فيليه السمك بحشوة الأعشاب

[Chakira]

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)

http://resize1.maktoob.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?w=267&h=307&url=http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImages/Articles/787e9865-b04e-40ba-8285-5ecff16bbeaf/1.jpg&burl=http://helwa.maktoob.com/SectionImages/8140/1.jpg (http://www.dzbatna.com/vb/t342237/)





المقادير:





4 سمك فيليه

2 فصوص ثوم مفروم

1/4 كوب عصير لايم

1/2 كوب بقدونس مفروم

1/2 كوب بصل أخضر مفروم

1/2 ملعقة شاي روزماري مجفف أو اكليل الجبل

1/2 ملعقة شاي زعتر مجفف

1 ملعقة شاي بابريكا

1/2 ملعقة شاي ملح

رشة فلفل أسود مجروش

1 كوب طماطم مقطع مكعبات







<b><div align="center">شرح طريقة طريقة التحضير:

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©