عشر عادات سيئه ممكن ان تدمر الدماغ **ما هي ؟؟؟

[salima]

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)


عشر عادات (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425)سيئه (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425)ممكن (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425)ان تدمر (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425)الدماغ (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425)

1) عدم تناول وجبة الإفطار :

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم .
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .

2) الإفراط في تناول الأكل :

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425), مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين :

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ و ربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .

4) كثرة تناول السكريات :

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425)للبروتينات و الغذاء ،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425)و ربما يتعارض مع نمو المخ .

5) تلوث الهواء:

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا .
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425)بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425).

6) الأرق ( قلة النوم ) :

النوم يساعد الدماغ (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425)على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425).

7) تغطية الرأس أثناء النوم :

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون و يقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425).

8) القيام بأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425)كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه

9) قلة تحفيزالدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل شرح طريقة طريقة لتمرين الدماغ (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425). قلة تحفيزالدماغ (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425)على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425).

10) ندرة الحديث معالآخرين :

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ (http://www.bh30.com/vb3/showthread.php?t=105425).

لكم داوم الصحه و العافيه
:123:












موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©