إلي تبي تنقص وزنها وجاده هنا الحل والله أنا مسويته

[ام بهاء]

إلي تبي تنقص وزنها وجاده هنا الحل والله أنا مسويته



القاعده الأولى لاتعرفي أحد إنك بتعملي دايت عشان والله في الغالب هتحسي إنك مراقبه من إلي حولك.
ثانيا لازم يكون بالتدريج مو حرمان مره وحده عشان تستمري .
ثالثا كل يوم الصبح لازم كوب شاي أخضر بون سكر عشان يسد نفسك وبعد شوي تاكلي سبع تمرات عشان غني بالحديد وماتضري نفسك
وباقي اليوم إحرصي على الإكثار من الخضار قبل الفواكه والخيار مره مفيد
وائما خلي العلك(اللبان)معك دائما كل ماتحسين بتتهوري كلي وحده فورا
مسرح بأكل خبزه وحده طول النهار
وإياك والعشاء فهذا هو الداء
والرياضه قبل كل هذا كمان بالتدريج عشان ماتتعبي لو خمس دقائق.
وصدقوني الناس بتشوف تغير وبس بيسألو عن السبب .http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gif
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©