ن اجل بشرة خالية من التجاعيد

[Chakira]

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)





أختي العزيزة،، يمكنك الحفاظ على بشرة (http://www.dzbatna.com/vb/t349023/) خالية (http://www.dzbatna.com/vb/t349023/) من التجاعيد (http://www.dzbatna.com/vb/t349023/) إذا اتبعت الخطوات التالية .........









1- تناول الخضراوات يوميا وخاصة الجزر نظرا لاحتوائه على فيتامين (أ) وكذلك البروكلي .

2- تناول الفاكهة بجميع أنواعها وخاصة التفاح ،فهي تضفي نقاء وحيوية لبشرتك.

3- عدم التدخين بتاتا،،كل منا يعرف مدى حرمة التدخين وأضراره ليس فقط على القلب والرئة وإنما على البشرة،فيجعلها تشيخ قبل أوانها،،،

4- النوم مبكرا .

5- عدم استخدام الكمبيوتر كثيرا ،،بسبب الاشعاعات الصادرة عنه، ناهيك عن أن التدحديق كثيرا في الشاشة يساعد على ظهور التجاعيد (http://www.dzbatna.com/vb/t349023/) حول العينين،،

6- شرب سوائل وخاصة الماء و العصائر الطبيعي و صحي و صحي للغايةة ،،

7- تناول فيتامينات مضادة للأكسدة مثل : A,c,e وهي متوافرة في الصيداليات وحبذا لو تشترين المكتوب عليها أنها مصنوعة دون إضافة مواد كيميائية،،أي طبيعي و صحي و صحي للغايةة.




موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©