linnou
10-19-2013, بتوقيت غرينيتش 01:14 PM
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
شرح طريقة طريقة تحضير فتة السبانخ
http://helwa.makcdn.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?Url=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vb TAwMi9IZWx3YUltYWdlcy9BcnRpY2xlcy9jMDQ5YWVkYi0wY2F jLTQyMjMtODAyZS0xNTM3N2IyZWQ2NTQvMS5qcGc/Um5kPTIzMTIz&Burl=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vbTAwMi9IZWx3YUltY Wdlcy9IZWx3YVNlY3Rpb25zLzgxNTAvNC5qcGc/Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61 (http://www.5odni.com/vb/t9768/)
المقادير
2 حزمة سبانخ
بصلة مفرومة ناعم
كوب لبن زبادي
2 ملعقة طعام من الطحينة السائلة
عصير ليمونة
2 سن ثوم
ملح - قليل من الفلفل الأسود
رغيف خبز لبناني مقطع مربعات صغيرة ومقلي بالزيت (ممكن محمر بالفرن مع قليل من زيت الزيتون لراغببين في الحمية)
قليل من زيت الزيتون
الشرح طريقة طريقة
يغسل السبانخ (http://www.5odni.com/vb/t9768/)جيداً ويقطع لقطع متوسطة.
تذبل البصلة مع قليل من الزيت على نار هادئة.
يضاف لها السبانخ (http://www.5odni.com/vb/t9768/)ونتركها على نار هادئة لمدة 10 دقائق ويوضع عليها الملح والفلفل الأسود.
يرفع السبانخ (http://www.5odni.com/vb/t9768/)ويوضع بصينية التقديم.
يخلط لبن الزبادي مع الطحينة والثوم والليمون والملح.
يوضع خليط اللبن على السبانخ (http://www.5odni.com/vb/t9768/)وتزين بالخبز المحمص وبالهناء والعافية. وتقدم حالاً.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
شرح طريقة طريقة تحضير فتة السبانخ
http://helwa.makcdn.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?Url=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vb TAwMi9IZWx3YUltYWdlcy9BcnRpY2xlcy9jMDQ5YWVkYi0wY2F jLTQyMjMtODAyZS0xNTM3N2IyZWQ2NTQvMS5qcGc/Um5kPTIzMTIz&Burl=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vbTAwMi9IZWx3YUltY Wdlcy9IZWx3YVNlY3Rpb25zLzgxNTAvNC5qcGc/Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61 (http://www.5odni.com/vb/t9768/)
المقادير
2 حزمة سبانخ
بصلة مفرومة ناعم
كوب لبن زبادي
2 ملعقة طعام من الطحينة السائلة
عصير ليمونة
2 سن ثوم
ملح - قليل من الفلفل الأسود
رغيف خبز لبناني مقطع مربعات صغيرة ومقلي بالزيت (ممكن محمر بالفرن مع قليل من زيت الزيتون لراغببين في الحمية)
قليل من زيت الزيتون
الشرح طريقة طريقة
يغسل السبانخ (http://www.5odni.com/vb/t9768/)جيداً ويقطع لقطع متوسطة.
تذبل البصلة مع قليل من الزيت على نار هادئة.
يضاف لها السبانخ (http://www.5odni.com/vb/t9768/)ونتركها على نار هادئة لمدة 10 دقائق ويوضع عليها الملح والفلفل الأسود.
يرفع السبانخ (http://www.5odni.com/vb/t9768/)ويوضع بصينية التقديم.
يخلط لبن الزبادي مع الطحينة والثوم والليمون والملح.
يوضع خليط اللبن على السبانخ (http://www.5odni.com/vb/t9768/)وتزين بالخبز المحمص وبالهناء والعافية. وتقدم حالاً.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
