Chakira
10-19-2013, بتوقيت غرينيتش 06:49 PM
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
http://www.aleqt.com//a/small/c3/c3541ea1cd3080a6d1a34e96a9eea890_w424_h200.jpg (http://www.aleqt.com/a/500363_147229.jpg)
مدريد-سانا
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة روفيرا إفيرخيلي الإسبانية أن إضافة (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) ثمرة الجوز (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) إلى النظام (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) الغذائي (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) اليومي قد تساعد (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) الأفراد على تجنب (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) بعض المشاكل (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) الصحية.
وشملت الدراسة 1200 متطوع تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات الأولى وجهت لها إرشادات فيما يتعلق بتجنب النظام (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) الغذائي (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) الدسم والثانية طلب منها أن تلتزم بنظام حمية متوسطي بما فيه تناول ليتر من زيت الزيتون أسبوعياً بينما طلب من المجموعة الثالثة أن تعزز نظام حميتها المتوسطي بتناول 300 غرام من ثمر الجوز (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) ولم يطلب من هذه المجموعات الثلاث الالتزام بقدر معين من السعرات الحرارية.
وبينت النتائج بعد سنة أن الحالة الصحية (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) لأفراد المجموعة الأولى تحسنت بنسبة 2 بالمئة وبنسبة 7ر6 بالمئة في المجموعة الثانية فيما ارتفعت عند المجموعة الثالثة إلى 7ر13 بالمئة كما انخفضت عندها نسب الكوليسترول وضغط الدم بشكل واضح.
يذكر أن ثمرة الجوز (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) تخفض نسبة الكوليسترول بالدم وتقلل من تصلب الشرايين والإحساس بالضغط النفسي.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
http://www.aleqt.com//a/small/c3/c3541ea1cd3080a6d1a34e96a9eea890_w424_h200.jpg (http://www.aleqt.com/a/500363_147229.jpg)
مدريد-سانا
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة روفيرا إفيرخيلي الإسبانية أن إضافة (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) ثمرة الجوز (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) إلى النظام (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) الغذائي (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) اليومي قد تساعد (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) الأفراد على تجنب (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) بعض المشاكل (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) الصحية.
وشملت الدراسة 1200 متطوع تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات الأولى وجهت لها إرشادات فيما يتعلق بتجنب النظام (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) الغذائي (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) الدسم والثانية طلب منها أن تلتزم بنظام حمية متوسطي بما فيه تناول ليتر من زيت الزيتون أسبوعياً بينما طلب من المجموعة الثالثة أن تعزز نظام حميتها المتوسطي بتناول 300 غرام من ثمر الجوز (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) ولم يطلب من هذه المجموعات الثلاث الالتزام بقدر معين من السعرات الحرارية.
وبينت النتائج بعد سنة أن الحالة الصحية (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) لأفراد المجموعة الأولى تحسنت بنسبة 2 بالمئة وبنسبة 7ر6 بالمئة في المجموعة الثانية فيما ارتفعت عند المجموعة الثالثة إلى 7ر13 بالمئة كما انخفضت عندها نسب الكوليسترول وضغط الدم بشكل واضح.
يذكر أن ثمرة الجوز (http://www.dzbatna.com/vb/t266056/) تخفض نسبة الكوليسترول بالدم وتقلل من تصلب الشرايين والإحساس بالضغط النفسي.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
