الارز الدايت بالفراخ لزيادة الرشاقه

[salima]

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)

　





http://img.tgareed.com/imgcache/759797.jpg
(http://software-remote.com/meals-remote/make-a-Tender-PorterHouse-Steak-with-Parmesan-Grilled-Vegetables)



هاى صحباتى الجميلات النهارده هقدم لكم وجبتين شهيتين سوف تتميزين بهما بين افراد العائله



الاولى سأتركك تعريفينها بنفسك من خلال الفيديو اما الوجبه الثانيه فهى شرح طريقة طريقة تحضير الارز



الدايت بالفراخ (http://www.dzbatna.com/vb/t364325/) و يقدم مع السلطة الخضراء , و يمكن تجميله بالمكسرات



المقادير

:



3

كوب ارز



4

صدور دجاج مخلى (بدون عظم

)



4

فصوص ثوم



2

علبة زبادي



مايونيز بنفس كمية الزبادي



كوب مشروم



زيت زيتون



ملح



بهارات


الشرح طريقة طريقة ومعلومات: (http://software-remote.com/meals-remote/make-a-Tender-PorterHouse-Steak-with-Parmesan-Grilled-Vegetables)
يوضع القليل من زيت الزيتون على النار ثم يوضع الثوم و يوضع الارز ويقلب، ثم توضع الماء لسلق الارز (http://software-remote.com/meals-remote/make-a-Tender-PorterHouse-Steak-with-Parmesan-Grilled-Vegetables)
يقطع الدجاج الى مكعبات ثم يوضع فى مقلاه بها القليل من زيت الزيتون ويقلب الدجاج مع (http://software-remote.com/meals-remote/make-a-Tender-PorterHouse-Steak-with-Parmesan-Grilled-Vegetables)
البهارات والملح ثم يضاف المشروم ويستمر التقليب حتى ينضج الدجاج ثم يوضع الزبادى (http://software-remote.com/meals-remote/make-a-Tender-PorterHouse-Steak-with-Parmesan-Grilled-Vegetables)

والمايونيز ويقلب لمدة دقيقه واحده فقط ، ثم يقدم (http://software-remote.com/meals-remote/make-a-Tender-PorterHouse-Steak-with-Parmesan-Grilled-Vegetables)


اليكم الموقع الرسمى لأشهى الاكلات مع مشاهدة الفيديو
(http://software-remote.com/meals-remote/make-a-Tender-PorterHouse-Steak-with-Parmesan-Grilled-Vegetables)
　

http://software-remote.com/meals-rem...egetables (http://software-remote.com/meals-remote/make-a-Tender-PorterHouse-Steak-with-Parmesan-Grilled-Vegetables)
　
　
ارجو ان ينال موضوعى اعجابكم
ولا تبخلوا عليا بالرد



موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©