walid
10-19-2013, بتوقيت غرينيتش 03:20 AM
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
يجهل بعض من النساء طرق وأساليب الاستحمام والعناية و الاهتمام الطبيعي و صحي و صحي للغايةة بالجسم
والتي تحقق نتائج فعالة دون الحاجة لاستخدام المواد المصنعة ..
فتفضلي معي يا غاليتي في جولة
و لتتعرفي على أروع الحمامات من أنحاء العالم .
أولا : حمـــــــام الهــــــــنا
شرح طريقة طريقة رائعة لحمام مميز تشعرين بعده بالنعومة سواء للشعر أو الجسم.
1/ قبل الحمام بساعتين :
خصصي ملابس 2014 لما قبل دخول الحمام واستبدلي الملابس 2014 الداخلية بأخرى رياضية قطنية .
2/ جهزي الخلطة رائعة الخاصة بالجسم :
( عصير ليمون . خل تفاح . جلسرين . زيت لوز . زيت زيتون . كركم جسم ) تخلط وتوضع في علبة ماء صحة فارغة وتستعمل عند الحاجة.
3/ جهزي زيت للشعر :
سخني الزيت بحيث يكون دافئ ودلكي فروة رأسك ثم غطي الرأس بكيس خاص بتغليف الطعام وفوقه قبعة الحمام البلاستيكية واتركيه لمدة ساعتين.
4/ جهزي قناع خاص للوجه :
ملعقة كبيرة كركم جسم . قليل من العسل (تعجن وتوضع على الوجه).
*يغسل الوجه ثم يدلك الوجه بنصف ليمونة مع قليل من السكر .
5/ يدلك جميع الجسم بالسكر أو الملح الخشن ونبدأ بعمل السنفرة. أخيراً يغسل الوجه بماء ورد مثلج.
ثانيا : حمام السونا
المميزات الصحية :
التخسيس وإنقاص الوزن . تفتيح البشرة . إزالة الهالات السوداء .
إزالة حب الشباب . منشط للدورة الدموية وراحة للمفاصل واسترخاء العضلات .
فتح مسام الجسم وإذابة الدهون والأوساخ .
1/ قبل السونا :
1- لا تأكلي أو تشربي قبل السونا بعدة ساعات.
2- تأكدي من تجهيز جميع الأغراض اللازمة كالصابون والليف والأدوات المطلوبة ....
3- بإمكانك الاستمتاع بحمامك 2- 3 مرات في الأسبوع.
* ملاحظة: يمنع استخدام السونا للحوامل 2014 2014ولمن تشكو من ضغط الدم والسكري
وفقر الدم (استشيري طبيبك إذا كنت تعانين من أمراض أخرى).
2/ أثناء السونا :
1- استخدمي الليفة أو فرشاة للدعك لإزالة خلايا الجلد الميتة
وادعكي بأكثر من اللطف وأقل من الشدة.
2- بإمكانك وضع الزيوت العطرية أو الأعشاب المهدئة
لكن ليست بكثرة فإن الرائحة مع البخار تكون نفاذة جداً وتسبب الغثيان.
3/ بعد حمام السونا :
اشربي الماء وبعض العصائر الغنية بالكربوهيدرات فهي تساعد
على شفاء الجسم وتعوض عن السوائل التي فقدتها بالتعرق.
شرح طريقة طريقة استخدامه :
1- يفضل وضع خلطة رائعة الليمون والجلسرين قبل الإستخدام.
2- جهزي الصابون المغربي ولا تنسي السنفرة .
3- ادخلي خيمة الساونا واجلسي بها لمدة 10 دقائق.
4- ضعي الصابون المغربي الممزوج بالليمونلمدة ثلث ساعة على الجسم.
5- يغسل الجسم ويفرك بليفة ناعمة.
6- يشطف الجسم ثم توضع السنفرةثم تغسل بماء بارد وقليل من ماء الورد .
