ريجيم البرتقال والكيوي

[walid]

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
http://1-ps.googleusercontent.com/x/vb.tgareed.com/im.sify.com/lifestyle/bawarchi/images/oct2014/xfruitsalad_500.jpg.pagespeed.ic.n0La5Sxvtk.jpg (http://www.dzbatna.com/vb/t200252/)


هذا الرجيم يعتمد على خلط نوعين من الفاكهة فهي السر تعالوا لتعرفوا ما هما النوعين هما

الريجيم حلو وسهل وينزل 3.5 في الاسبوع

الافطار:





برتقاله + كيوي بالخلاط ( هذي الخلطة رائعة اهي الي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم ممتازه)

الضحى:
3تمرات او رطب + حليب خالي الدسم

الغداء:
شوربة خضار + لبن او روب خالي الدسم+ عصير اناناس وكيوي بالخلاطhttp://www.fruity-line.eu/uploads/pics/Sinaasappel-Kiwi_01.jpg (http://www.dzbatna.com/vb/t200252/)

العصر او المغرب:
عصير او حبة فاكهه

العشاء:
سلطه+( 2بيض او نصف علبة فول او صحن مشروم او صحن فاصوليااو2همبرجر)+ ربع خبزه او 2 شريحة توست + حليب او عصير.

ريجيم زهر البرتقال (http://helwa.maktoob.com/HelwaInnerPage.aspx?PageName=article&RefID=80746&SecNum=15000)
ريجيم الفجل الاحمر و البرتقال .... يخسس 9 كيلو في اسبوع (http://helwa.maktoob.com/HelwaInnerPage.aspx?PageName=article&RefID=96471&SecNum=15000)


موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©