استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 02:06 AM
#1
مرقة همبرغر خاصة للريجيم
مرقة همبرغر خاصة للريجيم
مرقة همبرغر خاصة للريجيم
وهي من ابتكاراتي ومناسبة حيل للريجيم وميزتها انها تشبع
المقادير
بصل متوسطة الحجم
فلفل اخضر بارد متوسطة الحجم
كوسا واحدة
طماطم صغيرة
همبرغر حبتين
زيت زيتون ملعقة شاي صغيرة
قلاس ماي كبير
ملعقة كبيرة من معجون الطماط
فلفل اسود
الطريقة
ضعي زيت الزيتون بالمقلى ثم ضعي البصل ثم الكوسا شرائح طوالية صغيرة
ومن ثم الفلفل الاخضر مقطع الى شرائح صغيرة في المقلاة
انتظري قليلا حتى تحمر الخضروات في المقلات
ثم ضعي الهمبرغر فوق الخضروات
ثم قطعيها بالملعقة الى اجزاء صغيرة في المقلاة
ثم ضعي الطماطم بعد ان تقطعينها الى دوائر فوق المقادير السابقة بالمقلاة
بعد ان تنضج الهمبرغر ضعي عليها ملعقة معجون الطماطم واخلطيها جيدا
بعد 5 دقائق ضعي كوب ماء على الخلطة والقليل من الفلفل الاسود
انتظري 5 دقائق اخرى ثم ارفعيها من النار
تقدم مع الخبز الاسمر
لذيذة جدا وبالعافية
منقووووووووووووووووووووووووووووووووووول :027: موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة linnou في المنتدى قسم المعجنات و الأطباق الرئيسية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 11-02-2013, بتوقيت غرينيتش 07:03 AM
-
بواسطة Chakira في المنتدى قسم المقبلات و السلطات و الشوربات
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 11-02-2013, بتوقيت غرينيتش 06:40 AM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى الخبز والسندويتات والوجبات السريعة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-03-2013, بتوقيت غرينيتش 02:05 PM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 08:55 PM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 08:55 PM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى