بعض المقترحات لكل من ترغب وتود اصلاح صحتها بأسرع ما يمكن

[romaissa]

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اورد لكن بعض المقترحات (http://www.dzbatna.com/vb/t69415/) لكل من ترغب (http://www.dzbatna.com/vb/t69415/) وتود (http://www.dzbatna.com/vb/t69415/) اصلاح (http://www.dzbatna.com/vb/t69415/) صحتها (http://www.dzbatna.com/vb/t69415/) بأسرع (http://www.dzbatna.com/vb/t69415/) ما يمكن (http://www.dzbatna.com/vb/t69415/) والمحافظة عليها :-


1-حاولي بشكل اساسي تناول الاطعمة الكاملة المزروعة محليا وتحاشي الاطعمة المصنعة او التي تستخدم فيه كيماويات

2-تذكري ان كمية الملح ومهارة الطهي تؤثران بشكل كبير على حالتك وتجنبي القواعد المعقدة والصعبة في الاكل ايضا,ودعي رغباتك تساعدك في الكشف عن احتياجاتك التي تتغير بصور 2014ة مستمرة وفي التكيف معها .







3-تناولي الاطعمة النباتية المطهية في معظم الاحيان لانها تعزز القدرة على التحول وتسهم في جعلك اقل عرضة للحساسية واقل انعزالا واكثر قدرة على التكيف مع الابقاء على الحالة الطبيعي و صحي و صحي للغايةة للجسم

4-الراياضه وخاصه المشي يساعد على تحقيق التوازن ويشكل مركزا الى التغيير وصحة افضل

5-ان الضوء والهواء والماء والحبوب والاسماك والملح والبقول والمكسرات والاطعمة الحيوانية كلها متاحة لنا والذي يجب ان نتبعه في غذائنا لنبقى في صحة افضل بعيدا عن السموم البطيئة التي نتناولها يوميا دون وعي وادراك مدى خطورتها على صحتنا مع مرور الزمن ..

6- قللي من السكر قدر المستطاع


دمتن بصحة وعافية


موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©