admin
10-19-2013, بتوقيت غرينيتش 02:28 AM
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة على محمد واله وصحبة
.
*
.
في رشاقتها وطعامها:
تناولي الطعام على المائدة فقط ، لا تحملي معك الأكل إلى غرفة الجلوس وتقومي بالأكل أمام شاشة التلفاز أ... تناولي الطعام على المائدة فقط ، لا تحملي معك الأكل إلى غرفة الجلوس وتقومي بالأكل أمام شاشة التلفاز أو أثناء الوقوف. لا تقومي بتجويع نفسك، لان ذلك سيجعل الجسم يخزن المزيد من الدهون لاعتقاده انه لن يحصل على المزيد من الغذاء لفترة طويلة لذلك يقوم بتخزين كميات إضافية.
تناولي الطعام ببطيء وامضغي كل لقمة وذلك للحد من الشهية.
تناولي ثلاث وجبات متوسطة ووجبتان خفيفتان خلال اليوم.
توفقي عن الأكل قبل ثلاث ساعات على الأقل من الخلود إلى النوم.
استخدمي طبقا اصغر من المعتاد لسكب الطعام حيث أن ذلك يعطيك الشعور بالشبع. كذلك عليك أن تقومي بتنشيط عملية حرق الدهون في الجسم (عملية الايض) وللحصول على نتائج افضل ننصحك بالتالي:
احرصي على تناول وجبة الإفطار، ستفقدين الوزن بصور 2014ة أسرع إذا ما قمت بتناول هذه الوجبة.
اشربي الماء الساخن مع القليل من الليمون.
تناولي الوجبات الساخنة بدل الباردة، فعملية الهضم تكون أسرع في حالة الأكل الساخن.
مارسي الرياضة الخفيفة لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل يوميا، هذا يحفز الجسم على حرق الدهون بكفاءة اكبر.
بالرغم من كل النصائح التي تسمعينها ، إياك أن تحرمي جسمك من الكربوهيدرات، فهذه المواد ضرورية لشحن الجسم بالطاقة مما يزيد من قدرته على حرق الدهون.
وعلى صعيد آخر، إليك الآن بعض الاقتراحات المستقاة من التجارب الشخصية لمن نجحوا في السيطرة على نوبات الجوع وتمكنوا من خفض أوزانهم.
ابقي نفسك مشغولة: كلما شعرت انك بحاجة إلى الأكل اشغلي نفسك بأي عمل مثل قراءة كتاب أو الخروج للمشي. المقصود انه كلما ازداد نشاطك كلما قل تفكيرك في الطعام، كذلك كلما ازداد نشاطك كلما زاد حرق السعرات الحرارية مما يعني انه باستطاعتك تناول المزيد من الطعام.
اشربي المزيد من السوائل: تناول حوالي اللترين من الماء يوميا بين الوجبات يخفف من الشهية والإحساس بالجوع. في بعض الأحيان يشعر الإنسان بالجوع لكن هذا الشعور قد يعني أن الإنسان بحاجة إلى الماء وليس إلى الطعام. لذلك عليك بشرب الماء أولا لان ذلك قد يجنبك تناول المزيد من السعرات التي تحاولين التخلص منها.
تناولي الفيتامينات: إذا كنت تشعرين بجوع حقيقي فانه من الممكن أن جسمك يفتقد بعض المواد الغذائية، لذلك تناول الفيتامينات قد يعوض هذا النقص بدون الحاجة لتناول كميات إضافية من الطعام.
تناولي الوجبات الخفيفة: الوجبات الخفيفة ذات السعرات المنخفضة تساهم كثيرا في التخفيف من شعورك بالجوع. ضعي إلى جانبك الكثير من الخضار النيئة و الفواكه حيث أنها لا تحتوي على سعرات عالية كما أنها تحتوي على ألياف مما يشعرك بالشبع.
تريثي قبل الأكل: إذا شعرت بنوبة جوع مفاجئ انتظري لمدة عشرة دقائق لان نوبة الجوع قد تختفي بنفس السرعة التي ظهرت بها، إضافة إلى ذلك اشربي المياه حيث لا تعودين تشعرين بأنك بحاجة إلى الأكل.http://girls.cools4u.com/images/7wapics/109692344545e132ec4d6cc.jpg (http://www.dzbatna.com/vb/t171664/)
.
*
.
اناقتها في الحجاب والملبس :
الحجاب هو ركن اساسي من اركان الاسلام
للفتاه المسلمه .
