ما في كرش بعد اليوم

[ام بهاء]

ما في كرش بعد اليوم



للتخلص من الكرش والدهون عند منطقة البطن :
اليك التالي
دائما عند الاستيقاظ من النوم اشربي كوب ماء فاتر على الريق
وتعودي على اكل الورقيات مثل الخس والكرفس والريحان والنعنع
ادخلي السلطات لطعامك
تناولي العشاء قبل النوم بساعة على الاقل ومارسي الرياضة بشكل منتظم
دائما شدي بطنك للداخل كلما تذكرتي
اتمنى ان تستفيدو ا علاج سهل ومريح يعني ما حمل اثقال ولا مشي مطول
هههههههههه
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©