استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
10-19-2013, بتوقيت غرينيتش 05:44 PM
#1
موضو ع مهم للصحة
الطعام الصحي والمتوازن
الطعام المتوازن هو الذي يجمع بين القيمة الغذائية والفوائد و منافع الصحية المتعددة ... ومن هنااا أكد المتخصصون على ضروورة توافر السعرات الحرارية كعناية لتشكيل جسم قوي.
وقد دعا خبراء التغذية إلى تقسيم الوجبات طبقا لخواصها العلاجية كما يلي :
_ تقوم بتنشيط الدورة الدموية وتنبه وظائف القلب والهضم مثل النعناع والمرمية .
_أطمعة مقوية للعضلة القلبية مثل الزعرور وملكة المروح
_مسكنة للألم مثل النعناع.
_مجموعه منبهة تزيد طاقة الجسم مؤقتا مثل الثوم والبابونج والقشرة والفجل الأسود .
*وفي الوقت الحاضر وبفضل التقدم العلمي وانتشار الأبحاث والدراسات والمتخصصين في علوم الصحة والتغذية ، أصبح الطعام أساس علم التغذية اليوم . وإن كانت حاجة الجسم للمواد الغذائية تختلف بإختلاف الجسم والوزن والجنس والعمل والمناخ طبقا للأسس التالية:
.CC3300الكربوهدرات:
-تسمى بأغذية الطاقة لأنها تولد الحرارة في الجسم وتوفر الطاقة التي تكمن الجسم من الحركة والعمل.
. الدهون :
-تزود الجسم بالحرارة والطاقة بنسبة أعلى من التي تولدها الكربوهيدرات .
.البروتينات :
- تسمى بأغذية البناء لأنها ضرورية لبناء الأنسجة والعضلات والعظام والأعصاب والأوعية الدموية .
. الفيتامينات :
تمد الجسم بالعناصر الحيوية المتنوعة.
. الأملاح المعدنية:
يحتاج الجسم البشري إلى كميات قليلة من الأملاح المعدنية لبناء العظام والأسنان .... واليوم تمثل هذه الأملاح مادة ضرورية ابناء كريات الدم الحمراااااء.
إنشاء الله إستفدتم
تقبلوووووو تحيات أخوكم *KLAsH*
:almee3-239:
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة salima في المنتدى قسم شهادة التعليم المتوسط
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 11-08-2013, بتوقيت غرينيتش 04:37 PM
-
بواسطة romaissa في المنتدى التحضير لبكالوريا جوان 2014 للشعب العلمية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 11-07-2013, بتوقيت غرينيتش 06:47 AM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى العناية بالشعر
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 09:40 PM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى منتدى الصحة العامة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-30-2013, بتوقيت غرينيتش 08:39 PM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى الحياة الزوجية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-30-2013, بتوقيت غرينيتش 12:28 AM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى