المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تعانين من التسلط من الزوج او غيره؟ هذا الكتاب سيفيدك



ام بهاء
09-29-2013, بتوقيت غرينيتش 11:54 PM
تعانين من التسلط من الزوج او غيره؟ هذا الكتاب سيفيدك

[size=4]تعانين من التسلط من الزوج او غيره؟ هذا الكتاب سيفيدك

--------------------------------------------------------------------------------

((من يشد خيوطك؟))
هذا اسم الكتاب انا نقلت من واحدة جزاة الله الف خير نزلت اسم الكتاب وموضوع



كيف تكسر دائرة الاستغلال وتستعيد السيطرة على حياتك...



الملايين من الناس رجالا ونساءا من الممكن ان يصبحوا متورطين في علاقات مع الاشخاص المستغلين الذين يسيطرون على الاخرين من خلال:


الاحاسيس " اللوم ، العتاب ، الهجر العاطفي ،


الاهانات ، التقليل من قيمتك وجعلك تفقد الثقة في نفسك


والحيل.....


الشخص المستغل يبدو جديرا بالثقة فيه والاعتماد عليه لكنه في النهاية يجعل الحياة بائسة تعيسة..


ولكن سواء كان هذا الشخص


شريك حياتك أو احد اقربائك


أو حتى ناصحا موثقا به ...


توضح لك د. هاريت بي بريكر مؤلفة الكتاب كيف تكسر هذه الدائرة السامة.


الاستغلال في هذا الكتاب هو استغلال عاطفي بالدرجة الاولى يحكي قصص تدور بيننا ومعظمنا واجهها...


وهذا الكتاب سوف يساعدك على انهاء علاقة مدمرة حالية ، وعلى فهم كيف وجدت العلاقة ...


كما سيمنعك من أن تتورط مره ثانية بعد الآن في علاقة استغلالية...


سوف تساعدك د. هاريت على وضع خطة عمل شخصية عن طريق الاختبارات وقوائم المراجعات والتقييمات الذاتية التي تكشف لك حقائق الامور مثل:


هل انت هدف سهل؟


ماهي نقاط ضعفك؟


سبعة أساليب أساسية للمقاومة..


وأكثر من ذلك...


يمكنك ان تجد القوة التي تحتاجها لوضع نهاية لاي علاقة مستغله ولتحقيق السيطرة على حياتك بدءا من الآن...


سوف تعرف طريقة تفكير المتسلطين والاستغلاليين ...


وتعرف نقاط ضعفهم وطرق مواجهتهم وفهم نفسياتهم...


2-تحذير هام XXXXX


هذا الكتاب يتحدث عن التعرض للسيطرة والاستغلال من الناحي العاطفية او النفسية فقط...
ولا ينطبق على الحالات التي يستخدم فيها العنف الجسدي أو التهديد باللجوء للعنف الجسدي كوسيلة للسيطرة

فاذا كنت ضحية في علاقة يتم فيها ايذاؤك جسديا فانت ليس بحالة من الرخاء والرفاهية التي تسمح لك بقراءة هذا الكتاب على الاقل ليس الآن...

أنت بحاجة في هذه الحالة لاتخاذ خطوات عاجلة لتحمي نفسك بان تجعلي بينك وبين الشخص الذي يحاول ايذائك جسديا بعدا جسديا ونفسيا إلى أقصى درجة ممكنة...


كذلك هذا الكتاب ليس موجها الى الاشخاص الذين يتعرضون للسيطرة والاستغلال من قبل مدمني الكحول او المخدرات الذين لا يكونون في حالة عقلية سليمةبسبب المسكرات التي يتعاطونها...

أنت ببساطة لا تستطيعين التعامل بفعالية مع شخص مدمن حتى يتمكن هو من السيطرة على مشكلة ادمانه فطالما ظل هذا الشخص مدمنا للكحوليات او المخدرات فستستمر مشكلتك معه.. ومحاولة السيطرة على الآخرين واستغلالهم تعتبر عرضا أصيلا من اعراض مشكلتهم وأنت بحاجة إلى ان تكوني جزئا من الحل لا جزئا من المشكلة...


3-الجــــــــــــزء الأول XXXXX


هل شعرت من قبل كما لو ان احدا يحرك خيوطك؟


ويجعلك تفعل اشياء كنت تفضل الا تفعلها؟


او يمنعك من فعل اشياء كنت تفضل الاستمرار في فعلها؟


عندما تشترك في علاقة يهدف الطرف الآخر فيها الى استغلالك والسيطرة عليك فانت بشكل غير متعمد تتامر معه على نفسك .


