linnou
10-19-2013, بتوقيت غرينيتش 06:19 PM
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن "
علشان تلبس اللي يعجبكhttp://1-ps.googleusercontent.com/h/vb.tgareed.com/images/smilies/29.gif.pagespeed.ce.ETsk59lHVt.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/) ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35976.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين الأول :عشر مرات
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35975.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين الثاني :عشرين مرة
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35984.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين الثالث :خمسين مرة
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35983.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين الرابع :عشرين مرة
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35982.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين الخامس :عشرين مرة
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35981.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين السادس :عشرين مرة
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35980.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين السابع :عشرين مرة
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35979.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين الثامن :عشرين مرة
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35978.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين التاسع :عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ....
تحياتي
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن "
علشان تلبس اللي يعجبكhttp://1-ps.googleusercontent.com/h/vb.tgareed.com/images/smilies/29.gif.pagespeed.ce.ETsk59lHVt.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/) ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35976.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين الأول :عشر مرات
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35975.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين الثاني :عشرين مرة
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35984.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين الثالث :خمسين مرة
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35983.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين الرابع :عشرين مرة
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35982.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين الخامس :عشرين مرة
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35981.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين السادس :عشرين مرة
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35980.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين السابع :عشرين مرة
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35979.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين الثامن :عشرين مرة
http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35978.gif (http://www.dzbatna.com/vb/t194428/)
التمرين التاسع :عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ....
تحياتي
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
