salima
10-19-2013, بتوقيت غرينيتش 05:43 PM
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
أغذية الجماله
هناك عناصر غذائية تحرصين على شرائها لتصنعي منها أطباقاً شهية، مثل سلطة الفواكه الاستوائية.. ولكن هل تعلم طريقةين أيضاً أنها مفيدة جداً لنضارة بشرتك ونعومتها وقوة وحيوية شعرك؟
هذا ما وجدته في إحدى المجلات الصادرة باللغة الإنجليزية فأحببت أن أطلعك عليه أنت أيضاً.
أهم هذه العناصر المسئولة عن جمالك وصحتك:
خل التفاح
بالإضافة إلى قدرته الفعالة على شفاء بعض الأمراض، فهو أيضاً مفيد في تنعيم و تلميس وترطيب البشرة، فتركيز الأنزيمات فيه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة.
ولتجديد الجلد بخل التفاح، أضيفي قليلاً منه إلى أي خلطة رائعة طبيعي و صحي و صحي للغايةة تريدين وضعها على بشرتك.
كذلك عليكِ بإضافة قليل من خل التفاح إلى السلطة أو أي طبق لحرق الكثير من الدهون وللمساعدة على الهضم بشكل صحيح.
وبإمكانك مسح أي منطقة مليئة بالدهون في جسمك بخل التفاح يومياً للتخلص منها.
الجزر
يحمي الطبقة الفوقية للجلد من الشيخوخة، وله نفس فعالية عقار "ريتن "A.
الجبن
لعظام وأسنان قوية وصحية، أضيفي شريحة أو 2 إلى حميتك كل يوم.
اختاري الجبنة السويسرية أو التشدر، أو الغاودا، فهي الأفضل في محاربة التسوس وبكتيريا الفم.
أحماض الفواكه
تساعد على تماسك البشرة إذ تضم خلايا الجلد وتعيد تشكيل الكولاجين.
لذا احرصي على تناول الكثير من الفواكه يومياً، وكذلك اشربي عصائرها وستلاحظين بعد فترة قصيرة بأن بشرتك أصبحت أكثر نضارة وتورداً.
الثوم
نعم.. رائحته قوية ولا تطاق! ولكنه يساعد على مكافحة التجاعيد ويعيد بناء أنسجة البشرة.
الروب (الزبادي) قليل الدسم
فيه نسبة عالية من الكالسيوم فيحافظ على أسنانك قوية بيضاء وخالية من التجاويف.. وبالتالي ابتسامة أكثر جاذبية.
البطاطس الحلوة
غنية بفيتامين A المعروف بقدرته الفعالة في محاربة التجاعيد وتنعيم و تلميس البشرة وتصفيتها من العيوب والشوائب.
الطماطم
والطماطم أيضاً غنية بفيتامين A المهم، وفيتامين C والبوتاسيوم الأكثر فائدة للبشرة والشعر.
حبوب الحنطة
إذا كنتِ تعانين من حب الشباب والبثور، وتريدين التخلص من هذه المشكلة نهائياً وبسرعة، ننصحك بإضافة ملعقتين صغيرتين أو 3 من حبوب الحنطة إلى طعامك يومياً.
جربي إضافتها إلى حبوب الإفطار، أو الروب، أو الجبن الأبيض.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
أغذية الجماله
هناك عناصر غذائية تحرصين على شرائها لتصنعي منها أطباقاً شهية، مثل سلطة الفواكه الاستوائية.. ولكن هل تعلم طريقةين أيضاً أنها مفيدة جداً لنضارة بشرتك ونعومتها وقوة وحيوية شعرك؟
هذا ما وجدته في إحدى المجلات الصادرة باللغة الإنجليزية فأحببت أن أطلعك عليه أنت أيضاً.
أهم هذه العناصر المسئولة عن جمالك وصحتك:
خل التفاح
بالإضافة إلى قدرته الفعالة على شفاء بعض الأمراض، فهو أيضاً مفيد في تنعيم و تلميس وترطيب البشرة، فتركيز الأنزيمات فيه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة.
ولتجديد الجلد بخل التفاح، أضيفي قليلاً منه إلى أي خلطة رائعة طبيعي و صحي و صحي للغايةة تريدين وضعها على بشرتك.
كذلك عليكِ بإضافة قليل من خل التفاح إلى السلطة أو أي طبق لحرق الكثير من الدهون وللمساعدة على الهضم بشكل صحيح.
وبإمكانك مسح أي منطقة مليئة بالدهون في جسمك بخل التفاح يومياً للتخلص منها.
الجزر
يحمي الطبقة الفوقية للجلد من الشيخوخة، وله نفس فعالية عقار "ريتن "A.
الجبن
لعظام وأسنان قوية وصحية، أضيفي شريحة أو 2 إلى حميتك كل يوم.
اختاري الجبنة السويسرية أو التشدر، أو الغاودا، فهي الأفضل في محاربة التسوس وبكتيريا الفم.
أحماض الفواكه
تساعد على تماسك البشرة إذ تضم خلايا الجلد وتعيد تشكيل الكولاجين.
لذا احرصي على تناول الكثير من الفواكه يومياً، وكذلك اشربي عصائرها وستلاحظين بعد فترة قصيرة بأن بشرتك أصبحت أكثر نضارة وتورداً.
الثوم
نعم.. رائحته قوية ولا تطاق! ولكنه يساعد على مكافحة التجاعيد ويعيد بناء أنسجة البشرة.
الروب (الزبادي) قليل الدسم
فيه نسبة عالية من الكالسيوم فيحافظ على أسنانك قوية بيضاء وخالية من التجاويف.. وبالتالي ابتسامة أكثر جاذبية.
البطاطس الحلوة
غنية بفيتامين A المعروف بقدرته الفعالة في محاربة التجاعيد وتنعيم و تلميس البشرة وتصفيتها من العيوب والشوائب.
الطماطم
والطماطم أيضاً غنية بفيتامين A المهم، وفيتامين C والبوتاسيوم الأكثر فائدة للبشرة والشعر.
حبوب الحنطة
إذا كنتِ تعانين من حب الشباب والبثور، وتريدين التخلص من هذه المشكلة نهائياً وبسرعة، ننصحك بإضافة ملعقتين صغيرتين أو 3 من حبوب الحنطة إلى طعامك يومياً.
جربي إضافتها إلى حبوب الإفطار، أو الروب، أو الجبن الأبيض.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