ففي كل مرة تذعن او تستسلم او تخضع لهذا الشخص المستغل أو ترضي رغباته وأغراضه بأي طريقة تقوم بتوسيع تلك الدائرة السامة التي تضعف احترامك لذاتك ، وتستنزف سلامتك العاطفية...



لان التعرض للسيطرة والاستغلال يعد تجربة بغيضه ومسببة للضغوط والتوتر بشكل كبير وتجعلك تشعر بالذل وتتاثر حتى صحتك الجسديه منها


الشخص المستغل يريدك ان تشعر بالعجز التام ولكن مفتاح الخلاص بيدك..


وطالما سمحت له باستغلالك فسوف يستمر بما يقوم به واذا قمت بتعطيل فعاليته بتغيير اسلوبك فسوف يجد نفسه مجبرا على ان يغير هذه الاساليب او على ان يبحث عن هدف اسهل في مكان اخر..


الشخص المستغل لا ينفع معه تذكيره لان اسلوبه فيه ظلم او الى انك تشعر بالحزن من الطريقة التي يعاملك بها..


ولنقولها بصراحة...


الاشخاص المستغلون لا يهتمون بمشاعرك انهم لا يخدمون الا هدفا واحدا وهو ان يحققوا مطالبهم واغراضهم...



وفي الغالب " على حسابك انت"


غير ان يمكنك أن تمارس السيطرة المضادة حتى تغير من توازن القوة في العلاقة ..



عندما تتوقف عن مكافاة الأساليب المستغلة بأن تتوقف عن الاستجابة لمحاولات تخويفك وتهديدك ، وعن الخضوع والاستسلام لهذه المحاولات...



XXXXX تحذير XXXXX



مع استمرار تعرض الضحية للسيطرة والاستغلال ، تزداد أساليب الشخص المستغل قوة وجرأة فيما يبدو، رغم ما يشعر بداخله من عدم الأمن والخوف وفي نفس الوقت تزداد الضحية ضعفا وخنوعا، رغم الحقد والكره والعداوة التي تتنامى بداخلها...


XXXXXXX


بعض المستغلين يكونون على دراية ووعي تام بتصرفاتهم ويقومون بها بشكل متعمد


وهم يتميزون بالمهارة والبراعة في السيطرة والالزام..



والبعض الآخر مع ذلك يكونون أقل تعمدا واقل ادراكا لدوافعهم وهؤلاء غاالبا يقومون بذلك من منطلق عدم الأمان والخوف او اي دوافع عاطفية اخرى..


وسواء كانت عملية السيطرة متعمدة او لا فبمجرد ان تتم مكافاتهم يمارسون نفس التاثير السلبي على ضحاياهم..


من المعرضون للسيطرة والاستغلال؟


الاجابة المختصرة على هذا السؤال



الجميع


والاجابة الاطول هي ان بعض الاشخاص اكثر عرضة من البعض الآخر


في الفصل الثالث سوفتكون لديك فرصه لتقييم مدى قابليتك للتعرص للستغلال والسيطرة


ولكن في البداية سوف نقدم 5 من دراسات الحالة في هذا الموضوع....





4-الحالة الأولى



(وجهان لشخص واحد)


احمد طبيب ناجح كثيرا ماتتم دعوته في المؤتمرات الطبيه في طول البلاد وعرضها وفي احدى رحلاته قابل ليلى التي كانت تعمل في تنسيق وتقديم المؤتمرات الطبية لشركات الادوية الكبرى



انجذب احمد لليلى على الفور وبدأت علاقتهما الرومانسية على الفور




كانت في البداية صعبة لاعتراض الاهل بحكم ان ليلى من منطقة وهو من منطقة وسوف ياخذها بعيدا عنهم ومعوقات اخرى وصعوبات جعلت في علاقتهم نوعا ما من التحدي ليكونا معا..




وافق الاهل اخيرا على الزواج بعد ان قررت ليلى التخلي عن عملها وطموحها ىفي سبيل الحصول على حبيبها احمد وانتقلت لتعيش معه في منطقته




سألت ليلى احمد يوما في ليلة من لياليهما الاولى الجميلة الرومانسية ما الذي جذبه اليها في المقام الأول ؟



فاخبرها بدون تردد انه قد احب ثقتها في نفسها



كانت جميلة ومتوازنه وواثقة من نفسها وتجيد الحوار وحبيبة رائعه..