وهذا لا يعني ان تكون المحجبه غير انيقه او ان تكون بمظهر غير لائق. خصوصا في وقتناالحالي اصبح الحجاب وأزياء 2014 الللمحجبات في تطور واضح وهذا لايمنع ان تضيف المحجبه بعض الاكسسوارات 2014 المجمله للحجاب.
او ارتداء الالوان الفاتحه والشبابيه وان
تكون مناسبه للملابس 2014 التي ترتديها الفتاه.
وهذا واجب الفهتاه المسلمه المحجبه تجاه الاسلام وهو ان تتظهر في كامله اناقتها وشياكتها
لكي تكون صور 2014ه جميله من صور 2014 الاسلام .
وعدم ترتيب الفتاة المحجبه هو الذي يجعل كثير من الفتيات المسلمات ينضرن من الحجاب ولكن لباسها يتعارض مع الشريعه الاسلاميه
وان يكون خافي للمفاتن الجسديه.
والان اصبحت منتجات الحجاب كثيره في الاسواق والاغلبيه تتميز بالاناقه
والوان والتصاميم الخياليه مما يدعوا الكثير من النساء والفتيات العربيات لارتداء هذه الأزياء 2014 الغريبه لاكنها تبدو بشكل جميل وخصوصا الحجاب الذي تطور بشكل كبير , والان اصبح الحجاب موضه الخاصه وخصوصا الاكسسوارات 2014 التي زادته جمالا"
في صحتها :
- صديقات السوء هن أول طريق الانحراف:
الفتاة في سن المراهقة تتأثر بصديقاتها أشد من تأثرها بوالديها، والمرء عادة ما يعرف بصديقه، فالتي تصاحب فلانة المستهترة يقول الناس عنها : إنها صاحبة فلانة، فلابد انها مثلها !! فعلى الأقل سوف تضع نفسها موضع الريبة .
2- انتبهي هؤلاء، دعاة على أبواب جهنم :
نعم الصديقات السوء إنهم من جلدتنا ويتكلمون بألسنتنا كماوكذلك دعاة الحرية والإباحية والذين يحاربون التدين عموما ويصفون أهله بالرجعية، فلتحذر الفتاة من تلك الدعوات الهدامة .
3- الحياء صفة العذراء :
فالحياء من صفات البنات المحترمات فإنه كذلك زينة لهن وتاج على رؤوسهن وحياء الفتاة أو الفتى خير كله . لأنه يمنع الإنسان من الاقتراب من مواطن الشبهات أو اقتراف المحرمات، ومهما يكن من حياء الإنسان فهو خير من تبجّحه ووقاحته .
4- في غض البصر حماية القلب وحفظ الجوارح :
رؤية المرأة للرجال في الحالة العامة أمر جائز لا شيء فيه، النظرة المحرمة مقدمة من مقدمات الزنا، فينبغي على الفتاة المؤدبة المحترمة ألا تطيل النظر إلى الشاب، لأن الحياء يمنع الفتاة من أن تطيل النظر في الشاب أو تحدّق فيه .
5- إغراء ال2014 أزياء ( هذه الرغبة مدمرة ) :
رغبة كثير من النساء والفتيات في إبداء الزينة والتبرج ومحاولة لفت الأنظار وإثارة إنتباه الرجال الغرباء نحوهن، هذه الرغبة غريبة وعن الأخلاق، وعن الفطرة السليمة، فالفتاة تخشى أن يرى زينتها أحد من الرجال .
ولأن جسدها عزيز عليها ليس سلعة رخيصة تعرض على كل غادٍ ورائح، فالتي هانت عليها نفسها فهي عند الناس أهون ومن عزّت عليها نفسها فهي عزيزة عند الناس .
6- أحلام اليقظة ظاهرة لها علاج :
أحلام اليقظة، هذا الشيء الجميل الذي يحيل العالم جنة خضراء إذا اشتهى الإنسان ذلك، لكن هل أحلام اليقظة ظاهرة مرضية ؟!
إن أحلام اليقظة إن كانت طارئة غير ملازمة للفتى أو الفتاة فهذا شيء طبيعي و صحي و صحي للغاية، فمن منا لم يتعرض لهذا الأمر يوما ما ؟
لكن اتخاذ أحلام اليقظة وسيلة للهروب من الواقع ومشكلاته حتى تصبح عادة الفتاة فهذا شيء خطير ومؤلم، وتجعل الفتاة غير قادرة على مواجهة جاهزة الحياة والتعامل مع مشكلات الحياة اليومية فتصاب بالإحباط والفشل، ومن أسباب هذه الظاهرة الفراغ فليس هناك مايشغل الفتى أو الفتاة فيبدأ بالسرحان مع الأفكار والعيش مع الأحلام فترة طويلة..
