لتطويل الشعر 4 فيتامينات ضروري

[ام بهاء]

لتطويل الشعر 4 فيتامينات ضروري



<b>

فيتامينات لتطويل الشعر

عزيزتي
لصحة ونمو الشعر، كل الفيتامينات مفيدة لصحه شعرك وجماله ولكن هناك اربع فيتامينات ضرورية لتطووووويل الشعر

http://l.yimg.com/qn/up/alfrasha/3/4/49/76f/344976f46aa00354c513a33591ba0738.jpg (http://www.dzbatna.com/)

هم //

1- حمض الفوليك: عليك أن تتناولي حبوب الصويا والقمح للحصول عليه، فهو الحمض الذي يساعد على تثخين الشعر الخفيف وتقويته.

http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/8520728271341930889.gif (http://www.dzbatna.com/)

2- فيتامين a: عليك تناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس.

http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/8520728271341930889.gif (http://www.dzbatna.com/)

3- فيتامين b: عليك تناول اللحوم الحمراء، فهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر.

http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/8520728271341930889.gif (http://www.dzbatna.com/)

4- فيتامين c: تناولي الحمضيات والكيوي والبندورة فهذا الفيتامين يعزز بناء الكيراتين في شعرك.
م/ن
http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif



موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
</b>

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©