شوربة العدس بشرح طريقة طريقة سهله وسريعه بالصور 2014

[Chakira]

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)

شرح طريقة طريقة تحضير شوربة (http://www.dzbatna.com/vb/t312169/) العدس (http://www.dzbatna.com/vb/t312169/)
http://img.tgareed.com/imgcache/71316.jpeg (http://www.dzbatna.com/vb/t312169/)








شوربة (http://www.dzbatna.com/vb/t312169/) العدس (http://www.dzbatna.com/vb/t312169/) تحتوي على قيمة عالية من الألياف الغذائية التي تلعب دوراً هاما في الهضم، وهي كالأتي:
- تنظيم امتصاص الأمعاء للسكريات.
- تقليل امتصاص الأمعاء للكولسترول.
- تسهيل مرور فضلات الطعام من خلال القولون.
- تخفيف أعراض القولون العصبي.
- حماية الجسم من ارتفاع هرمون الأنسولين.

الطريقه

بصل + ثوم مفرومين او مقطعه قطع صغيره ,, تحمس في زيت قليل ثم يضاف اليه البطاطس والجزر والكوسه (مقطعه قطع صغيره او مكعبات)
ثم يضاف لهم معكب ماجي + ربع م ص كمون مطحون و رشة فلفل ونصف كأس عدس مغسول ويغمر بالماء الدافيء ثم نظبط الملح
وتحرك من فتره لاخرى حتى تستوي ثم اذا فترت توضع بالخلاط ونرجعها للقدر تغلي شووي واضيف عليها م ص كركم
وبالعافيه

اترككم مع الصور 2014

http://img.tgareed.com/imgcache/71317.jpeg (http://www.dzbatna.com/vb/t312169/)

http://img.tgareed.com/imgcache/71318.jpeg (http://www.dzbatna.com/vb/t312169/)

http://img.tgareed.com/imgcache/71319.jpeg (http://www.dzbatna.com/vb/t312169/)

http://img.tgareed.com/imgcache/71320.jpeg (http://www.dzbatna.com/vb/t312169/)

الان بعد ماخلطتها بالخلاط واضفت الكركم

http://img.tgareed.com/imgcache/71321.jpeg (http://www.dzbatna.com/vb/t312169/)



http://img.tgareed.com/imgcache/71316.jpeg (http://www.dzbatna.com/vb/t312169/)



.,.




موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©