.
*
.
منقول للافادة
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة على محمد واله وصحبة
.
*
.
في رشاقتها وطعامها:
تناولي الطعام على المائدة فقط ، لا تحملي معك الأكل إلى غرفة الجلوس وتقومي بالأكل أمام شاشة التلفاز أ... تناولي الطعام على المائدة فقط ، لا تحملي معك الأكل إلى غرفة الجلوس وتقومي بالأكل أمام شاشة التلفاز أو أثناء الوقوف. لا تقومي بتجويع نفسك، لان ذلك سيجعل الجسم يخزن المزيد من الدهون لاعتقاده انه لن يحصل على المزيد من الغذاء لفترة طويلة لذلك يقوم بتخزين كميات إضافية.
تناولي الطعام ببطيء وامضغي كل لقمة وذلك للحد من الشهية.
تناولي ثلاث وجبات متوسطة ووجبتان خفيفتان خلال اليوم.
توفقي عن الأكل قبل ثلاث ساعات على الأقل من الخلود إلى النوم.
استخدمي طبقا اصغر من المعتاد لسكب الطعام حيث أن ذلك يعطيك الشعور بالشبع. كذلك عليك أن تقومي بتنشيط عملية حرق الدهون في الجسم (عملية الايض) وللحصول على نتائج افضل ننصحك بالتالي:
احرصي على تناول وجبة الإفطار، ستفقدين الوزن بصور 2014ة أسرع إذا ما قمت بتناول هذه الوجبة.
اشربي الماء الساخن مع القليل من الليمون.
تناولي الوجبات الساخنة بدل الباردة، فعملية الهضم تكون أسرع في حالة الأكل الساخن.
مارسي الرياضة الخفيفة لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل يوميا، هذا يحفز الجسم على حرق الدهون بكفاءة اكبر.
بالرغم من كل النصائح التي تسمعينها ، إياك أن تحرمي جسمك من الكربوهيدرات، فهذه المواد ضرورية لشحن الجسم بالطاقة مما يزيد من قدرته على حرق الدهون.
وعلى صعيد آخر، إليك الآن بعض الاقتراحات المستقاة من التجارب الشخصية لمن نجحوا في السيطرة على نوبات الجوع وتمكنوا من خفض أوزانهم.
ابقي نفسك مشغولة: كلما شعرت انك بحاجة إلى الأكل اشغلي نفسك بأي عمل مثل قراءة كتاب أو الخروج للمشي. المقصود انه كلما ازداد نشاطك كلما قل تفكيرك في الطعام، كذلك كلما ازداد نشاطك كلما زاد حرق السعرات الحرارية مما يعني انه باستطاعتك تناول المزيد من الطعام.
اشربي المزيد من السوائل: تناول حوالي اللترين من الماء يوميا بين الوجبات يخفف من الشهية والإحساس بالجوع. في بعض الأحيان يشعر الإنسان بالجوع لكن هذا الشعور قد يعني أن الإنسان بحاجة إلى الماء وليس إلى الطعام. لذلك عليك بشرب الماء أولا لان ذلك قد يجنبك تناول المزيد من السعرات التي تحاولين التخلص منها.
تناولي الفيتامينات: إذا كنت تشعرين بجوع حقيقي فانه من الممكن أن جسمك يفتقد بعض المواد الغذائية، لذلك تناول الفيتامينات قد يعوض هذا النقص بدون الحاجة لتناول كميات إضافية من الطعام.
تناولي الوجبات الخفيفة: الوجبات الخفيفة ذات السعرات المنخفضة تساهم كثيرا في التخفيف من شعورك بالجوع. ضعي إلى جانبك الكثير من الخضار النيئة و الفواكه حيث أنها لا تحتوي على سعرات عالية كما أنها تحتوي على ألياف مما يشعرك بالشبع.
تريثي قبل الأكل: إذا شعرت بنوبة جوع مفاجئ انتظري لمدة عشرة دقائق لان نوبة الجوع قد تختفي بنفس السرعة التي ظهرت بها، إضافة إلى ذلك اشربي المياه حيث لا تعودين تشعرين بأنك بحاجة إلى الأكل.http://girls.cools4u.com/images/7wapics/109692344545e132ec4d6cc.jpg (http://www.dzbatna.com/vb/t171664/)
.
*
.
اناقتها في الحجاب والملبس :
الحجاب هو ركن اساسي من اركان الاسلام
للفتاه المسلمه .
وهذا لا يعني ان تكون المحجبه غير انيقه او ان تكون بمظهر غير لائق. خصوصا في وقتناالحالي اصبح الحجاب وأزياء 2014 الللمحجبات في تطور واضح وهذا لايمنع ان تضيف المحجبه بعض الاكسسوارات 2014 المجمله للحجاب.
