مشاركتي بمسابقه بلمتنا ينور مطبخنا الرمحله الاولى (طائر الوئام)سفره دايت

[ام بهاء]

مشاركتي بمسابقه بلمتنا ينور مطبخنا المرحله الاولى (طائر الوئام)سفره دايت



بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم يامعجيات الإمبراطور كم سعدت باشتركاي بهذه الماسبقه الرائعه ومشاركتي للمعجيات الإمبراطور تحياتي للمشرفه طائر الوئام كم اسعدني العمل معها وكنت اتمنى هذا اليوم وكذلك للمشرفات وخاصه لصديقتي بليسان ومريومه
اليوم انا عملت سفره كامله
الطبق الرئيسي بيتزا دايت والكثير سوف يقول ان البيتزا ليست للرجيم ولاللمرضى السكر لكن انا عملتها بطريقه صحيه بحيث يستطيع الي عامل رجيم ان يتانولها حيث عملتها منخفظه السعرات وبدون زيت
المقبلات جاجيك (خيار بالرايب)
المشروبات عصير البرتقال
وطبق التحليه سلطه فواكه
ابدا بالبيتزا
المقادير
الحشوه
3 فلفل رومي
2بصل
3 طماطم حجم متسطه
ربع كيلو لحمه مفرومه بدون شحم
مكعب ماجي او اي توابل بيتزا
ورقه غار
جبنه كرافت قليله الدسم
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/2yg01477.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
طريقه التخضير
نسلق اللحم فhttp://up.elbaghdadi.net/upfiles/4ki01477.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)ي قدر فيه ماء وبعد ان يغلي نرفع الزفر
بعد ان تبداء اللحمه بالغليان نضع ورقه الغار والتوابل او مكعب الماجي ونضع البصل مع اللحمه
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/cnd01477.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
بعد ان يقل الماء نضع الفلفل والطماطم الحلقات مه البصل واللحمه ونتركها حتى تنضج وبذلك لم نستخدم اي زيت ولم استخدم اي فطر وزيتون لتخفيض السعرات ولم استخدم الصلطه الغنيه بالزيون الاملاح بل عوضت عنها بالطماطم الطازجه
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/iyn01898.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
العجين
3 اكوب طحين ممكن استخدام الطحين الاسمر ولكن انا لايوجد في مدينتانا محلات كبيره استخدمت الطحين العادي ورشه ملح وخميره فوريه وكوب ماء دافي وربع كوب زيت
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/i3u01898.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
نعجنعا بالطريقه العاديه ولانضيف الزين الا في النهايه ولكن مجرد بلل اصابعنا بالزيت للم العجينه فقط ولانضعه كله الا ان تصبح بهذا الشكل
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/j0r01898.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
بعدها نفرد العجينه في الصحنه ونضع الحشوه فوقها ونبرش الجبن ونضعها في الفرن
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/wvl02333.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/jgm02333.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/asl02333.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
وهذا الشكل النهائي للبيتزا
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/umj02581.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
المقبلات الجاجيك
المقادير
2 خياره
رشه زعتر
رشه نعناع يابس
ممكن اضافه سن صغير ثوم
رشه ملح نصف اكتيفيا الرايب وممكن استخدام اللايت لكن غير متوفر عندي استخدمت العادي ونستخدم نصف العلبه الصغيره
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/cth02581.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
نبرش الخيار ناعم بالمبراشه وهذا الشكل النهائي
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/2px02581.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
الان العصير
من غير سكر طبعا عشان انتو سكرايات وهتحلو ولي التحب تستخدم بديل السكر
المقادير 2 ليمون و2 برتقال وشويه ماء وثلج نعصرهم ونقدمهم في قدح التقديم وطبعا هذا مفيد لمرضى السكر من العصائر المنخفظه السعرات وكذلك مفيد للدايت يغذي ويمنح البشره اشراق بفضل فيتامين سي ويشعر بالشبع ويسد الجوع بفضل الليمون
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/08n02862.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/9wv02862.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
والان لطبق التحليه
اي فواكه موجوده عدكم
انا استخدمت
التفاح الاحمر والاصفر وموزه ورمانه وبرتقاله وهذا وحده ينفع للدايت كوجبه عشاء وممكن كطبق تحليه وللي يحبون الحلاه ممكن اضافه نصف كريمه مخفوقه خفيه تعطي 44 سعره اضافيه او اخذ جزء من هذه الفواكه واضافته لنصف كوب ايس كريم نتفع كبديل لوجبه العشاء او اضافه ملعتين عسل حسب الرغبه لكن انا عملته بشكله البسيط
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/sta02862.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
وهذا الشكل النهائي للسطله
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/np303395.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
وهذه السفره كامله وصحيه وتكفي لشخصين او ثلاثه اذا همه عاملين رجيم
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/xqe03395.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
وهذا الطبق الي انا اتعشيت منه وانا على فكره عامله دايت
http://up.elbaghdadi.net/upfiles/mx803395.jpg (http://www.dzbatna.com/********************.php?url=http%3A%2F%2Fwww.elba ghdadi.com)
وصحتين وهنا واتمنى ان تنال رضاكم والله يبعدنا عن الدايت والسكر
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©