طبق سمك الفيليه بالبندورة

[walid]

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)



http://helwa.makcdn.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?Url=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vb TAwMi9IZWx3YUltYWdlcy9BcnRpY2xlcy82YWM4MGYxOC1iNzE 4LTRkMTYtOTYyMi00MjBkYzE3YjVkYTcvMS5qcGc/Um5kPTIzMTIz&Burl=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vbTAwMi9IZWx3YUltY Wdlcy9IZWx3YVNlY3Rpb25zLzgxNDAvNC5qcGc/Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61 (http://www.dzbatna.com/vb/t341193/)




المقادير:

* 2 كيلوسمك فيلية

* كيلو بندورة

* حزمة كزبرة خضراء

* بهارات"حسب الرغبة"

* ملح:حسب الرغبة"

* 6 حبات بصل

شرح طريقة طريقة التحضير:

* أولا ً قومي برص السمك في صينية

* ثم ضعي البندورة والبصل والكزبرة في الخلاط مع الملح والبهارات

* ثم صبي الخليط السابق على السمك مع إضافة ملعقتين من الزيت

* وأخيراً ضعي الصينية في الفرن الي أن ينضج السمك وصحتين.











موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©