walid
10-19-2013, بتوقيت غرينيتش 06:06 PM
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركــاتــه ..
هـــل ضحكــت اليــوم ؟
شيء جميل أن تكون قد ضحكت (http://www.dzbatna.com/vb/t161000/) لأن كثيرا من الناس يأخذون الحياة على محمل الجـد الصــارم .
لكـن من يضحكون هم الذين يتمتعون بحـالة صحيـة أفضـل ،
فالضحك يساعدهم على التحرر .
ورغم أنه يتسبب في تسريع النبض بداية فإنه أي النبض يهبط بعدها بشكل كبير ومن ثم ينخفض ضغط الدم .
يقول الطبيب النفسي ميشيل تيتسهن وهــو رئيس رابطة تعرف باســم " هيـومر كيـر " في توتلينجين ــ ألمانيا وباحث في الضحك :
( تسترخي العضلات الهيكليه والنتيجة النهائية دورة دموية أفضــل للعضلات ) بحسب وكالة الأنباء الألمــانيه ( د ب أ ) .
ويفيد الضحك أيضاً في تفتيت هرمونات الإجهاد وبناء الهرمونــات المرتبطة بالسعـادة .
ويساعد الضحك على زيادة دفعات الجهاز المناعي في الأوعية الدموية ومنها مايساعد الجسم في حماية نفسه من السرطان وأمراض القلب .
كما تزيد مادة الإميونوجلوبين التي تحتوي على أجســام مضادة وتكون موجودة في اللعــاب وهي التي تقمع الهجمات الجرثوميـه في الجهاز التنفســي .
يقول تيتسـه إن ( الضحك مع أشيـاء أخرى يوتر عضلات العينين وينشط العواطف الإيجابية في المــخ ).
ويضيف أن الضحك تعبير عن التحرر الخــالص والتخلص التــام من التوتـر .
( ومن خلال الضحك نتخلى عن ضبط النفس )
وعلى ذلك يدعو إلى النظر للأشيـاء التي تثير الضحك في الحياة اليومية وإلـى تنشيط الاستجابة اللأ إرادية للضحك .
ويـؤكـد إن ( الضحك يحقق حالة مزاجيـة طيبـة وهذا بدوره يثير ضحكـاً من القلب )
لكن هذا صعب اليوم (http://www.dzbatna.com/vb/t161000/) على كثير من النــاس
أمــا كلوديـا مادلين تسيمر ، التـي تنتمي لناد في ليبتسج مخصص للضحك ، فتقـــول :
" إن الضحك يتطلب قدراً من الشجاعة " .
ولكن وإلى حد مايتسبب الانضباط المطلوب لتربية الأطفال في الحد من القدرة على الاستمــاع .
فالناس يخشون فقدان السلطة الأبويه بإبداء روح المرح أو عمل شيء سخيف .
وهي تعتقد أنه مع ذلك فإن من يتمتعون بروح الدعابة لا يعيشون حياة صحية أفضــل فحسـب
بل تكون لديهم قدرة أفضل على حل النزاعــات .
لكـن .. لأنه من الصعب غالباً إطلاق ضحكة جميلة فإن الناس في جميع أنحاء العالم ينضمون لأندية ضحك .
وتقول تسيمر إن مثل هذه الأندية تجتمع دورياً حيث تتم ممارسة رياضة ( يوغا الضحك ) .
وهذا يبعث بضحكة مدوية في الشوارع لا لأن تمارين الضحك مضحكة جداً .
لكن لأن ذلك يمثل شرح طريقة طريقة لممارسة الضحك .
تقول ميشيلا شيفر رئيسة الرابطة الألمـانيــة لأطباء العلاج بيوغا الضحك ومقرها ميونخ
إنه فيما يتعلق بالضحكات الخافته والضحكات شبه المكتوبة والقهقهات فإنه
( ليس على المرء أن يمارس منها قدرا كبيرا فنحن نتعامل مع شيء يمكننا فعله حقا )
الهدف هــو الضحك دون تفكير أو كبت .
ويبدو هذا في البداية مصطنعاً ولكن بقدر من التمرين يمكن للناس أن يتعلم طريقةوا
( الضحك بشكل طبيعي و صحي و صحي للغاية من خلال ضحك جماعي متعمد ) .
ولكن لأنه من النادر أن يفكر الإنسان في ذلك أثناء التمرن في الضحك فإنه الاسترخاء يظل هو الشيء الأروع
منقوووووول:s10:لحتى تجربو تدحكو
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركــاتــه ..