فكرة رائعة لحمام السونا :
ضعي قطرات من دهن العود مع الماء الخاص بالسونا يعطي جسمك رائحة عطرة
برب
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
يجهل بعض من النساء طرق وأساليب الاستحمام والعناية و الاهتمام الطبيعي و صحي و صحي للغايةة بالجسم
والتي تحقق نتائج فعالة دون الحاجة لاستخدام المواد المصنعة ..
فتفضلي معي يا غاليتي في جولة
و لتتعرفي على أروع الحمامات من أنحاء العالم .
أولا : حمـــــــام الهــــــــنا
شرح طريقة طريقة رائعة لحمام مميز تشعرين بعده بالنعومة سواء للشعر أو الجسم.
1/ قبل الحمام بساعتين :
خصصي ملابس 2014 لما قبل دخول الحمام واستبدلي الملابس 2014 الداخلية بأخرى رياضية قطنية .
2/ جهزي الخلطة رائعة الخاصة بالجسم :
( عصير ليمون . خل تفاح . جلسرين . زيت لوز . زيت زيتون . كركم جسم ) تخلط وتوضع في علبة ماء صحة فارغة وتستعمل عند الحاجة.
3/ جهزي زيت للشعر :
سخني الزيت بحيث يكون دافئ ودلكي فروة رأسك ثم غطي الرأس بكيس خاص بتغليف الطعام وفوقه قبعة الحمام البلاستيكية واتركيه لمدة ساعتين.
4/ جهزي قناع خاص للوجه :
ملعقة كبيرة كركم جسم . قليل من العسل (تعجن وتوضع على الوجه).
*يغسل الوجه ثم يدلك الوجه بنصف ليمونة مع قليل من السكر .
5/ يدلك جميع الجسم بالسكر أو الملح الخشن ونبدأ بعمل السنفرة. أخيراً يغسل الوجه بماء ورد مثلج.
ثانيا : حمام السونا
المميزات الصحية :
التخسيس وإنقاص الوزن . تفتيح البشرة . إزالة الهالات السوداء .
إزالة حب الشباب . منشط للدورة الدموية وراحة للمفاصل واسترخاء العضلات .
فتح مسام الجسم وإذابة الدهون والأوساخ .
1/ قبل السونا :
1- لا تأكلي أو تشربي قبل السونا بعدة ساعات.
2- تأكدي من تجهيز جميع الأغراض اللازمة كالصابون والليف والأدوات المطلوبة ....
3- بإمكانك الاستمتاع بحمامك 2- 3 مرات في الأسبوع.
* ملاحظة: يمنع استخدام السونا للحوامل 2014 2014ولمن تشكو من ضغط الدم والسكري
وفقر الدم (استشيري طبيبك إذا كنت تعانين من أمراض أخرى).
2/ أثناء السونا :
1- استخدمي الليفة أو فرشاة للدعك لإزالة خلايا الجلد الميتة
وادعكي بأكثر من اللطف وأقل من الشدة.
2- بإمكانك وضع الزيوت العطرية أو الأعشاب المهدئة
لكن ليست بكثرة فإن الرائحة مع البخار تكون نفاذة جداً وتسبب الغثيان.
3/ بعد حمام السونا :
اشربي الماء وبعض العصائر الغنية بالكربوهيدرات فهي تساعد
على شفاء الجسم وتعوض عن السوائل التي فقدتها بالتعرق.
شرح طريقة طريقة استخدامه :
1- يفضل وضع خلطة رائعة الليمون والجلسرين قبل الإستخدام.
2- جهزي الصابون المغربي ولا تنسي السنفرة .
3- ادخلي خيمة الساونا واجلسي بها لمدة 10 دقائق.
4- ضعي الصابون المغربي الممزوج بالليمونلمدة ثلث ساعة على الجسم.
5- يغسل الجسم ويفرك بليفة ناعمة.
6- يشطف الجسم ثم توضع السنفرةثم تغسل بماء بارد وقليل من ماء الورد .
فكرة رائعة لحمام السونا :
ضعي قطرات من دهن العود مع الماء الخاص بالسونا يعطي جسمك رائحة عطرة
برب
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
