شرب الماء اثناء الهرولة او الركض يسبب مخاطر كثيرة

[walid]

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حذر خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من الماء (http://www.dzbatna.com/vb/t45695/) أثناء ممارسة تمرينات الهرولة (http://www.dzbatna.com/vb/t45695/) والجري قد يسيء للصحة ويسبب الدوار ومشكلات في التنفس وأوضح خبراء الفسيولوجيا الرياضية في جامعة ولاية جورجيا الأمريكية أن شرب الكثير من الماء (http://www.dzbatna.com/vb/t45695/) أثناء القيام بالمجهود البدني يسبب (http://www.dzbatna.com/vb/t45695/) مشكلة صحية تعرف باسم الانسمام المائي أو نقص الصوديوم في الدم نتيجة تخفيفه كثيرا بالماء وهذا النقص في أملاح الصوديوم يسبب (http://www.dzbatna.com/vb/t45695/) الدوخة والدوار واضطرابات تنفسية . وقال هؤلاء إن هذه المشكلة غالبا ما تظهر عند العدائين والرياضيين بنسبة أكثر من حالات الجفاف , ويتعرض الأشخاص الذين يمارسون الهرولة (http://www.dzbatna.com/vb/t45695/) بالذات لخطر الإصابة بالإجهاد , بسبب شرب الكثير من الماء (http://www.dzbatna.com/vb/t45695/) وليس بسبب الركض..






دمتــــــم بــود أعــزائــي
اختـكم
لنكووووووووووشة


موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©