ام بهاء
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 08:55 PM
الاكلة يلي تزيل الدهون في البطن بـ3 ايام مرة ثالثة عشان خاطركم
السلام عليكم يا غاليات
كتار منكم طلبو مني اعيد كتابة الوصفة لانها ما طلعت وانا ما عرفت ليشhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-n0gfapyo.gif
المهم انا رح اعيد كتابتها لعيونكم الحلوين لان والله لقيت فرق واضح بعد 3 ايام وحتى زوجي تفاجئ لانه كان غايب عن البيت بهي 3 ايام ولما رجع فكرني مرضت او عملت شفط بغيابهhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-9ndhrgbt.gifهههههههههههههه
لانه فعلا كان واضح كيف راح انتفاخ بطني وصرت رشيقةhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-9ndhrgbt.gif عشان هيك حبيت ادلكم على هالطريقة للكل يستفادوا ويكونوا احلى النساء بعيون ازواجهم
الاكلة بظن الكل بيعرفوها بس هالمرة على طريقتي ما فيها دهون وهي محشي ورق الملفوف والملفوف كلنا منعرف انه يذوب الدهون
والمكونات هي
كوبين رز انا حطيت بسمتي لان بحس انه النشاء فيه اخف مابعرف اذا صح او لاء بس اذا حبيتي بتحطي رز مصري غسليه حتى تصبح الماء صافية وخليه منقوع بالماء
حبتين طماطم حمراء مبروشة/8 فصوص ثوم مهروسة/3ملعقة طعام زيت وبس هاي كمية الدهون يلي بالطبخة مو كتير صحhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
ونص ملعقة شاي من الفلفل الاسود الناعم /وزنجبيل بودرة/وكمون ناعم/وبابريكا/ونعنع مجفف/ورشة صغيرة زعفران ناعم/ملعقة صغيرة ملح/كوب من ماء التمر هندي (ننقع بكوبين من الماء قطعة من التمر هندي بحجم كف اليد قبل بليلة وتاني يوم نعصرها جيدا ونصفيها ونتركها جانبا)واذا مو موجود عندك ممكن عصير ليمونتين يكفي
نسلق ورق ملفوف حسب ما بيطلع معك ورق جيد للف ونشيل منهم العرق السميك ونصفه في وعاء الطبخ عشان ما تلصق الاوراق اثناء الطبخ
نصفي الرز ونضيفله كل المكونات عدا التمر هندي ونلف الورق ونرصه فوق العروق ونحط عليه صحن او صينية صغيرة ستالس ونحط فوقها طاسة فيها ماء ليصير ثقل فوق الاوراق الملفوفة عشان ما تفلت اثناء الغليان(هي الملاحظة للبنوتات يلي رح يطبوخوها اول مرة)بعدين نذوب ملح في ليترين ماء ونوزعهم فوق الورق ونتركها تغلي حتي يستوي الورق نضيف التمر هندي او الليمون وتترك تغلي حتى يستوي الرز وصحة والف هنا وعفكرة اطمني وكلي منها حتى تشبعي لانها رح تذوب الدهون وما تزيدها انا بـ3 ايام اكل فطور عادي فيه بيض ولحم اذا حبيت ووبقول عشان البروتين ما ينقص من جسمي وكمان خضر وفواكه واشرب حوالي 4 كوب باليوم من الشاي الاخضر كمان يساعد في اذابة الدهون والغداء والعشاء اكل من الطبخة والحمدلله استفدت واذا حبيتي كلي منها اكتر من 3 ايام اكيد بتستفيدي اكتر
لاتنسوني بردودكم وآرائكم
http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
السلام عليكم يا غاليات
كتار منكم طلبو مني اعيد كتابة الوصفة لانها ما طلعت وانا ما عرفت ليشhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-n0gfapyo.gif
المهم انا رح اعيد كتابتها لعيونكم الحلوين لان والله لقيت فرق واضح بعد 3 ايام وحتى زوجي تفاجئ لانه كان غايب عن البيت بهي 3 ايام ولما رجع فكرني مرضت او عملت شفط بغيابهhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-9ndhrgbt.gifهههههههههههههه
لانه فعلا كان واضح كيف راح انتفاخ بطني وصرت رشيقةhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/get-2-2008-9ndhrgbt.gif عشان هيك حبيت ادلكم على هالطريقة للكل يستفادوا ويكونوا احلى النساء بعيون ازواجهم
الاكلة بظن الكل بيعرفوها بس هالمرة على طريقتي ما فيها دهون وهي محشي ورق الملفوف والملفوف كلنا منعرف انه يذوب الدهون
والمكونات هي
كوبين رز انا حطيت بسمتي لان بحس انه النشاء فيه اخف مابعرف اذا صح او لاء بس اذا حبيتي بتحطي رز مصري غسليه حتى تصبح الماء صافية وخليه منقوع بالماء
حبتين طماطم حمراء مبروشة/8 فصوص ثوم مهروسة/3ملعقة طعام زيت وبس هاي كمية الدهون يلي بالطبخة مو كتير صحhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
ونص ملعقة شاي من الفلفل الاسود الناعم /وزنجبيل بودرة/وكمون ناعم/وبابريكا/ونعنع مجفف/ورشة صغيرة زعفران ناعم/ملعقة صغيرة ملح/كوب من ماء التمر هندي (ننقع بكوبين من الماء قطعة من التمر هندي بحجم كف اليد قبل بليلة وتاني يوم نعصرها جيدا ونصفيها ونتركها جانبا)واذا مو موجود عندك ممكن عصير ليمونتين يكفي
نسلق ورق ملفوف حسب ما بيطلع معك ورق جيد للف ونشيل منهم العرق السميك ونصفه في وعاء الطبخ عشان ما تلصق الاوراق اثناء الطبخ
نصفي الرز ونضيفله كل المكونات عدا التمر هندي ونلف الورق ونرصه فوق العروق ونحط عليه صحن او صينية صغيرة ستالس ونحط فوقها طاسة فيها ماء ليصير ثقل فوق الاوراق الملفوفة عشان ما تفلت اثناء الغليان(هي الملاحظة للبنوتات يلي رح يطبوخوها اول مرة)بعدين نذوب ملح في ليترين ماء ونوزعهم فوق الورق ونتركها تغلي حتي يستوي الورق نضيف التمر هندي او الليمون وتترك تغلي حتى يستوي الرز وصحة والف هنا وعفكرة اطمني وكلي منها حتى تشبعي لانها رح تذوب الدهون وما تزيدها انا بـ3 ايام اكل فطور عادي فيه بيض ولحم اذا حبيت ووبقول عشان البروتين ما ينقص من جسمي وكمان خضر وفواكه واشرب حوالي 4 كوب باليوم من الشاي الاخضر كمان يساعد في اذابة الدهون والغداء والعشاء اكل من الطبخة والحمدلله استفدت واذا حبيتي كلي منها اكتر من 3 ايام اكيد بتستفيدي اكتر
لاتنسوني بردودكم وآرائكم
http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
