بعض التمارين للرقبه لمن يعانون من تعب بها

[said]

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
بعض التمارين (http://www.shooq4.com/vb/t59398)للرقبة لمن يعانون (http://www.shooq4.com/vb/t59398)
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر





الإنحناء إلى الأمام
http://imagecache.te3p.com/imgcache/67a163bcc2d12253d49308a6babc087c.gif (http://www.shooq4.com/vb/t59398)


الإنحناء إلى الخلف
http://imagecache.te3p.com/imgcache/19812db0bd84252f1abe564ff0640842.gif (http://www.shooq4.com/vb/t59398)


بمقاومة اليد
http://imagecache.te3p.com/imgcache/d6af9272f1133c0bb9988bc9a40defe5.gif (http://www.shooq4.com/vb/t59398)


http://imagecache.te3p.com/imgcache/0d142105af8b4b9d7437e84e0092e080.gif (http://www.shooq4.com/vb/t59398)


بمقاومة الجاذبية





http://imagecache.te3p.com/imgcache/2e623a20d8e8847157fc245f2c178d7f.gif (http://www.shooq4.com/vb/t59398)


التحرك فى نصف دائرة
http://imagecache.te3p.com/imgcache/66ecd8772479b10cc00996491fbcc041.gif (http://www.shooq4.com/vb/t59398)


الإنحناء يمينا ً ويسارا ً
http://imagecache.te3p.com/imgcache/1c799e35d077bc5a783b8f5f992f2801.gif (http://www.shooq4.com/vb/t59398)


مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافيةم\نhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2014/t093.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t277543/)



http://forums.ozkorallah.com/attachments/3613d1205995486/ (http://www.shooq4.com/vb/t59398)http://forums.ozkorallah.com/attachments/3614d1205995486/ (http://www.shooq4.com/vb/t59398)http://forums.ozkorallah.com/attachments/3615d1205995486/ (http://www.shooq4.com/vb/t59398)http://forums.ozkorallah.com/attachments/3616d1205995486/ (http://www.shooq4.com/vb/t59398)http://forums.ozkorallah.com/attachments/3617d1205995486/ (http://www.shooq4.com/vb/t59398)http://forums.ozkorallah.com/attachments/3618d1205995555/ (http://www.shooq4.com/vb/t59398)http://forums.ozkorallah.com/attachments/3619d1205995555/ (http://www.shooq4.com/vb/t59398)


موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©