هـــل ضحكــت اليــوم ؟
شيء جميل أن تكون قد ضحكت (http://www.dzbatna.com/vb/t161000/) لأن كثيرا من الناس يأخذون الحياة على محمل الجـد الصــارم .
لكـن من يضحكون هم الذين يتمتعون بحـالة صحيـة أفضـل ،
فالضحك يساعدهم على التحرر .
ورغم أنه يتسبب في تسريع النبض بداية فإنه أي النبض يهبط بعدها بشكل كبير ومن ثم ينخفض ضغط الدم .
يقول الطبيب النفسي ميشيل تيتسهن وهــو رئيس رابطة تعرف باســم " هيـومر كيـر " في توتلينجين ــ ألمانيا وباحث في الضحك :
( تسترخي العضلات الهيكليه والنتيجة النهائية دورة دموية أفضــل للعضلات ) بحسب وكالة الأنباء الألمــانيه ( د ب أ ) .
ويفيد الضحك أيضاً في تفتيت هرمونات الإجهاد وبناء الهرمونــات المرتبطة بالسعـادة .
ويساعد الضحك على زيادة دفعات الجهاز المناعي في الأوعية الدموية ومنها مايساعد الجسم في حماية نفسه من السرطان وأمراض القلب .
كما تزيد مادة الإميونوجلوبين التي تحتوي على أجســام مضادة وتكون موجودة في اللعــاب وهي التي تقمع الهجمات الجرثوميـه في الجهاز التنفســي .
يقول تيتسـه إن ( الضحك مع أشيـاء أخرى يوتر عضلات العينين وينشط العواطف الإيجابية في المــخ ).
ويضيف أن الضحك تعبير عن التحرر الخــالص والتخلص التــام من التوتـر .
( ومن خلال الضحك نتخلى عن ضبط النفس )
وعلى ذلك يدعو إلى النظر للأشيـاء التي تثير الضحك في الحياة اليومية وإلـى تنشيط الاستجابة اللأ إرادية للضحك .
ويـؤكـد إن ( الضحك يحقق حالة مزاجيـة طيبـة وهذا بدوره يثير ضحكـاً من القلب )
لكن هذا صعب اليوم (http://www.dzbatna.com/vb/t161000/) على كثير من النــاس
أمــا كلوديـا مادلين تسيمر ، التـي تنتمي لناد في ليبتسج مخصص للضحك ، فتقـــول :
" إن الضحك يتطلب قدراً من الشجاعة " .
ولكن وإلى حد مايتسبب الانضباط المطلوب لتربية الأطفال في الحد من القدرة على الاستمــاع .
فالناس يخشون فقدان السلطة الأبويه بإبداء روح المرح أو عمل شيء سخيف .
وهي تعتقد أنه مع ذلك فإن من يتمتعون بروح الدعابة لا يعيشون حياة صحية أفضــل فحسـب
بل تكون لديهم قدرة أفضل على حل النزاعــات .
لكـن .. لأنه من الصعب غالباً إطلاق ضحكة جميلة فإن الناس في جميع أنحاء العالم ينضمون لأندية ضحك .
وتقول تسيمر إن مثل هذه الأندية تجتمع دورياً حيث تتم ممارسة رياضة ( يوغا الضحك ) .
وهذا يبعث بضحكة مدوية في الشوارع لا لأن تمارين الضحك مضحكة جداً .
لكن لأن ذلك يمثل شرح طريقة طريقة لممارسة الضحك .
تقول ميشيلا شيفر رئيسة الرابطة الألمـانيــة لأطباء العلاج بيوغا الضحك ومقرها ميونخ
إنه فيما يتعلق بالضحكات الخافته والضحكات شبه المكتوبة والقهقهات فإنه
( ليس على المرء أن يمارس منها قدرا كبيرا فنحن نتعامل مع شيء يمكننا فعله حقا )
الهدف هــو الضحك دون تفكير أو كبت .
ويبدو هذا في البداية مصطنعاً ولكن بقدر من التمرين يمكن للناس أن يتعلم طريقةوا
( الضحك بشكل طبيعي و صحي و صحي للغاية من خلال ضحك جماعي متعمد ) .
ولكن لأنه من النادر أن يفكر الإنسان في ذلك أثناء التمرن في الضحك فإنه الاسترخاء يظل هو الشيء الأروع
منقوووووول:s10:لحتى تجربو تدحكو
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