ولكن الاهم انه كان يقدر استقلالها واعتمادها على نفسها ( شكله جنوبي بالقوووو)



في البداية كانا في منتهى السعادة



كانت ليلى شغوفة به وكانت باستمرار طوع امره



احبت ان تعد له طعامه بنفسها وان تهتم بشؤونه



واحب هو منها هذا الاهتمام وبادله بالمثل



وبعد بضعة اسابيع من هذا الوضع اخبر احمد ليلى بانه سوف يقوم بلعب التنس مع بعض اصدقائه في يوم السبت المقبل



ولكن ليلى لم تكن سعيدة بذلك على الاطلاق



وبدا رد فعلها مفاجئا له تماما..



بدا على وجهها العبوس واخذت تشتكي قائلة انه قد "تخلى عنها"



بعد ان "تركت كل شيء" من اجله



ولانها لا تعرف احدا غيره في منطقته اخذت تقول



مالذي يفترض بي ان افعله عندما تغيب عني طوال اليوم؟"



وداومت على تكرار هذا المعنى



وهكذا ببساطة بدت ليلى شخصية مختلفة تماما بالنسبة له



انها ليست المراه التي عرفها والتي كانت معتمدة على نفسها واثقة قد بدت الآن امراه تعتمد على الاخرين وبحاجة اليهم...



كم واحدة منا ليلى يا ترى؟؟؟؟"



كان هذا جانبا لم يره احمد من ليلى من قبل ولم يعجبه



ولقد عادت نفسيتها الى الهدوء بعد ان وعدها احمد انه سوف يسرع بالعودة بمجرد ان تنتهي المباراة ولن يجلس معهم للغداء



لفترة قصيرة بدا ان ليلى القديمة عادت



غير ان الحادثة هذه لم تكن سوى البداية



ففي كل مره يقرر فيها احمد الذهاب الى مكان ما بمفرده



كانت شكواها تزيد وفي البداية جربت التجهم والعبوس والبكاء والصمت والقيام بدور الشهيد والامتناع عن ممارسة الجنس معه



وكل هذا وسيلة للضغط عليه ومعاقبته



وكانت غالبا ما تنجح في خداعه وحمله على تغيير خططه



لقد كانت ماهرة في اشعاره بالذنب تجاه تركها بمفردها



وبمرور الوقت مهد العبوس لها الطريق الى ثورات الغضب ونوبات من الصراخ والصياح



ولان احمد (اللي شكله جنوبي) يكره الصراعات والشجار وحالات الفوضى العاطفية كان ينخدع بسهوله



ويقع في شرك سيطرتها عليه



اصبح يلغي بعض خططه



ويرفض دعوة اصحابه



ويقلل من وقت التمارين الرياضيه في الجيم



كانت ثورات غضبها تثير اعصابه الى حد كبير لدرجة انه قد وجد نفسه يسرع الى ارضائه كلما بدأت بالصراخ في وجهه



كان يبحث عن طريقة يوقف بها الالم باقصى سرعة ممكنة



أما ليلى فقد رات مدى فعالية الصوت العالي كسلاح قوي في ترسانة اسلحته


ولم تتردد في استخدامه وبتكرارية مزعجه



وقد وصل الى الحد انه مجرد ان يشعر انها على وشك الغضب يسارع بتلبية طلبها ايا كان

كان احمد منزعجا جدا وبالاخص من سلوكه هو....

انه لم يكن يحترم الرجال الذين يقعون تحت سيطرة النساء



اصبح احمد يخشى بشدة ذلك العقاب العاطفي المدمر الذي توقعه عليه ليلى



لدرجة انه بدا يعاني من الآم حادة بالمعدة في كل مرة يخطط فيها للعب التنس او الخروج مع اصحابه...



اصبح محبطا من عدم مبادرتها للحصول على صداقات جديده او شيء مهم تستحق ان تفعله..


فكيف يتخلى عنها بعد ما قدمته لها من تضحيات؟


بدأ احمد يشتري لها هدايا غالية الثمن ليريح ضميره وهي تشجعه كثيرا



كان اذا تلقى مكالمة من احد اصدقائه يلمح في وجهها الغضب وعلى الفور يشعر بالالم في معدته توقعا لثورة الغضب التي ستحدث نتيجة ذلك..



اصبح يعيش مع شخصيتين


ليلى الواثقة التي احبها من ستة اشهر



وليلى الاخرى التي تستخدم كل الحيل والخدع العاطفية حتى تخضعه لارادتها


لكن المشكلة الاكبر انه لم يكن يحترم "احمد" الجديد



ولقد احاله طبيبه الخاص الي بعد ان تاكد ان ما يعانيه من الام في معدته هي نتيجة الضغط النفسي الذي يتعرض له...


هذه الحالة الاولى


فيا ترى كم واحده منا ليلى؟


وكم واحدة منا أحمد؟؟


5



https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة

استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع


سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى