نصائح لراحة لجمال الساقين

[romaissa]

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)




في حال شعورك بتعب وثقل ساقيك خذي حمام ماء أو عرضي ساقيك لماء بارد عدة




دقائق ثم اجلسي مع رفع الساقين (http://www.dzbatna.com/vb/t349211/) إلى أعلى من مستوى الجسم.




تجنبي لبس الملابس 2014 الضيقة التي تعيق حركة الدم في أوردة الساقين (http://www.dzbatna.com/vb/t349211/) مثل الجوارب









والسراويل الضيقة .




ابتعدي عن الأحذية 2014 ذات الكعوب المسطحة أو العالية جدا وتفضل الأحذية 2014 بكعب
في ارتفاع 3- 5 سم .




عدم الإكثار من حمامات الساونا والتعرض للشمس لفترات طويلة .




عدم نزع شعر الساقين (http://www.dzbatna.com/vb/t349211/) بالشمع الساخن 0




تفادي الرياضة العنيفة التي تسبب تغييرا مفاجئا في الضغط على الساقين (http://www.dzbatna.com/vb/t349211/) وتدفق




الدماء في الأوردة مثل التنس و الأسكواتش و كرة السلة.




ممارسة الرياضة المناسبة مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة والمشي على رؤوس
الأصابع فذلك ينشط الدورة الدموية دون إحداث ضغوط شديدة على الأوردة0




موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©