وسائل طبيعي و صحي و صحي للغايةة لتجنب حصى المرارة .

[admin]

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
؛؛؛
؛؛
؛



1- الحفاظ على وزن صحي: إن ممارسه التمارين واتباع نظام غذائي صحي هي أهم الوسائل للحصول على وزن مثالي وبالتالي الوقايه من حصى المراره.






2- تجنب الأطعمه الدهنية: من الضروري الانتباه لما نأكله لأن نوبه حصى المراره تحدث عاده بعد تناول وجبه دسمه حتى لو لم تكن بدينا.إن حصى المراره يشمل في تكوينه الكوليسترول ولذلك فإن تناول طعام منخفض الكولسترول لايقي من أمراض القلب فقط ولكنه يقي أيضا من الاصابه بحصى المراره. تجنب الأطعمه الغنيه بالدهون المشبعه كالطعام المقلي والوجبات السريعه.

3- التمارين: لقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الأكثر نشاطا أقل عرضة للإصابة بحصى المرارة (http://www.dzbatna.com/vb/t330396/) مقارنة باولئك الأقل نشاطا ، ولذلك ، من المهم استغراق الوقت المناسب في ممارسة التمارين إذا اردت تجنب حصى المرارة، كما أن التمارين ستساعدك في المحافظه على وزن صحي.

؛؛؛
؛؛
؛


موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©