او ارتداء الالوان الفاتحه والشبابيه وان
تكون مناسبه للملابس 2014 التي ترتديها الفتاه.
وهذا واجب الفهتاه المسلمه المحجبه تجاه الاسلام وهو ان تتظهر في كامله اناقتها وشياكتها
لكي تكون صور 2014ه جميله من صور 2014 الاسلام .
وعدم ترتيب الفتاة المحجبه هو الذي يجعل كثير من الفتيات المسلمات ينضرن من الحجاب ولكن لباسها يتعارض مع الشريعه الاسلاميه
وان يكون خافي للمفاتن الجسديه.
والان اصبحت منتجات الحجاب كثيره في الاسواق والاغلبيه تتميز بالاناقه
والوان والتصاميم الخياليه مما يدعوا الكثير من النساء والفتيات العربيات لارتداء هذه الأزياء 2014 الغريبه لاكنها تبدو بشكل جميل وخصوصا الحجاب الذي تطور بشكل كبير , والان اصبح الحجاب موضه الخاصه وخصوصا الاكسسوارات 2014 التي زادته جمالا"
في صحتها :
- صديقات السوء هن أول طريق الانحراف:
الفتاة في سن المراهقة تتأثر بصديقاتها أشد من تأثرها بوالديها، والمرء عادة ما يعرف بصديقه، فالتي تصاحب فلانة المستهترة يقول الناس عنها : إنها صاحبة فلانة، فلابد انها مثلها !! فعلى الأقل سوف تضع نفسها موضع الريبة .
2- انتبهي هؤلاء، دعاة على أبواب جهنم :
نعم الصديقات السوء إنهم من جلدتنا ويتكلمون بألسنتنا كماوكذلك دعاة الحرية والإباحية والذين يحاربون التدين عموما ويصفون أهله بالرجعية، فلتحذر الفتاة من تلك الدعوات الهدامة .
3- الحياء صفة العذراء :
فالحياء من صفات البنات المحترمات فإنه كذلك زينة لهن وتاج على رؤوسهن وحياء الفتاة أو الفتى خير كله . لأنه يمنع الإنسان من الاقتراب من مواطن الشبهات أو اقتراف المحرمات، ومهما يكن من حياء الإنسان فهو خير من تبجّحه ووقاحته .
4- في غض البصر حماية القلب وحفظ الجوارح :
رؤية المرأة للرجال في الحالة العامة أمر جائز لا شيء فيه، النظرة المحرمة مقدمة من مقدمات الزنا، فينبغي على الفتاة المؤدبة المحترمة ألا تطيل النظر إلى الشاب، لأن الحياء يمنع الفتاة من أن تطيل النظر في الشاب أو تحدّق فيه .
5- إغراء ال2014 أزياء ( هذه الرغبة مدمرة ) :
رغبة كثير من النساء والفتيات في إبداء الزينة والتبرج ومحاولة لفت الأنظار وإثارة إنتباه الرجال الغرباء نحوهن، هذه الرغبة غريبة وعن الأخلاق، وعن الفطرة السليمة، فالفتاة تخشى أن يرى زينتها أحد من الرجال .
ولأن جسدها عزيز عليها ليس سلعة رخيصة تعرض على كل غادٍ ورائح، فالتي هانت عليها نفسها فهي عند الناس أهون ومن عزّت عليها نفسها فهي عزيزة عند الناس .
6- أحلام اليقظة ظاهرة لها علاج :
أحلام اليقظة، هذا الشيء الجميل الذي يحيل العالم جنة خضراء إذا اشتهى الإنسان ذلك، لكن هل أحلام اليقظة ظاهرة مرضية ؟!
إن أحلام اليقظة إن كانت طارئة غير ملازمة للفتى أو الفتاة فهذا شيء طبيعي و صحي و صحي للغاية، فمن منا لم يتعرض لهذا الأمر يوما ما ؟
لكن اتخاذ أحلام اليقظة وسيلة للهروب من الواقع ومشكلاته حتى تصبح عادة الفتاة فهذا شيء خطير ومؤلم، وتجعل الفتاة غير قادرة على مواجهة جاهزة الحياة والتعامل مع مشكلات الحياة اليومية فتصاب بالإحباط والفشل، ومن أسباب هذه الظاهرة الفراغ فليس هناك مايشغل الفتى أو الفتاة فيبدأ بالسرحان مع الأفكار والعيش مع الأحلام فترة طويلة..
.
*
.
منقول للافادة
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
