ام بهاء
09-29-2013, بتوقيت غرينيتش 06:24 PM
وجدت الحل للتخلص من الامساك
الحمد والشكر لله عزوجل
لقد شفيت من امساك الحمل http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
اخواتي انا عانيت من الامساك وذهبت لطبيب ووصف لي ملينات دواء ولكن لم اتحسن كثيرا
وانا لا احب تناول اي دواء خلال الحمل و ماخليت طريقة مشان الامساك ومانفع شي معي
حتى توصلت لنتيجة من تجاربي مع اغلب انواع الاطعمة وتوصلت الى التالي :
للتخلص من الامساك اتبعي مايلي:
1-صباحا اول ماتسيقظي من النوم تناولي ملعقة كبيرة من العسل وبعدها 4 كاسات ماء دافئة ( لا تشربي مي باردة)
وهذه الطريقة نفعت معي كثيرا
( ملاحظة هامة : بعد مانزلت الموضوع الاخوات جزاهن الله كل خير اخبروني ان العسل بيساعد
على فتح الرحم ,يعني ماانصح بتناول العسل على طول ,انما مرة بالاسبوع او اقل
ويفضل ان تسالي طبيب عن ذلك)
2- وجبة الافطار لاتهمليها ابدا لانها تساعد على الحد من الامساك ,اول حملي كانت نفسي مسدودة عن الاكل وما افطر بس هذا خطأ
لان بعد ماصرت اتناول الفطور تحسنت معدتي كثيرا وافطاري حاليا عبارة عن
جبنة بيضاء ولبنة وزيتون وخيار وبندورة وخس واحيانا بيض مقلي وليس مسلوق,تناولي وجبة الافطار بعد ساعتين من تناول ملعقة العسل حتى ياخذ العسل مفعوله
ولاتنسي الخيار والبندورة مع الفطور لانها من الملينات .
3-طوال اليوم اتناول الخيار وهو جدا مفيد للامساك ,احيانا اتناول نصف كيلو خيار باليوم
والفواكه طبعا جيدة ويوميا اتناول فاكهة, هذه تعتبر مثل الوجبات الخفيفة خلال النهار لان الحامل يفضل ان تاكل خمس وجبات خفيفة على ان تاكل وجبتين دسمات.
4- بالنسبة لوجبة الغداء قاطعي البطاطا والرز والمعجنات مثل البيتزا والفطائر لانها المسببات الرئيسية للامساك,منذ اليوم الذي توقفت فيه عن تناول الارز والبطاطا والمعجنات تحسنت معدتي كثيرا ,استعيضي عنها بالبامية مع البندورة ( تناويلها مع الخبز اي بدون رز طبعا)
وبالملوخية والبرغل مفيد للامساك والكوسا وهذه الخضروات ملينات للمعدة والشوربات مفيدة جدا وهناك اطعمة اخرى كثيرة لااستطيع ان احصيها كلها.
5- من اهم الفواكه البطيخ فهو حل مثالي للامساك والحمدلله بدأ موسم البطيخ الان في شهر حزيران والمشمش والدراق والعنب جميعها ملينات
للمعدة .http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
مين رح تجرب طريقتي وتتحسن تخبرنا برد سريع. لاتنسوني بالدعاءhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gif
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة
الحمد والشكر لله عزوجل
لقد شفيت من امساك الحمل http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
اخواتي انا عانيت من الامساك وذهبت لطبيب ووصف لي ملينات دواء ولكن لم اتحسن كثيرا
وانا لا احب تناول اي دواء خلال الحمل و ماخليت طريقة مشان الامساك ومانفع شي معي
حتى توصلت لنتيجة من تجاربي مع اغلب انواع الاطعمة وتوصلت الى التالي :
للتخلص من الامساك اتبعي مايلي:
1-صباحا اول ماتسيقظي من النوم تناولي ملعقة كبيرة من العسل وبعدها 4 كاسات ماء دافئة ( لا تشربي مي باردة)
وهذه الطريقة نفعت معي كثيرا
( ملاحظة هامة : بعد مانزلت الموضوع الاخوات جزاهن الله كل خير اخبروني ان العسل بيساعد
على فتح الرحم ,يعني ماانصح بتناول العسل على طول ,انما مرة بالاسبوع او اقل
ويفضل ان تسالي طبيب عن ذلك)
2- وجبة الافطار لاتهمليها ابدا لانها تساعد على الحد من الامساك ,اول حملي كانت نفسي مسدودة عن الاكل وما افطر بس هذا خطأ
لان بعد ماصرت اتناول الفطور تحسنت معدتي كثيرا وافطاري حاليا عبارة عن
جبنة بيضاء ولبنة وزيتون وخيار وبندورة وخس واحيانا بيض مقلي وليس مسلوق,تناولي وجبة الافطار بعد ساعتين من تناول ملعقة العسل حتى ياخذ العسل مفعوله
ولاتنسي الخيار والبندورة مع الفطور لانها من الملينات .
3-طوال اليوم اتناول الخيار وهو جدا مفيد للامساك ,احيانا اتناول نصف كيلو خيار باليوم
والفواكه طبعا جيدة ويوميا اتناول فاكهة, هذه تعتبر مثل الوجبات الخفيفة خلال النهار لان الحامل يفضل ان تاكل خمس وجبات خفيفة على ان تاكل وجبتين دسمات.
4- بالنسبة لوجبة الغداء قاطعي البطاطا والرز والمعجنات مثل البيتزا والفطائر لانها المسببات الرئيسية للامساك,منذ اليوم الذي توقفت فيه عن تناول الارز والبطاطا والمعجنات تحسنت معدتي كثيرا ,استعيضي عنها بالبامية مع البندورة ( تناويلها مع الخبز اي بدون رز طبعا)
وبالملوخية والبرغل مفيد للامساك والكوسا وهذه الخضروات ملينات للمعدة والشوربات مفيدة جدا وهناك اطعمة اخرى كثيرة لااستطيع ان احصيها كلها.
5- من اهم الفواكه البطيخ فهو حل مثالي للامساك والحمدلله بدأ موسم البطيخ الان في شهر حزيران والمشمش والدراق والعنب جميعها ملينات
للمعدة .http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
مين رح تجرب طريقتي وتتحسن تخبرنا برد سريع. لاتنسوني بالدعاءhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gif
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة
