ام بهاء
10-08-2013, بتوقيت غرينيتش 12:30 AM
كيف تستمتعين بلحظات ما قبل حفل الزفاف!
كيف تستمتعين بلحظات ما قبل حفل الزفاف!
كيف تستمتعين بلحظات ما قبل حفل الزفاف!
http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/thumb/article_9a80665770d981c0907264af31ee9374.jpg (http://www.dzbatna.com/)
التعامل مع توتر ترتيبات العرس أمر صعب يمكنه أن يسبب الاضطراب، وتقلب في المزاج؛ ولكنه طبيعي و صحي و صحي للغاية وشائع في نفس الوقت، وبقليل من التركيز يمكنك الاستمتاع بهذه التجربة. الرغبة في سير هذه الترتيبات على أكمل وجه، والخوف من وقوع أي غلطة؛ يشعران العروسان بالقلق، وصعوبة اتخاذ أي قرار.
إليك بعض النصائح التي يمكنها أن تساعدك في التعامل مع توتر ما قبل العرس، والاستمتاع بهذه اللحظات الرائعة، والفريدة.
•اطلبي المساعدة من الأهل، والأصدقاء عند البدء بتحضيرات العرس. أخذ التحضيرات كاملة على عاتقك؛ من شأنه أن يزيد من شعورك بالإجهاد، والتوتر.
• استرخي من خلال القيام بتمارين التنفس، عند شعورك بالتوتر، أغمضي عينيك، ثم فكري في أي شيء يجعلك تشعرين بالاسترخاء، خذي نفساً عميقاً، ثم حاولي تنظيم نفسك؛ سيعمل هذا على إبطاء معدل ضربات قلبك، وسيشعرك بالتحسن.
• استمتعي بالطبيعي و صحي و صحي للغايةة من حولك، وقومي بالمشي في الحديقة، أو المنتزه القريب من منزلك؛ ستجدين أن المناظر الطبيعي و صحي و صحي للغايةة ستعمل على تهدئة أعصابك.
• استفيدي من المساج، و”الاروما ثيرابي” لاسترخاء، وراحة جسمك وذهنك؛ وبالتالي التقليل من حدة التوتر الذي تشعرين به.
• احصلي على قسطٍ كافٍ من النوم، فالنوم هو الشرح طريقة الوحيدة التي ستعوضك عن الطاقة التي فقدتها أثناء انشغالك طوال اليوم بتجهيزات العرس.
هناك الكثير من الأمور التي لا يمكن تجنبها أو توقعها أثناء التحضير للعرس، كل ما يمكنك القيام به هو بذل أقصى ما بوسعك، وأن تأملي أن تسير الأمور على ما يرام. استمتعي بهذه الأوقات الثمينة التي ستصبح من أجمل ذكريات حياتك.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
كيف تستمتعين بلحظات ما قبل حفل الزفاف!
كيف تستمتعين بلحظات ما قبل حفل الزفاف!
http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/thumb/article_9a80665770d981c0907264af31ee9374.jpg (http://www.dzbatna.com/)
التعامل مع توتر ترتيبات العرس أمر صعب يمكنه أن يسبب الاضطراب، وتقلب في المزاج؛ ولكنه طبيعي و صحي و صحي للغاية وشائع في نفس الوقت، وبقليل من التركيز يمكنك الاستمتاع بهذه التجربة. الرغبة في سير هذه الترتيبات على أكمل وجه، والخوف من وقوع أي غلطة؛ يشعران العروسان بالقلق، وصعوبة اتخاذ أي قرار.
إليك بعض النصائح التي يمكنها أن تساعدك في التعامل مع توتر ما قبل العرس، والاستمتاع بهذه اللحظات الرائعة، والفريدة.
•اطلبي المساعدة من الأهل، والأصدقاء عند البدء بتحضيرات العرس. أخذ التحضيرات كاملة على عاتقك؛ من شأنه أن يزيد من شعورك بالإجهاد، والتوتر.
• استرخي من خلال القيام بتمارين التنفس، عند شعورك بالتوتر، أغمضي عينيك، ثم فكري في أي شيء يجعلك تشعرين بالاسترخاء، خذي نفساً عميقاً، ثم حاولي تنظيم نفسك؛ سيعمل هذا على إبطاء معدل ضربات قلبك، وسيشعرك بالتحسن.
• استمتعي بالطبيعي و صحي و صحي للغايةة من حولك، وقومي بالمشي في الحديقة، أو المنتزه القريب من منزلك؛ ستجدين أن المناظر الطبيعي و صحي و صحي للغايةة ستعمل على تهدئة أعصابك.
• استفيدي من المساج، و”الاروما ثيرابي” لاسترخاء، وراحة جسمك وذهنك؛ وبالتالي التقليل من حدة التوتر الذي تشعرين به.
• احصلي على قسطٍ كافٍ من النوم، فالنوم هو الشرح طريقة الوحيدة التي ستعوضك عن الطاقة التي فقدتها أثناء انشغالك طوال اليوم بتجهيزات العرس.
هناك الكثير من الأمور التي لا يمكن تجنبها أو توقعها أثناء التحضير للعرس، كل ما يمكنك القيام به هو بذل أقصى ما بوسعك، وأن تأملي أن تسير الأمور على ما يرام. استمتعي بهذه الأوقات الثمينة التي ستصبح من أجمل ذكريات حياتك.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
