8. لا تحتاج إلى النوم لتحلم، وجد أنه يمكن أن يحلم الفرد من دون الحاجة للخلود إلى النوم، في العمل في الاستراحة في المكتب أو الحديقة أو حتى حين يمارس الفرد أحدث لعبة ما، وينبغي عدم الخلط بينها وبين أحلام اليقظة، وهو أمر شائع حصوله.
ويشير د. بلاكيلي إلى إمكانية الحلم من دون الحاجة إلى النوم إذ يحصل بمجرد الاستفادة من الخيال الخاص وتنشيطه، وتكمن الخطوة الأولى في التفكير في آخر حلم حلمته "حلم جيد"، ومن ثم التوجه لمكان هادئ والتأمل في تفاصيل الحلم وكلما تذكر الفرد أكثر استغرق في الحلم من جديد وعاشه وهو يدعو الوعي الخاص داخل الدماغ بالانكشاف والخوض في التفاصيل والدخول في حالة مشابهة تماما لحالم الحلم في النوم.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
جميعنا يحلم، ومع ذلك فإننا نميل إلى معرفة من أين تأتي الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) وما الذي تعنيه، وهي أمور لا يمكن السيطرة عليها، وينبغي لنا أن نحاول تفسيرها، وبعد التحدث لمجموعة من الخبراء الباحثين في مجال الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) قدموا هذه الحقائق التي تفيد معرفتها قبل الاستغراق بالنوم.
1. الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) تساعد على التعلم طريقة: فإذا كنت تدرس مفصل امتحانا أو تستعد لخوض مهمة حديثة فيجب في هذه الحالة الخلود للنوم في وقت مبكر بدلا من الاستغراق قي القراءة أو مشاهدة التلفاز والسبب هو أن الدماغ حين يحلم فإنه يساعد على التعلم طريقة وحل المشاكل.
وثبت ذلك في دراسة أجراها باحثون في جامعة هارفارد ونشرت في العدد الأخير من مجلة علم الأحياء الحالي، وجاء فيها أن الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) وهي وسيلة الدماغ للمعالجة ودمج وفهم المعلومات الحديثة، ولتوفير ذلك يجب الحرص على توفر مساحة خاصة وخالية من الضوضاء لأنها تؤثر سلبا على نوعية وطول الحلم.
2. الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) الأكثر شيوعا على الأغلب تتمحور حول خيانة الشريك: فإذا استيقظت وجسدك يتصبب عرقا وتشعر بالبرد بعد حلمك بأن شريكك هرب مع أفضل صديق لك او لكِ، فهو حلم لا يراودك وحدك وفق لوري لوينبرغ الخبيرة في الأحلام، وتقول إن أكثر الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) شيوعا هي الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) عن خيانة الشريك.
وتفيد لوينبرغ أنه في دراسة تناولت مسحا على أكثر من 5000 شخص وجدت أن أكثر كابوس يخيفهم ويطاردهم هو خيانة الشريك، حيث يهدد حياتهم ويقلق راحتهم وتصبح أحلامهم هاجسا يخيفهم ويؤرق راحتهم من أن يصبحوا وحيدين.
3. يمكن أن تحلم أكثر من حلم في الليلة الواحدة: هذه الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) لا يتم تذكرها جميعها، وفق لوينبرغ مشيرة إلى أن كل دورة في الحلم تكون أطول من سابقتها والذي يتم تفسيره هو الحلم الأطول عادة، وتضيف أن الحلم في أول الليل يكون طوله خمس دقائق وآخر الحلم يكون قبل الاستيقاظ بحوالي 45 دقيقة أو ساعة على الأقل.
وتشير التقديرات الرسمية والدراسات حول الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) إلى أن الفرد يحلم أكثر من 100000 حلم طوال حياته.
4. يمكن العودة إلى الحلم بعد الاستيقاظ منه، هل سبق لك واستيقظت من حلم جميل وتمنيت أن تعود إليه، وتكمله وتستغرق فيه من جديد، حسنا هو أمر يمكن تحقيقه من خلال الاستلقاء في حالة ثابتة من دون تحريك أي عضلة، وهي أفضل شرح طريقة طريقة لتذكر الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) حيث يبقى الجسم والعقل في حالة أشبه بالحلم.
وتقول لوينبرغ أن الحفاظ على نفس الوضعية التي استيقظ بها الجسم من الحلم تساعد على العودة إليه كما ولو أن الجسم كان هناك منذ لحظات ولم يستيقظ.
5. حتى أغرب الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) يمكن تفسيرها، برغم أن بعض الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) يمكن أن تكون مروعة ومليئة بالغرابة كالأحلام حول الدوائر والمتاهات والعواصف، حيث إن أبعاد هذه الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) لها علاقة مباشرة بالحياة وواقعها.
وكل رمز له دلالة واقعية ينبغي الانتباه له ومن هنا يركز المدرب والمعالج النفسي في جامعة هارفارد جيفري سمبر، على انه بدلا من الالتفات للأحلام الغريبة يجب التفكير في شرح طريقة طريقة لفهم المشاعر الناتجة عنها، ويوضح أنه وبصرف النظر عن هذه الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) فإن مراقبتها أمر مهم، فعلى سبيل المثال العواصف الثلجية تدل على عواطف كامنة ومشحونة تحتاج للتنفيس عن الغضب، كما أن اللجوء للأم في الحلم يدل على أهمية طلب النصح من الخبراء مثلا حول تجربة معينة لا تحتاج إلى تدخل عاطفي.
6. الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) المكررة هي شرح طريقة طريقة العقل لإخبارك شيئا، هل تعاني من نفس الكابوس مرارا وتكرارا، تقول لوينبرغ أن هذه شرح طريقة طريقة لتمرير sms رسالة عبر الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) المكررة وهي خطو ة يتبعها العقل لتهيئة الفرد لأمر ما، فمثلا الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) التي تتكرر بين الناس حول فقدان احد ما تعتبر دليل لمراقبة كلماتنا وأفعالنا والتواصل مع من حولنا والبحث عن الخلل فيها لأن فقدان السن يعني إشارة لخلل ما سيحدث قريب نتيجة سوء تصرف صدر عنا.
7. يمكن التحكم بأحلامنا، ففي فيلم "بداية " Inception 2014، القائم على فرضية اخذ الناس زمام الأمور من أحلامهم والتحكم بها.
وفي دراسة حول الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) شملت أكثر من 3000 شخص حول مراقبة أحلامهم وحقيقتها، وجدت الدراسة أن 64.9 % من المشاركين أفادوا أنهم مدركون أن ما يعيشونه هو حلم فيما أفاد 34 % منهم بأنهم يستطيعون التحكم بما يحدث بأحلامهم.
ويعلق على هذه الدراسة الباحث في الأحلام (http://www.dzbatna.com/vb/t330065/) د.كيللي بلاكيلي أن مهارات التحكم بمضمون الحلم ليست متاحة للجميع وتحتاج لتطوير خاص، خصوصا لمن يعانون من الكوابيس.
ويقترح بلاكيلي أن يدلي الفرد بخطاب حماسي لنفسه حول الاحلام التي لايرغب برؤيتها مرددا "لا أريد أن ارى هذا الحلم مرة أخرى ولو رأيته لن أتذكره فهو مجرد حلم، وتفسيره بأن إدراك حقيقة ما يعيشه الفرد هو مجرد حلم يعطيه القوة لمجابهة مخاوفه والتحكم بما يريد رؤيته أو لا، ويزيد من قدرته على تحسين تحكمه بأحلامه ومحتواها بعبارات يرددها.
8. لا تحتاج إلى النوم لتحلم، وجد أنه يمكن أن يحلم الفرد من دون الحاجة للخلود إلى النوم، في العمل في الاستراحة في المكتب أو الحديقة أو حتى حين يمارس الفرد أحدث لعبة ما، وينبغي عدم الخلط بينها وبين أحلام اليقظة، وهو أمر شائع حصوله.
ويشير د. بلاكيلي إلى إمكانية الحلم من دون الحاجة إلى النوم إذ يحصل بمجرد الاستفادة من الخيال الخاص وتنشيطه، وتكمن الخطوة الأولى في التفكير في آخر حلم حلمته "حلم جيد"، ومن ثم التوجه لمكان هادئ والتأمل في تفاصيل الحلم وكلما تذكر الفرد أكثر استغرق في الحلم من جديد وعاشه وهو يدعو الوعي الخاص داخل الدماغ بالانكشاف والخوض في التفاصيل والدخول في حالة مشابهة تماما لحالم الحلم في النوم.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
