من اكلات الحميه والتنحيف ساندويتش التركي السريع

[linnou]

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)

http://www.twabl.com/wp-content/uploads/533.jpg (http://www.dzbatna.com/vb/t196160/)


من اكلات (http://www.dzbatna.com/vb/t196160/) الحميه (http://www.dzbatna.com/vb/t196160/) والتنحيف (http://www.dzbatna.com/vb/t196160/) ساندويتش (http://www.dzbatna.com/vb/t196160/) التركي (http://www.dzbatna.com/vb/t196160/) السريع





المقادير :
ملعقة طعام زبادي بدون دسم


ورقة خس
2ملعقة صغيرة مستردة
2 قطعة خبز اسمر

2-3 شرائح لحم تركي مطهو خال من الدسم
شريحة رفيعة من الفلفل الاصفر الحلو
قطعة جبن شيدر بدون دسم (اختياري) 2 شريحة طماطم



الشرح طريقة طريقة :
نقلب الزبادي مع المستردة وندهن بها الخبز نضع الخس و التركي (http://www.dzbatna.com/vb/t196160/) و الطماطم و الفلفل و الجبن و يقدم



موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©